Запек и корекция на перисталтиката

Въпреки факта, че изпразването е индивидуално за всеки човек, задръстване обикновено се "диагностицира", когато изпразване на изпражненията не се провежда редовно, Председател е по-малко от три пъти седмично, изписването е придружено стомашни болки или ако интервалът между изпражненията е по-дълъг от два дни.

Запекът се превръща в проблем, ако се повтаря редовно и продължава твърде дълго.

Запекът засяга по-често възрастните хора, но хората със заседнала работа също са изложени на риск. Това е много често запек по време на бременност. Рисковият фактор е ниска физическа активност, лоша диета, стрес, липса на време за ядене. Запекът също е свързан със затлъстяване и диабет. Значителна причина за запек е и промяна в околната среда, когато организмът трябва да се адаптира към други условия.

Запек и корекция на перисталтиката

Астаксантин - антиоксидант

Екстракт от маслинови листа

Куркумин с пиперин

Естествени минерали

Spirulina platensis

Майтаке - гъба

Гъбна чага - сибирска чага 90 cps

Шийтаке - гъби шийтаке

АЛОЕ ВЕРА - чист сок 99% - 1л

Астаксантин - силен - 10%

Moringa Oilworks - суперхрана

Люцерна - фенер 90 cps

Синя спирулина

Лечение на запек

На първо място е необходимо да се коригират навиците. Посещението на тоалетната не трябва да се отлага за по-късно, но е ефективно и необходимо, когато почувстваме нужда от изпразване. Много е полезно да пиете чаша гореща вода сутрин на гладно. Позицията за изпразване също трябва да е полезна, препоръчително е да легнете краката си на долната маса и да се наведете леко напред. Не се препоръчва насилствено напъване, което може да причини хемороиди или пукнатини около ректума. Изпразването не трябва да става при стрес, препоръчително е да зададете редовно „време“, например след сутрешно кафе, след закуска, след чаша гореща вода.

Фибрите са много важни за редовното изпражнения. Подходяща е консумацията на бобови растения, пълнозърнест хляб, зърнени храни, люспи. Пазете се обаче от повишен прием на фибри, тогава фибрите имат обратен ефект - причиняват подуване на корема и повишена перисталтика. Фибрите се съдържат и в зеленчуците и плодовете, така че консумацията им е важна за проблеми с изпражненията.

Сливите са мощно природно средство в борбата срещу запека, имат отличен слабително действие. Препоръчва се да се консумира по една синя слива или прясна слива на ден, за предпочитане вечер преди лягане, за да действа на червата сутрин. Помага и сокът от компот от сливи, който трябва да се пие на гладно.

Храните, регулиращи редовното и здравословно изпразване, не трябва да включват кисело зеле, сок от кисело зеле, кефир, круши, ленени семена, пъпеш, ябълки, мента.

Движението обаче е много важно, особено при заседнала работа. Подходящи са спортове като колоездене, бягане, бадминтон или половин час разходка. Препоръчва се да се правят около 30 упражнения за корем. Твърдият корем с фиксирана коремна преса притиска дебелото черво и осигурява неговата подвижност и изпразване.

Не трябва да се забравя редовен режим на пиене, чистата неподвижна вода е най-подходяща за здравословното функциониране на червата, плодовите сокове са подходяща алтернатива на водата, но не се препоръчват тези от магазините, а от прясно отпечатани плодове.

По-сериозните заболявания като рак или възпаление на дебелото черво обаче също могат да причинят запек.

Запекът също е свързан с перисталтиката, която е движението на червата и в повечето случаи е свързана със заболяване. Перисталтиката се нарушава, ако червата, т.е. движението на червата не е нормално, т.е. движението е или твърде бавно, или твърде бързо.

Бавната перисталтика причинява запек и в някои случаи води до възпаление на червата - дивертикулит. В този случай запекът е само симптом на заболяване, което трябва да се лекува. В този случай трябва да се лекува бавна перисталтика.

Бавната перисталтика възниква главно поради лошия начин на живот. Препоръчително е да консумирате повече фибри. Но това не е достатъчно, важно е да приемате достатъчно течности, така че изпражненията в червата да имат течности, необходими за придвижването му в червата. В противен случай става твърд и твърд. Физическата активност също е много важна в този случай.

Бързата перисталтика, от друга страна, причинява диария, причинителите често са инфекции и алергии към определени храни. Диарията е опасна поради дехидратация на организма. Бързата перисталтика също причинява загуба на хранителни вещества и витамини, които не могат да се абсорбират в тялото толкова бързо.

За правилната перисталтика е достатъчна промяна в начина на живот, начин на живот и достатъчно упражнения. Балансираната диета е нещо разбираемо.

• Косопад, побеляване - Естествено решение на вашите здравословни проблеми
• Фрактури - Естествено решение на вашите здравословни проблеми
• Тайна за отслабване; Средство и лечение
• Тренировка за отслабване; Средство и лечение
• Задръстване