закуската

Споделете статия

Благодарение на тях можем да организираме приема на калории през деня.

Добрата стара поговорка - Яжте сама закуска, споделяйте с приятел с обяд и дайте вечеря на врага Телеран потвърдено от признат експерт Игор Буковски.

Той твърди, че закуската е най-важното хранене за деня за нас. "Обилната закуска, средният обяд и лека вечеря са най-добрият начин да организираме приема на калории през деня", каза той.

Израелското проучване сравнява две групи хора. През първите три месеца затлъстелите диабетици определят гореспоменатия режим на хранене, а през втория диабетиците ядат шест хранения през деня. Хората от първата група са свалили пет килограма, във втората са качили почти половин килограм.

„В първата група диабетиците успяха да намалят дозата си на инсулин с 20 единици след три месеца, във втората трябваше да я увеличат. Интересно е, че след две седмици, преди да отслабнат, тези хора са имали по-добри стойности, преди да започнат да отслабват ", каза Буковски.

И как лукът и носеният чесън са важни за нашето тяло по отношение на витамините? Отговорът ще намерите във видеото - и причината, поради която е важно да ги поставите в горещи сладкиши.