рибено

Рибеното масло е една от хранителните добавки, която не трябва да липсва в диетата на спортист, но и на обикновен човек. Участва в изграждането на мускулна маса, подпомага спортните постижения, намалява риска от нараняване и като цяло е профилактика на много заболявания.

Рибеното масло е известно и полезно най-вече с високото си съдържание на омега-3 ненаситени мастни киселини, които имат положителен ефект върху здравето на сърдечно-съдовата система, предпазват от рак, подобряват мозъчната функция и състоянието на кожата. Присъстват и важни витамини А, D и Е. Няколко научни проучвания предполагат, че това е полезно при отслабване на излишните килограми. Освен това има положителен ефект върху психическото състояние на човека (бори се с тревожност, депресия, страх, стрес и др.) Рибеното масло се предлага в течна форма, но също така и под формата на дражета или капсули, които са практични за използване. Когато купувате рибено масло, е необходимо да обърнете особено внимание на качеството и, разбира се, стриктно да се придържате към дозировката, за да избегнете неприятни странични ефекти.