Ти го знаеш. Искате да направите нещо със себе си. Не сте доволни от това как изглеждате или се чувствате. Може би първите здравословни проблеми вече се появяват, управлявате по-малко, чувствате се уморени. Идва момент, когато решите да започнете да отделяте повече време на себе си и на диетата си.
Със сигурност сте чели много за това какво е и кое не е здравословно, нали, необходимо, уникално. Може да срещнете противоречива информация, чудейки се откъде да започнете. В интернет се появяват интересни и примамливи предложения и бързи начини да стигнете до вашата дестинация.
Ако нямате време да играете сами с диетата си, решавате да започнете с експертно меню. Това е чудесна възможност да разберете как да се храните, какво, как и кога да ядете. Не е нужно да си правите труда да измисляте, просто трябва да следвате точните числа и съставки ... но ... работи?
В повечето случаи готовите менюта може да не работят.
Какви сценарии могат да възникнат?
Нямате време да приготвяте ястия по точен план.
- имате твърде много работа
- децата ви са болни
- трябва да пътувате
- идват празниците
- отиваш на парти
- нямате апетит за определено хранене в определено време
Може да се наложи да се бунтувате срещу плана по принцип. Противно на първоначалната идея колко гладко ще върви, в този момент вашите реалистични цели са непостижими. Вашият ентусиазъм отслабва.
Дори случайно да следвате идеално плана, това ще отнеме само кратко време. Менюто не е създадено за цял живот. Целта му е да ви накара да прочетете собствените си нужди. Така че можете да пропуснете тази фаза и веднага да започнете да мислите и четете какво наистина имате нужда и как може да бъде променено, без да активирате стресовите реакции.
Ако обаче сте напълно изгубени в себе си, не ви се сърфира в интернет, не знаете как да намерите верния път, но все пак се опитвате да намерите доверено ръководство за пътя. Ще се радвам да ви помогна, за да можете да отидете сами.