Закуската се счита за основа на целодневното хранене. Привържениците на здравословното хранене и начин на живот непрекъснато се опитват да подчертаят значението им за хората, тъй като много от нас подценяват този факт, което от своя страна води до намалена работоспособност и дори загуба на енергия.

целодневната

Всеки от нас трябва да овладее основите на здравословния начин на живот!

Какво бихте казали на такава здравословна закуска за вашия бизнес? Служителите ще работят много по-ефективно и няма да страдат от липса на енергия, което е проблем за може би всяка компания. Основата е, че закуската е богата на т.нар бавни захари, протеини и без съмнение също мазнини, които откриваме главно в млечните продукти, яйцата, плодовете, зеленчуците и ядките. Важно е да се следи отблизо състава и хранителните стойности, посочени на опаковката на отделни продукти, тъй като такива зърнени култури често съдържат както захар, така и мазнини, но само незначителни количества фибри и други полезни вещества. Наръчникът за здравословно хранене е чудесен начин за придобиване на нови знания и прозрения в областта на здравословното хранене, които са основните предпоставки за увеличаване на ежедневната енергия, концентрация и премахване на възпалението в тялото! Няма значение дали сте директор на фирма или майка в отпуск по майчинство, защото всеки от нас трябва да владее принципите на здравословния начин на живот, преглед на функционални храни или рецепти за обилна закуска, напитки и закуски.

Ами ако не стигнах до закуската?

Ако все още не сте имали време за закуска, опитайте се да получите достатъчно течност през сутринта, например под формата на плодова напитка (смути), която е богата на количеството витамини и минерали, които тялото ви трябва да приема . Самата вода е особено трудна за стомаха сутрин, поради което лесно можете да посегнете към зеленчукови или плодови сокове или неподсладен чай. И ако не можете да започнете деня без честно кафе, не забравяйте да добавите достатъчно течности, тъй като кафето източва тялото ни.