Месото със зеленчуци, както някой вече спомена тук, е ужасна диета, залагате месо, месо, месо и след това искате да се върнете от него!
Движение. След това се движете. И накрая движение. 😉 Когато човек познава само работните места, дори не се учудвам, че у дома той ще измисли нещо, което все още би спал, тялото в крайна сметка ще се адаптира към грешния тип диета. Самото упражнение стимулира метаболитните процеси, делът на веществата в тялото се променя, по-доброто хранене идва заедно с упражненията.
И само за да съм сигурен - под движение нямам предвид едночасова разходка с трикилограмов цикъл нагоре-надолу по селището раз. Така че веднъж една госпожа ми се аргументира, че вече има куче (познавам френски булдог) и всеки ден му отнема час и не взема.
Съвет от 80-те до 90-те години според Петра Черновска (Саксана) 😉,
когато я попитаха как го е направила, че тя ги е управлявала толкова красиво:
Тя разкри своята рецепта:
„НЕ ИМА ВАЖНОСТ, незрели и незрели“ 😉
п.с. Загубих 15 кг от март.но с лятна почивка😉
когато предлагат храна за размахване на главата ви отдясно наляво. гарантирано и бързо 😀
пийте зелен чай за храна, поддържа метаболизма и особено само когато сте гладни, а не когато имате вкус към нещо и никога, но никога не останете гладни като вълк, което означава, че нещо малко е на парче и ще видите килограмите слезте, + не взимайте асансьора, а се движете!
Основата е редовна, здравословна и балансирана диета + упражнения/т.е. при нормални обстоятелства. Не препоръчвам да спортувате след раждане. Без диети и ядене на хумусни хапчета и напитки. Кърменето ми помогна. Преди да родя, тежах допълнително 27 кг и сега, след по-малко от 5 месеца, съм почти на първоначалното си тегло. И НЯМА ДА ИМАМ ВСЕКА ДИЕТА.
Вярно е, че имам близнаци, но дори с първата си дъщеря качих 23 кг и 3/4 загубих една година, а останалите 3 кг така постепенно.
Изобщо не съм кърмил и нито един килограм на година не ме е носил почти обратното, качих още 5kil.mne Успях да отслабна за 8 месеца 12kil с HERBALIF0M има коктейл и хапчета.!
трябва да детоксикирате тялото си, да изпиете 2-3 литра чиста тиха вода, за предпочитане от чешмата. и има 6 парчета плодове и зеленчуци на ден, за да получите достатъчно антиоксиданти и микро-хранителни клетки. плодовете и зеленчуците са най-добри "от бабината" градина - т.е. органични, без спрейове и химикали. . така че трябва да вкарате в тялото си добрите неща от природата. и, от друга страна, спрете да обвинявате „ракови заболявания“ и химикали във ароматизирани води, солени закуски, млечни шоколади и бисквити, а също така свеждайте захарта до минимум. тялото се регенерира красиво и започва да се отървава от всички лоши (т.е. също излишните мазнини) малко ежедневно упражнение, разходка или някакъв спорт, който ви забавлява +, за да издържите в този здравословен начин на живот до смъртта и ще се почувствате и ще изглеждате по-млади и по-здрави и също така more
Пожелавам ви много търпение
според мен е глупаво да се пропускат въглехидратите, сега няма сладкиши, картофи, ориз и тестени изделия. и тласкайте само месо и зеленчуци, водейки месото толкова запушено тялото, че то е няколко пъти на ден и всеки ден работи по този начин трябва да бъде драстично за тялото. от друга страна, тук пишете, че след диети, йо-йо ефектът е гарантиран и със здравословна диета няма да отслабнете? това също са глупости. дори да се храните добре и един ден започнете да нарушавате това малко, ще се качите горе. то е изпробвано и изпробвано, просто трябва да спазвате здравословна диета през целия си живот с разрешени случайни нарушения (което не трябва да се превръща в правило). Унищожих метаболизма си с диети, въпреки че отслабнах от протеиновата диета и го запазих, но след това постепенно качих още повече и вече не работи. сега започнах с бокс диетата, дори не става въпрос за класическа диета, а за навици - учене да се храниш 5 пъти на ден на малки порции и балансирана диета. Сега не мога да се движа много, защото съм изложен на риск, но определено ще бягам след раждането, както преди. Стискам палци и ви препоръчвам да проучите уебсайта www.chudnutie-ako.sk много ми помогна с мотивация.
да работи като касиер в супермаркет, да дегустира 6 часа без храна, да се храни в 6.30 ч. и след това до 16 ч. за 4 месеца сложих 11 лири. Гарантирано. 😉 😉
Както беше споменато тук, claudialip - Norbi Update. Това не е диета, а здравословна диета, отслабнах с 30 кг за една година, имам диабет, нивата на захарта ми са се коригирали, холестеролът ми е наред. Това са храни с намалено съдържание на въглехидрати, храни, които спасяват тялото ви. Много хора смятат, че е достатъчно, ако започнат да ядат АКТУАЛИЗИРАНЕ и ядат брашно и захар под всякаква форма. Това обаче не работи, те печелят по-малко, отколкото в случай на "класическо" хранене. Храната и суровините са групирани в 3 категории:
Актуализация 1 (може да се консумира от 6 до 22 часа) - всички продукти на Norbi Update принадлежат към тази категория
Актуализация 2 (може да се консумира от 6:00 до 15:00)
Актуализация 3 (може да се консумира от 6 до 12 часа)
Продуктите са разделени на тези групи въз основа на количеството въглехидрати, калории, но също така и съдържанието на протеини, мазнини, фибри и гликемичен индекс.
Актуализацията предлага хляб и сладкиши, млечни продукти, месни продукти, тестени изделия, готови ястия, конфитюри, горчица, кетчуп, майонеза, дресинги, подправки, подсладители, морска сол с намалено съдържание на натрий, сладкиши и сладкиши, сладкиши с ядки, замразени продукти и сладолед, плодови и зеленчукови напитки и сиропи, зърнени продукти, студени храни и сладкарски изделия, хранителни добавки и много други.