Сурови материали
- без глутен хрупкави люспи4 PL
- голям Apple2 бр
- мед2 PL
- малък плодовепресни или замразени за ароматизиране
Приближаване
Измиваме ябълките, отстраняваме сърцевината и нарязваме месото на четвъртинки. Не е необходимо да се отървете от кожите им, на финала това няма да ви притеснява по никакъв начин или няма да го забележите
Поставете ябълките в малка тенджера и налейте около 1 dcl вода. Гответе 10 минути. След като заври, изсипете половината вода и смесете останалата част с ябълки и мед до гладка смес. Изсипете овесените ядки в смесената смес и украсете с плодове. Можете да използвате пресни плодове като ягоди, боровинки, касис, къпини или малини, но те служат също толкова добре през зимата, колкото замразени.
Тъй като закуската е топла, дори замразените плодове могат да се консумират много бързо. Можете да приготвите тези люспи за закуска предварително и предната вечер, а сутринта имате готова закуска или вкусна десетка, която да работи за вас или децата ви в училище.