Защо да закусваме?
„Нямам време за закуска“, оплаква се младежът, „искам да отслабна“, аргументира се дългокосата млада дама. „Това изобщо не ме притеснява сутринта“, въздъхва възрастният мъж. Вие сте добре запознати с тази беседа за закуска.
Защо да закусваме?
. и още
. малко хора знаят как, какво, защо и кога да закусват и още по-малко да го правят редовно. Най-честият враг на редовната и качествена закуска е:
- сутрешен прилив (кой го няма. но защо?),
- устойчивост на храна сутрин (последица или причина?) a
- опитвайки се да отслабнете (по пътя към правилното тегло стъпка почти в пропастта!).
И на всичкото отгоре: сред закусващите има много хора, които ядат твърде много или твърде малко, ядат твърде алчно или пият твърде много течност. И така, кога да закусваме? И какво? Как?.
Няма универсална рецепта за идеална закуска, но може да се предостави основна формула за правилна закуска. Оптималното време за хранене и течности трябва да изглежда така
Отговор на въпроса „Какво да пия?“ можете да намерите тук. Докато прекарвате междувременно тези 15-30 минути, ще ви го оставя. Но вие знаете какво и кога да ядете?
И още нещо: след модерна закуска можете да упражнявате тялото си по-рано и повече, отколкото след традиционните. Няма опасност да ги видите отново. Също така ще можете да понесете психологическото бреме по-лесно и успешно.
Ако искате да сте сигурни, че вашата закуска има оптимален състав, AKV ви предлага анализ на състава на храната.
Закуската е кралска храна, така че нека ги съживим и се радваме на здравословен старт на деня! Опитайте няколко седмици - няма какво да губите.
Най-подходящата храна за закуска