технологии

Пълното намалява времето за сън с около 20 минути и също ни кара да заспим по-лошо. Според последните изследвания хората са засегнати от пълнолуние и спят по-зле, когато луната е най-голяма. Майкъл Смит от университета в Гьотеборг, Швеция, изследва съня и мозъчната дейност на 47 възрастни. Резултатите показаха, че пълното намалява времето за сън с около 20 минути, а също така затруднява съня.

Получените данни се съгласуват с резултатите от швейцарско проучване, според което обикновено се нуждаем от поне пет минути повече, за да заспим по време на пълнолуние и най-вече фазата на дълбокия сън е намалена с 30 процента. В същото време нивото на хормона мелатонин, който играе ключова роля в контрола на ритъма на съня и будността, се намалява. Доброволците, участвали в проучването, установили, че са спали лошо. И в двете проучвания субектите бяха поставени в стаи без прозорци, така че пълният ефект не може да се отдаде на повече светлина, проникваща отвън и смущаваща съня.

„В пълен работен ден мозъчната кора изглежда е по-чувствителна. Ефектът е видим и при двата пола, но особено мъжете имат проблеми със съня и продължителността на съня е по-малка. Данните показват, че биологичните ни часовници се ръководят от лунните фази, но тези механизми все още не са изследвани “, казва Майкъл Смит. "Досега никой не е успял да обясни ефекта на пълноценния сън върху съня", каза Лино Нобили от Центъра за диагностика и лечение на нарушения на съня в Милано. „Ако не можем да го обясним, това не означава, че това явление не съществува. Имаме проучвания, които го доказват “, добавя той.

Лунните фази засягат живота ни, само за да споменем женския менструален цикъл като пример. Но защо имаме един вид „месечен“ биологичен часовник за ритъма на съня и будността? Според Кристиан Кайохен от Базелския университет ритъмът, съответстващ на лунните фази, вероятно е наследство от древни времена. „Първите хора може би са имали по-лесен сън по време на пълнолуние, защото са били по-застрашени от дивите животни на светлината. Произходът на това явление е може би много по-стар, от времето, когато динозаврите са били господари на Земята и първите бозайници започват да се развиват. Тези наши древни предци са били принудени да живеят предимно през нощта и са били най-активни по времето, когато луната е греела най-много, защото през деня е трябвало да се крият от големи влечуги. Някои животни все още имат ритъм на възпроизвеждане, контролиран от Луната. Възможно е лекото намаляване на човешкия сън да е наследство от древни времена, когато и ние трябваше да се размножаваме в разгара си ", каза Кайохен.

Остава да видим какъв е лунният „синхронизатор“, който сме в състояние да почувстваме. Имаме ли рецептори, които различават Лунната светлина от Слънчевата? Чувствителни ли сме към гравитационното привличане на Луната или има някакво „вътрешно море“ в нас? Засега е трудно да се каже.