- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
три пъти седмично ходя на упражнения, ограничавам леки закуски, сладкиши, мазни, не пия сладки малини, не ям вечер и все още наддавам! Не го разбирам и съм отчаян ! където правя грешка.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Повече от 80% от проблемите с теглото имат емоционален фон, когато „храним“ травмите си с храна, за да ги облекчим. понякога само упражненията не са достатъчни.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
може би ядете малко и пиете малко вода. В екипа „Приятелка за отслабване“ има момичета, които си помагат със съвети и се подкрепят при отслабване. Прочетете написаното там и изберете за себе си нещо, което ви подхожда.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Помолих Bisa за съвет, опитвам се да отслабна, ограничавам един, не се опитвам да бъда предимно вечер, но все пак го печеля. казвам се denisa
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, не знам какъв хранителен режим сте спазвали, но за една година 15 кг не е толкова бързо и драстично отслабване. така че може би той не ви е забавил
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мата.но малко след тази диета респ. ограничено яде kt. Ядох преди да съм дебела, метаболизмът ми не се ли забави? Как е възможно той да ме е ускорил или просто да работи като мен?! Винаги се страхувах, че ще имам, например, един бонбон и всичките килограми, които ще си легна . но казвам наистина вечер по телевизията напоследък, сега ще го ям и нищо
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
радвайте се, че имате добър метаболизъм
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Например сега имам такова преживяване, че отслабвах около 15 кг годишно ... и през последния месец всяка вечер по телевизията ядях пръчки, бисквити, бонбони и дори одеяло още не се качваше горе . как е това възможно? D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
не яжте, пийте 2 литра течности на ден (особено чиста вода и неподсладени чайове или неовкусена минерална вода), имайте редовна закуска, упражнявайте 30 минути на ден, не яжте след 18:00 и няма да спечелите тегло.;) разбира се яжте плодове вместо сладкиши
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей silviklh, ще се укротя с водата и особено вечер, но какво, ако все още съм жаден.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
може би тялото ви е взело това просто решение. или е в психиката
понякога ям много, нездравословно, нередовно и цял ден седя на дупето си и съм беден, а друг път ограничавам сладостта, ям редовно и напълнявам. Нямам представа защо е така, но метаболизмът е трудно нещо и със сигурност не работи толкова лесно, както хората описват тук