Здравейте, аз също отивам към 90-те от утре. Ще трябва да сваля 6 килограма, за да видя как мога да го направя. В най-лошия случай изобщо нямам силна воля. Имам дъщеря на 17 месеца, която все още кърмя, но искам да започна да я отбивам след месец, така че искам да започна да отслабвам. така че ще видим как ще стане. Tk Надявам се, че можем да го направим. Карта (и)
Здравей Сара, аз също имам 90-дневна диета вкъщи, но не знам, не съм й обърнал внимание някак, така че защо я купих, за да я има на рафта, но проблемът ми е, че Трябва да сваля поне 11 кг
Аз съм 71,10 кг 159 см и на 51 години опитвам с разделена диета и не знам дали мога да го направя и ходя да практикувам зумба всеки ден за един час и не съм загубил грам. Синът има дипломиране през юли, така че побързайте да отслабнете, стискайте палци или елате с мен. Двама ще се справят по-добре. Ако не, поне стискам палци;-( та
Имам почти 4 дни зад гърба си. Най-много се страхувах от тези плодови закуски и изобщо не съм гладен до обяд.
Почти усещам, че все още ме интересува нещо като когато пуша, запалвам цигара. Имам абсолютно същото усещане, както когато спрях да пуша. Вероятно замених пурата за хапка.;-( Имам нужда от 10 кг надолу. ((
Е, началото е трудно. Не се притеснявайте, ще свикнете с времето. Спазвах тази диета преди три години, загубих 7 килограма от нея и тя не я удържа до края и почти все още съгреших с някои прегрешения. Въпреки че го държах около първите две седмици, но след това се скитах и все пак отслабнах. Затова не правете нищо по въпроса, ако получите нещо тук и там, но не искате да отслабнете толкова много, че да не можете да се отдадете на някои прегрешения. И със сигурност имате по-добър побой от пура. Така че стискам палци вие да се справите. Е, започвам утре, за да видя как мога да го направя. Така че, докато отслабнем
Сара, благодаря ти за насърчението.:-*
Здравей, добре е. Затова подремнах за това. Сега просто правя пангасиус във фурната и малко задуших зеленчуците и ще го направя с филия хляб. Вече очаквам с нетърпение, защото съм гладен. Имах банан сутрин, така че съм доста гладен. Е, истинска промяна е, когато си представя как винаги съм се пълнил. Трябва да се справя, защото в противен случай няма опасност от бански през лятото. (Руж) А ти Кармен, как е денят ти днес? Дайте ми съвет какво правите за папагал. Благодаря и задръжте. Татко
както ви четох тук, заключението е, че нашата "храна" е по-лоша от наркотиците (кикотене)
Надявам се, че не съм те обидил, на 90 дни съм. Загубих 15 кг, но все още не е достатъчно, така че искам да завърша един след десет дни и да започна от вида (кикотене), бих свалил поне още 15-ти. така че задръжте. па
така че нека го вземем заедно и ще се консултираме помежду си и имам дни, в които щях да бъда клюн и клюн. но . съпругът ми е много обнадеждаващ. Харесва ми, че отново го харесвам и че се интересувам от мен. (руж) (кикотене) и дори да направиш малко щастлив е страхотно. нови порти или блуза. -Д
Не давам прахове, ако поне малко горчица или кетчуп за прибиране на реколтата, не знам дали се смея, но давам. (руж) и не съм толкова експерт, но с три бременности и клюване стигнах до такъв етап, че.;-( HRVÓZA и така сега има нещо, от което да отслабнете. B-]
Момичета, нямате ли 90-дневна диета? Не го запазих, но имам цялата версия на vPC и версията за поддръжка, ако искате, ще го изпратя по имейл. Изпратено ни е от dedulko-thanks.
Бихте ли я изпратили при мен? първата част е на 90 дни. но нямам продължение. [email protected]. добре, благодаря ти
котка 10, моля изпратете диетата пълна версия и поддръжка, бих искал да се присъединя към вас.
Извинете за печатарската грешка. Това е седло
cat 10, ако можете да ми го изпратите, защото и аз го имах, но загубих съобщения в azeta и не го съхранявах другаде поща: [email protected] Благодаря.
здравей посъветвайте ме вече спазих страхотна диета и разделена диета с нея загубих 15 кг за 3 месеца, но веднага щом започна това е нормално, така че всичко се върна сигурно нямам твърд вол, опитах толкова много пъти и онези нерви, когато всички вкъщи ядат нормална диета аджа просто гледам и гледам ми помагат да се справя и да се държа.;-(
Здравей gabicka555, дори не знам дали някой вече ти е писал. Имам подобен проблем. Вероятно бих опитал този 90 ден. Казах си, че ще спазвам диетата, но ще си давам колкото искам. Също така наблюдавах дните и часовете между храненията и за да се възнаградя малко не пиех и не пиех не само вода, но напр. лимонена минерална вода. Дори не пия кафе, купих подсладител huxol и му се наслаждавам. И ако е плодов ден и не мога да го понеса, защото другите ядат например руло с месо с картофи, тогава просто ще имам това руло със зеленчуци за обяд и тогава наистина само плодове. в противен случай може да се издържи, просто трябва наистина да приготвите храната. В началото много се страхувах, че няма да мога да го направя и няма да ми хареса, но когато видях по-плоския корем в рамките на една седмица и че краката ми не се подуха, бях страхотна.
Лудка, изпратих го по имейл. Надявам се, че го получиш. Gabicka555, това е страхотно за 3 месеца, толкова много надолу, така че не остана поне малко. Моят съсед го държи вече една година - той има 32 кг надолу, чупи се тук-там, когато разбере, че теглото й просто намалява, тя отново има разделена седмица и е добре.
Разбира се, gabicka555 ще ви помогнем и определено ще върви по-добре, мисля, че много от нас имат подобен опит, не сте сами в него. Елате поне с нас на дискусия и ще видите как ви харесва. Например, не шофирах около 10 години, така че не шофирах и изведнъж се качих в колата и се почувствах по-добре от всякога. може би е същото и с диетата. Сигурно я погледнах, защото вече 40 дни съм добре. Ще работи и за вас. ще видиш. (у)
Докато чета всички приноси за отслабване, ще се присъединя към вас, които започват да отслабват, защото не мога да го направя сам без насърчение, винаги го отлагам за утре.
Вече имам книга за 90-дневна диета, така че за да отслабнем, трябва да издържим. Мисля, че когато има повече от нас и сме насърчени, тези малки ще паднат.
Cat mophla бихте ли ми го изпратили на имейла [email protected]? Ще бъда много благодарен, че успях да спечеля достатъчно за кратко време.
Изпращам момичетата. Кармен, аз - или по-добре - поддържам отделна диета. Знаеш ли, вече дори не трябва да отслабвам, сега ММ започна и след две седмици тя е с 3 кг. Много се радвам на този сайт, момичетата са златни, редът, грехът, но ние се придържаме заедно. Имам и една страница, където рецептите са разделени, опитайте да кликнете: www.casopisbajecnazena.sk
Благодаря ти. Също така мисля, че след като достигнем определено тегло, имахме 3 месеца да променим навиците и метаболизма и особено мисленето. Така че е срамно да не спазвате определени правила. И мисля, че можете да се отдадете на нещо тук и там, което е извън тази диета.
Дори не съм гладен, но какво бих ял. Ще пия чай и това е. Смятам мнението си. Благодаря и за рецептите, които ще разгледам. - *
macka10 БЛАГОДАРЯ . Разбрах го и вече го изпратих
Кармен също мисля, че имам чувство на жажда, скрито зад глада. (кикотя се)
Да, Лудка ще бъде. Но ние ще променим това, да.;-)
Радвам се, че дойде при всички. Както казва Кармен, променете мисленето си и го поемете. Дръжте и успех.
и просто си мисля, че затова отслабнах, защото спрях да пия и дори сега трябва да се насиля в чаша вода (слънце) .
Благодаря на Mack за подкрепата. - * Ludka ja Ta chapem, направих същото. Трябва да се насиля да пия. Мога да издържам без вода като разтопяване в пустинята. И вероятно също проблеми с mocakom. (кикотене) Но както казваме, Bolje ikad nego nikad, което в превод означава, по-добре по всяко време, отколкото никога.
Днес имам витаминен ден, тя изпече къщата с ябълки вътре с ядки и стафиди, без захар. (торта)
Много ми харесва, така че не ми е трудно.:-*
Но много бих искал да се присъединя към бебетата (пляскане), тъй като ме очаква по-малка годишнина от живота и с това идва усещането, че най-накрая се обаждате с мен и с подкрепата за това как се движите тук, това е определено по-лесно.
Добре дошла царевица, колко искате да оставите? Отиваш ли 90 дни или се разделяш? Момичета, дръжте се.
котка благодаря (цвете) Искам да се впусна в 90-дневен ден, така че утре започвам протеиновия ден. Надявам се да издържа дори да нямам много силни волове, надявам се поне 6 килограма да слязат, това би ми било достатъчно B-]
Държа всички пестиции;-)
Здравей момиче. Бих искал да се присъединя към вас на 90 дни. никога не е късно. Аз съм на доста години и дори повече килограми, но вярвам, че ще се справя с вас по-младите и малките ще загубят една радост. Започнах в неделя, т.е. Днес съм на втория си ден.
Момичета, страхотно, че се присъединявате към други. Флипска, определено няма да ме изпреварвате с години, така че влезте. Определено можете да го направите - ако ММ може да го направи - това е всичко, което трябва да се каже.
Здравейте, днес имам втория си ден, но трябва да призная, че вчера пропуснах няколко парченца кашу, а днес една малка малка кевенка.
Но се опитвам да бъда по-дисциплиниран. Прочетох цитат и разбрах, че много от нас имат проблеми с пиенето, аз също. Опитвам се да пия много поне по литър и половина на ден. Aldne седем седем също го работят помежду си. Бих искал да сваля 10 кг. kamoska отслабва за две седмици седем килограма и след това бавно започва да го пренебрегва, но досега е качила само два килограма (годишно). Затова се чудя дали и аз ще отслабна.
правилно настроена кармен (пляскане) трябва да бъде настроена по този начин и просто да я издърпате. Каква е вашата честота? (кикотя се)
здравейте жени, забелязах, че сред вас циркулира книга за 90-дневна диета, ако ми изпратите такава, това ще ме зарадва (слънце) пощата ми е [email protected]
Днес все още имам само втория ден, но вие не искате да го изпитате. фиксирани волове за всички
Здравейте дами. Водя 90-дневен дневник от около 37 дни. Истината е, че винаги казвам нещо в допълнение, но не мога да кажа, че ще съгреша. Имам малки деца, така че когато ги храня, свършвам нещо за себе си. Отслабнах, но не знам колко, защото нямам тегло, така че просто се измервам. Гърди около 10 см и след това талия около 3 см, ханш около два см, а бедрото и горната част на ръката 1 см. Не знам колко килограма са. След воден ден, на който успях да се чудя, не мога да се придържам към диетата си. Не съм един над друг, но например не мога да готвя, защото имам оборудване и след това посягам към това, което е под ръка. Но дори и да не е това, което трябва да бъде в даден ден, ям отделно, без ориз и месо или картофи и месо. Вероятно бих го определил като даване на два протеинови дни подред или като въглехидрати вместо нишесте. Но наистина само за ограничен период от време. мислиш, че много съм го объркал?
Прочетох и негативните дискусии за 90-дневния вестник. Но никой друг не седеше на мен освен този. Ясно ми е, че за да поддържам теглото си, вероятно ще трябва да наблюдавам какво ям до края на живота си, но засега тази диета ме устройва. Също така мисля, че през повечето време дори не е гладен като сладост ... Не съм гладен, просто имам вкус към онова, което не мога да направя този ден. Искам да попитам за тази вода. По принцип при диети се пият много течности, така че човек да не е гладен или по някакъв друг начин да има благоприятен ефект върху организма. Благодаря ви и всички твърда решителност. (у)
Кукуричка, изпратих те. Акара, вярвам ти, че не винаги всичко върви както трябва. Главно, че вече променяш нещо в главата си и това е. Като мен е главно. Продължаваме напред.
Аааа, радвам се, че някой друг пише. Благодарим ви за насърчението, защото бавно ще излезе на правилния път и дори слънцето, ако надникне, вероятно ще има мисли някъде другаде. (слънце)