Анна Виценова 28 август 2017 г. Профилактика

защо

(Снимка източник: AdobeStock.com)

Старееща кожа се отчита еднакво и за двата пола, но със сигурност притеснява жените.

Бръчки правят мъжете по-мъжествени, но жените вече се страхуват от най-малките „крака на чистачките“.

Това са малките фенове около очите, които могат да разкрасят много повече жени.

Можем по някакъв начин да предотвратим бръчките?

Как можем поне да ги смекчим?

Какво представляват бръчките?

Бръчките са резултат повърхност а структурна кожни неравности. В допълнение към костната структура, целостта и достатъчно меките тъкани, те са силно засегнати от хранителни вещества, снабдяване и снабдяване минерали, витамини а вода (не само в кожата, но и в цялото тяло).

Местоположението и формата на бръчките определят гени от нашите предци. Бръчките обикновено започват да се появяват наоколо 25. година на живота. Въпреки че някои от тях все още не се виждат на тази възраст, в тях също се образуват неравенства в по-дълбоките слоеве на кожата.

Която подпомага образуването на бръчки?

В допълнение към вътрешните фактори, изброени по-долу, много външни фактори също влияят върху нашата кожа. Вътрешните влияния са по-фундаментални - те определят колко бръчки имаме.

Вътрешни фактори:

  • Загуба на градивни елементи на кожата. Специалните протеини са отговорни главно за стегнатостта и еластичността на кожата: колаген а еластин. Колагенът е протеин, който изгражда 70% на всички протеини в човешката кожа и постепенно намалява с възрастта. Колагенът има предимно механична функция - осигурява еластичността на кожата. В същото време свързва водата, която овлажнява кожата. Еластинът е по-стабилен от колагена, така че се разгражда в по-малка степен с напреднала възраст. Еластинът е отговорен и за еластичността на кожата.
  • Загуба на вода - естественото стареене постепенно намалява съдържанието на вода в кожата.
  • Умножение на свободните радикали - Свободните радикали разграждат колагена до по-малки, неефективни протеини.

Процесът на стареене на кожата не е еднакъв за всички етнически групи. Например японски изследователи сравняват времето на "раждане" на видими бръчки през Френски а Японски. Те открили, че бръчките стават видими при японците по-късно, отколкото при французойките.

Външни фактори:

  • Начин на живот - процесът на стареене се ускорява от всички промени в околната среда. Днес живеем в много по-лоши условия от поколенията преди нас.
  • Слънчева светлина - излагайки кожата на слънчева светлина, ускоряваме процеса на стареене (така нареченото фотостареене). Тъй като обаче слънчевата светлина е най-добрият начин да се получи витамин D, не отказваме да останем на пряка слънчева светлина - идеалната доза е прибл 15минути на ден, но не и между тях 10. а 16.час.

Прекомерното излагане на кожата на слънчева светлина ни кара да изглеждаме на 40 години в тридесетте години. Европейците имат 3 до 4 пъти по-ниска толерантност към слънчевите лъчи от черната раса. Тази разлика се обяснява с различната пигментация на кожата.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Как забелязвате дермалното фотостареене?

Ще откриете промени в цвета, текстурата на повърхността и устойчивостта на кожата. Свеж, розов вид на кожата избледнява до пожълтява - се появи пехи, малки кръвоносни съдове в кожата разширяване, в райони, които са най-изложени на слънчева светлина, те могат да се появят червен петна. Кожата е по-малко гладка на допир, появяват се първите малки бръчки около очите, т.нар избърсва краката, които постепенно се задълбочават в по-широки гънки.

Кои вещества забавят образуването на бръчки?

Витамини А, С, Е

Витамин С е необходим по време на производството колаген - без него аминокиселините не биха могли да комбинират или формулират своята протеинова верига. Добър източник на витамин С е червен пипер, зелени зеленчуци, напр. броколи а брюкселско зеле, домат, цитрусови плодове а киви.

Можете също така да приемате витамин С подходяща козметика, където L-аскорбинова киселина, аскорбил палмитат или аскорбил фосфат е посочен на опаковката. Препоръчителният дневен прием е променлив (според различни източници), което може да бъде 60 - 100 mg/ден.

Витамин А (или ретинол) регулира растежа ново и пилинг мъртъв клетки. В случай на недостиг се получава прекомерно пилинг на кожата, нейната сухота и др акне. Напротив, с прекомерен прием на витамин А те са готови пукнатини.

Най-много витамин А (и неговият предшественик - бета-каротин, който се превръща в него) може да се намери в телешки черен дроб, моркови, сладки картофи (сладки картофи), зеле или кайсия. Препоръчителният дневен прием на витамин А е между 0,7 - 1,2 mg/ден.

Витамин Е съществува в 8 форми, от които алфа-токоферолът е най-ефективен. Той предпазва клетъчните структури и ненаситените мастни киселини от влошаване. Витамин Е се намира главно в студено пресовани масла а мазни плодове.

Препоръчителният дневен доход е 10 - 14 mg/ден. Човек не бива да го превишава, защото твърде много „e“ подкрепят активността на свободните радикали.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Активни вещества

Протеини (колаген, еластин, кератин), гликопротеини (напр. хиалуронова киселина) a биологично активни вещества (активни пептиди, растежни фактори или стволови клетки) могат да бъдат намерени вече в различни козметични продукти. Те имат роля овлажняват кожата и насърчават производството на колаген и еластин.

Той контролира качеството на цялата козметика Служба за обществено здраве на Словашката република Органът проверява чистотата (напр. Дали кремът не съдържа тежки метали и т.н.), но не извършва тестове върху съдържание на активни вещества. Следователно не е гарантирано, че козметичният продукт действително съдържа биологично активното вещество.

Тъй като биологично активните вещества са големи молекули, те не могат да проникнат в по-дълбоките слоеве на кожата. Професионален козметик Катарина Ваврова Той обаче казва, че такава процедура обикновено се извършва в козметичните салони, когато козметикът включва активните съставки (напр. Колаген или хиалуронова киселина) чрез "потупване" в по-дълбоките слоеве на кожата с помощта на устройство, наречено. ултразвукова йонофореза. Такова лечение е по-скоро хидратация, но редовното повторение подобрява структурата на кожата.

Прочетете също:

Хранителни добавки с колаген

Проведените досега проучвания (през 2014 и 2015 г.), които изследваха хранителни добавки с колаген, показаха ефекта от него хидролизирана форма, дори и това не е достатъчно, за да се заяви, че въпросните препарати наистина водят до подобряване на състоянието на кожата. Поради тази причина изглежда най-доброто решение, ако приемаме колаген от храната. Колагенът може да бъде намерен в животински стави и в хюпенин.

Плодови киселини

Със сигурност сте чували за плодови киселини (или AHA киселини), които се срещат естествено в плодовете, напр. в ябълка, лимон. Нашата кожа сама произвежда AHA киселини. Тези киселини помагат на кожата да се справя по-добре свързана вода, те го хидратират и омекотяват, което улеснява отърваването възбуден слоеве кожа. Плодовите киселини включват, например:

  • ябълчена киселина,
  • лимонена киселина,
  • млечна киселина,
  • гликолова киселина.
Източник на снимки: Shutterstock.com

Кога мога да използвам плодови киселини?

Можете да тествате у дома естествен пилинг, когато внимателно масажирате лицето си каша от лимон. Професионален козметик предупреждава, че не бива да експериментираме с плодови киселини в други форми у дома, тъй като високите концентрации на киселини рискуват неприятни инциденти, като напр. изгаряния а белези по лицето. Вместо това поверете такива процедури на професионалисти в салоните за красота или посетете дерматолог или дерматологична клиника.

Най-често се използва гликолова киселина. Третира лицето, деколтето, предмишниците, задните части на ръцете и бедрата. AHA киселините се използват не само за премахване на бръчки, но и в различни кожни проблеми а дефекти:

  • акне и мазна кожа,
  • прекомерна пигментация,
  • подмладяване на кожата,
  • намаляване на порите.

Прочетете също:

Плодовите киселини също могат да бъдат вредни

Продуктите, съдържащи AHA киселини, са безопасни за домашна употреба, стига концентрацията на AHA киселина да не надвишава 10%, или ако тя рН не е по-ниско от 3.5 (това е посочено на опаковката). Ако производителят не посочва съдържанието на AHA киселина, предпочитайте този, който го прави.

AHA киселините могат да повишат чувствителността към слънчева светлина и да дразнят кожата на чувствителните хора, така че избягвайте прекомерно излагане на слънце (особено между 10:00 и 16:00), ако ги използвате или ако все още не са се провели седмица от края на употребата.

Не използвайте AHA киселини, ако сте алергични директно към тях или към плодовете, в които се намират. Не ги прилагайте близо до очите си и изобщо не!

AHA киселини в диетата:

  • гликолова киселина - ананас, пъпеш, неузряло грозде.
  • млечна киселина (произведена чрез млечна ферментация на захар) - кисело мляко, кисело мляко, кефир, ферментирали краставици, кисело зеле,
  • ябълчена киселина - горчив вкус, кисели плодове, зелени ябълки,
  • винена киселина - грозде,
  • лимонена киселина - цитрусови плодове, касис, боровинки, боровинки,
  • галова киселина - листа от чаено дърво.
Източник на снимки: Shutterstock.com

Ето 9 добри съвета за забавяне на бръчките.

Разнообразна диета

Разменете сладките с плодове, добавете зеленчуци, които ще освежите със студено пресовани масла. Вие получавате витамини, минерали а антиоксиданти - те са необходими за правилното функциониране на кожата. Можете да приемате антиоксиданти, като пиете зелен чай, ядете зелени растения или тъмни плодове.

Ненаситени мастни киселини от своя страна те поддържат структурата на кожата. Препоръчително е да намалите и доходите си прости захари. По-големи количества захар в организма предизвикват образуването на друга форма на захар, която след това атакува градивните елементи на кожата. Повишеният прием на захар може да причини „захарното лице“, което се характеризира блед цвят кожата, тъмни кръгове под очите и прекомерно производство себум (поради дехидратация).

Внимание! Захарта се съдържа не само в сладките храни, но и в сосовете, подправките, концентрираните и кисели храни.

Растения, съдържащи фитоестрогени

Напр. соя, боб, леща за готвене или нахут. Фитоестрогените са подобни вещества женски полови хормони, следователно те имат подобен ефект - предпазват кожата от стареене. Прекомерната им консумация обаче не е подходяща, ако страдате рак на гърдата или генитални органи (важи и за мъжете).

Пилинг

Обелете, за да отстраните горната част, умря слой клетки, за да ускори естествения обмен на кожните клетки. Можете да приготвите домашен пилинг при смесване кокосово масло с кристална захар а ментови листа.

Получената смес е масаж Лице. Оставете сместа да престои леко, след което изплакнете. Не използвайте тази кора, ако сте на някоя от съставките алергични!

Прекомерното почистване на лицето нарушава естествения защитен слой на кожата. Ако не искате да имате суха кожа, не прекалявайте с почистването.

Слънчеви бани в умерени количества

Слънчева светлина UVA прониква в долните слоеве на кожата и може да се разпадне колагенови влакна. Дерматолозите препоръчват да използваме защитни продукти с поне защитен фактор SPF 15 а през годината.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Масажирайте лицето си

Масажът насърчава кръвообращението в кожата, което подобрява снабдяването на кожата кислород а хранителни вещества. Също така стимулира потока лимфа, който премахва замърсяванията и замърсителите, като по този начин поддържа чистото лице. Винаги започвайте с масажа по посока отдолу нагоре, за да не дърпате кожата към земята.

Гимнастика на лицето

В резултат на това се появяват мимически бръчки многократни движения лицеви мускули, напр. когато се мръщите, смеете се или угасвате челото си. В някои случаи това е така лоши навици - тикове и гримаси. Имаме отделна за вас по тази тема статия .

Хидрат, хидрат, хидрат

И то от малка. Пийте ежедневно 2 литра чиста вода. Веднъж седмично нанесете върху влажна кожа чиста растително масло (след баня).

Спете поне 7 до 8 часа

През това време тя може не само да се регенерира тяло, но също кожата. Освен това, безсънният човек се мръщи повече от този, който е спал добре.

Спри да пушиш

Димът подпомага създаването свободни радикали.

Какво да кажа в заключение?

Ако спазвате горните предпазни мерки, скъпа козметика или клинични процедури може изобщо да не се отнасят за вас. Запомнете това като целия си живот лекуваме к към тялото ви, така че - рано или късно - той ще ни възнагради. За добро или лошо.

Авторът е фармацевт

Един отговор на „Защо се образуват бръчките? Можем ли да се борим ефективно с тях? ”

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.