котки благодаря за вашия съвет опит, предполагам, че ще го взема преди две години загубих някакви 18 кг имах 90,5 загубих до 73, но не съм правил нищо от около 1,5 години и килограмите скочиха до 74,5 не е много аз тя ли е напълняла, но искам да отслабна поне с още 10 кг и няма да съм доволна, но щастлива и може би ще сляза още повече от теглото 😎 така че стискайте палци и когато давате някои рецепти с по-малко калории I Не се ядосвам само по себе си, това е скъп въпрос, като цяло храната е най-скъпата. в противен случай, тъй като трябва да помогна на съпруга си, той също би направил, но упражненията не заплашват, че той има доста напрегната работа. Предполагам, че и двамата трябва да променим диетата си, така че ако можете да помогнете с рецепти 😉
@lolonka да точно, пробвах и в пластмаса на Aventac за храна, просто се страхувах да я сложа във фурната, за да може пластмасата да се справи. Просто ги оставих увити в одеяло и го направих също 🙂
@silviettaa, моля, от къде купуваш тези касови апарати? Тези закуски изглеждат страхотно
Закусвам или кисело мляко с чаена лъжичка овесени трици, или ям половин чаша извара или едно яйце във формата на биче око 🙂
закуската без хляб за мен е абсолютно разбира се. Обикновено се изненадвам, че някой може да има проблем с това.
Закусвам с каша от елда - или от елда крупа, или от елда-ламанка. Подслаждам с малко мед (около половин чаена лъжичка), смилам семената (слънчоглед, лен, сусам), половин супена лъжица сушени стафиди, нарязвам плодовете на вкус (банан, мандарина, сега сезонни ягоди, праскови, нектарини и т.н. .) и закусвам като шушулка. Използвах и лъжица овесени трици, но се опитвам да пропусна глутена.
Понякога, когато ми се иска, не правя каша, но смесвам всичко, което съм описал, с половин тигел пълномаслена козя извара (че е пълномаслена, дори не е нужно да се притеснявате за нея) когато отслабнете). Не видях и не си спомних хляба за закуска, може би само когато дойда да ни посети, имам не само сладкиши за вечеря.
Иначе предполагам, че се заговори за мигновена каша. Внимавайте, вижте колко съдържа захар, шоколад и други подобни боклуци. Имате елда каша от грис за по-малко от две минути и каша от елда за около десет минути, така че не виждам и най-малката причина да купувате незабавна нездравословна каша за скъпи пари.
Например, трябва да опитате пшенична каша, тя се приготвя малко по-дълго, но докато е сготвена, човек успява да сложи например душ или нещо подобно 🙂
Ако толкова харесвате хляба, че е толкова трудно да го премахнете напълно, скоро бих го заменил със здравословни сладкиши и бих ограничил количеството.
И закуска без хляб трябваше, овесени ядки, най-добре да се купуват чисти и у дома да се смесват със сушени плодове, ядки, семена, тези пакети, ароматизирани в магазините са.
@ laurika25 здравей, купувам ги в супермаркета "юнити кооп" и овесени трици с дръжки отново в аптеката на DM. Уверявам се, че не съдържа нищо друго, така че те са 100% незабавна каша без добавяне на захар и сол и други подобни, нямат вкус, те са чисти продукти. Изпращам снимка. Преди да ги купя, си ги приготвих, като смилах овесена каша почти на прасе, допълнително слънчогледови семки, въжета, сусам, люспи от спелта и т.н. с гореща вода.
@ zdena7327 Не съм чел коментарите преди, може би вече беше тук. Добре работи приготвянето на закуска вечер предварително с различни рецепти за сурови овесени ядки. Овес. люспи, парче мляко, кисело мляко, мед, семена, плодове, ядки, разбъркайте, оставете в затворена чаша до сутринта в хладилника и на сутринта дори не си спомняте хляба 🙂 той е вкусен и много сърдечен, много по-богат закуска като хляб с каквото и да е 🙂
@zumasi Ами страхотно и какво, ако искам солена закуска, а не сладка? как да заместя хляба, когато имам вкус към сирене и зеленчуци от шунка, но за да ям, би трябвало да ям много без хляб или. в противен случай вече съм ял онези каши от люспи и също ги правя вечер make
вчера колегата ми даде отлична проста рецепта за домашен хляб от брашно от спелта. Отивам да го изпека и да закуся или да заместя други сладкиши с такъв хляб. Ще намеря рецепта
@peneloppe Ако хлябът или сладкишите са или многозърнести, или сусам, или Греъм. Не ям бял хляб, но когато вкуся, ще имам сладки кроасани, това е големият ми проблем ☹
@ zdena7327, когато вместо хляб се използва калебар. обикновено го нарязвам на филийки като хляб и го разпределям върху намазка. извара, яйце, риба тон. hoc aka го устройва.
о, така кроасани, това е най-лошото, но разбирам това, също ги харесвам толкова много, но ги ограничавам, паркирам ги само за една година
Харесвам хляб, но ръж. ние го печем у дома
Имам разделена диета, но тогава може да е пълнозърнест и ръжен хляб, но ако не ми се ще, ще имам салам, сирене, малко намазка, зеленчуци. и си отива