"Хипермоболитата е състояние, което дава на ставата по-голям обхват на движение. Може да причини проблеми и болка."

защо

Зузана Лоботкова, 25 април 2017 г. 10:00 ч

Около 15 процента от децата са хипермобилни. Поради хипермобилността ставите се огъват твърде много, причинявайки навяхвания и напрегнати връзки. Ако сте виждали някой, чиито стави се огъват твърде много, това означава, че колагенът (твърдата фиброзна съединителна тъкан между ставите) се разтяга по-лесно.

Проблемът, който винаги е бил тук

Хипермобилността може да бъде полезна при някои спортни и физически дейности. Разхлабените връзки обаче носят болка и увеличават риска от нараняване, ако се огънат твърде много. Изведнъж навяхванията, разтегнатите връзки и сухожилия са често срещани проблеми. А неоткритата хипермобилност може да обясни защо някои хора изпитват проблеми с възпалени и сковани стави и мускули.

Лекарите вярват, че до 15 процента от децата са наистина хипермобилни, с два или повече пъти подвижност на поне четири стави. Този проблем обикновено се разкрива, когато децата се оплакват от болки в ставите. „За някои хора болката може да бъде наистина изтощителна. Техните съединителни тъкани са толкова гъвкави, че трябва да работят много усилено, за да контролират ставите. А мускулите често не са достатъчно силни за това, така че в края на деня страдащите хора са абсолютно изтощени и изпитват болка. " ревматологът Родни Греъм обясни в DailyMail.

Експертите обаче се опасяват, че симптомите са твърде различни и децата се съветват да избягват упражнения, които биха могли да им помогнат. През последните десет години имаше експлозия на деца с проблем, който винаги е бил там. И проблемът е, че децата се чувстват зле от това, тъй като лекарите и родителите ясно дават да се разбере, че хипермобилността означава, че не са добре.

Но това не е вярно. Болки в ставите и наранявания се случват, защото мускулите са слаби и нямат достатъчен контрол върху връзките - не поради лекарства, а поради липса на упражнения. Децата с хипермобилност избягват упражнения, за да се предпазят. Това е просто омагьосан кръг. Колкото по-слаби са мускулите им, толкова по-летаргични са, толкова повече се чувстват и още по-малко се движат. И мускулите стават все по-слаби.

Правилното упражнение
Честотата на хипермобилност не се увеличава. Около 30 процента от хората са по-гъвкави от останалото население. Разликата обаче е, че детските мускули днес са по-слаби от предишните поколения. В миналото хипермобилните хора са имали достатъчно силни мускули, за да контролират ежедневно скоростта на движение на връзките, като по този начин предотвратяват наранявания и болка. Но днешните деца прекарват твърде много време на закрито, карат колело и бягат по-малко, сядат повече време.

Така че децата не развиват мускули както преди, така че ако са хипермобилни, това е проблем. Преди 30 години всеки би казал, че такова дете е просто по-гъвкаво. Но не само децата са засегнати. Болката в резултат на хипермобилност може да продължи или да се появи за първи път в зряла възраст. Дългите часове на седене на маса са трудни, ако сте хипермобилни и никога преди не сте изпитвали такава болка.

Разкриването на хипермобилност в зряла възраст не е нищо особено. Ако сте имали достатъчно упражнения като дете, сте били достатъчно силни, за да контролирате връзките си. Заседналата работа отслабва мускулите и се появяват болка и скованост. Можете да се намесите с пилатес или други упражнения за укрепване и контрол на мускулите.

Решението за деца е просто - изобилие от укрепващи дейности, при които ставите им ще бъдат под контрол. Вместо стикер за здравословен проблем, това ще доведе до живот като по-здрави и малко по-гъвкави хора. Физиотерапията, която се фокусира върху укрепването на мускулите, също е често срещана. Тъй като ставите са два пъти по-гъвкави, мускулите също трябва да са два пъти по-здрави.

Но е по-лесно да се говори за това. Хората, които вече изпитват уморителна болка, биха искали да си починат, вместо да се движат. Понякога те твърдят, че ги боли, сякаш имат нещо изкълчено. Може наистина да боли наистина, но упражненията са правилният отговор. Ежедневните упражнения в идеалния случай трябва да бъдат част от училищния график, но ще бъде достатъчно, ако родителите мотивират децата си да ходят, да карат колело или да плуват, а не просто да седят на компютъра.

Вие сте хипермобилни?

Синдромът на свръхмобилност на ставите може да бъде открит чрез оценката на Beighton. Състои се от пет теста, които оценяват резултата ви по следните въпроси:
- Добавете една точка, ако можете да поставите дланта си на земята, докато стоите с изпънати крака
- Една точка, ако можете да огънете лакътя назад, ако и двете, има две точки
- Една точка за коляно, което се огъва назад, за двете колена има две точки
- Една точка за всеки палец на ръката, която докосва предмишницата, ако сгънете дланта си назад
- Една точка за всеки малък пръст, който се огъва назад под ъгъл от 90 градуса

Ако резултатът ви е повече от четири, вероятно имате ставна хипермобилност.