Супата е основата! И ние сме абсолютно съгласни с това. Можете да прочетете какво се случва с тялото ни по време на консумацията му и какви ползи ни носи в статията.

защо

1. Нагряват се

Особено през студените месеци няма нищо по-хубаво от топлата супа. Ако наистина се храните на студено, добавете остри подправки като джинджифил, лют пипер или канела, които ще ви направят още по-люти. Дори ако май се играе през ноември и апартаментът е студен, можете да приготвите супа, която гарантирано ще ви стопли.

2. Наводнения

Спазването на режима на пиене е проблем за много от нас. Поддържането на тялото хидратирано е важно за здравословния метаболизъм. Освен това е доказано, че дехидратацията води до по-бавно предаване на нервните импулси в мозъка. Водните супи надеждно запълват стомаха и утоляват жаждата ви.

3. Излекувайте

В допълнение към благотворното им въздействие след изгубена нощ, те имат и други положителни ефекти. Те изхвърлят токсините от тялото и прогонват симптомите на настинка, грип и чрез нагряване на тялото подпомагат изпотяването при заболявания.

4. Те улесняват приема на зеленчуци

Особено при децата врагът е броколи номер едно и други непривлекателно изглеждащи зеленчуци. Ако искате да ги научите на зеленчуци, супата е правилният избор. Просто смесете "нежеланите" зеленчуци след готвене, за да се сгъсти супата, без да добавяте брашно или сметана. Това ще го направи още по-здравословно, по-богато и децата дори няма да забележат, че ядат зеленчуци.

5. Те снабдяват организма с витамини

Тъй като хранителните стойности, минералите и витамините се губят при различни видове приготвяне на храна, всички тези съставки остават в храната при приготвяне на супа. Освен това топлинната обработка премахва всякакви вредни бактерии и паразити, така че можете да се поглезите със здравословно и вкусно ястие.

6. Бързо са на масата

Ще готвите ли повече, отколкото можете да изядете? Няма значение, можете да нарежете супата и да я замразите, като по този начин създадете запас за бъдещето. Когато бързате или не искате да готвите, просто го извадете от фризера и го загрейте. Супата не губи своята хранителна стойност или вкус.