заключение

Участниците във FIT style Challenge отслабнаха заедно с диетолози и под наблюдението на опитни треньори. Те непрекъснато споделяха своите успехи, вдъхновяваха другите. След първоначалната професионална диагноза диетолозите създадоха диетична програма за тях, наблюдаваха ги, тренираха ги и ги съветваха. Личните треньори също обърнаха специално внимание на тези хора. В предизвикателството за стил FIT те отслабнаха с нас в продължение на 6 месеца и ядоха здравословна храна: Inka, Miška, Anetka, Katka, Ondrej и Martin.

ПОСОЛ НА ПРОЕКТА Марта Дворска ОБЩО - 9,3 кг

"Моят здравословен и здрав живот не е приключил с предизвикателството. Справя се чудесно, все още се храня здравословно. Винаги, когато имам време и почивки, отивам на тренировка и тренирам с Катка"

Марта през очите на специалиста по хранене Вероника Ханакова, NUTRIADAPT:

Най-важното е да повярвам, че мога да го направя и упорито да го следвам въпреки препятствията. Пожелавам на Мартушка винаги да го пробивате с вашата решителност. Успешно завършихме първата и най-трудната част успешно, но не сме на финалната линия. Ще продължи да е необходима степен на дисциплина, планиране, контрол и устойчивост.

ОБЩО купа - 7,5 кг

"След предизвикателството се опитвам да остана там, където съм, за да не качвам килограми, ям като предизвикателство, но имах незначителни здравословни проблеми, които ме накараха известно време да ям неща, различни от диетата, за да подобря здравето си, но сега всичко е наред. "

Анета ОБЩО - 11 кг

„Все още посещавам Фитко три пъти седмично. Пазя теглото си и 3 седмици след края все още бях за друго контролно измерване. По принцип нищо не се е променило за мен, аз продължавам начина си на живот, както по време на официалната продължителност на предизвикателството. "

Мишка и Анета през очите на специалиста по хранене Даниел Полачек, NUTRIADAPT:

Преди всичко бих искал да поздравя Анет и Мишка и да кажа, че се справиха чудесно. Вярвам, че ще продължите в новия начин на живот, за да постигнете фигурата на мечтите си. Важно! Не се задоволявайте с това и продължете. Поставете си цел, към която да отидете отново, за да имате мотивация да продължите. Това ще бъде най-важно, защото няма да бъдете проверявани толкова често, колкото сте били, но се надявам да го дадете. И двамата знаете колко повече енергия имате и колко по-добре се чувствате. Ще бъде важно да намерите време за себе си и да помислите как и какво ще ям.

Мишка:

Тъй като част от движението няма да е проблем, ще запомните, че умореното тяло не отслабва и много упражнения = често по-гладни. Внимавайте за бързи въглехидрати, яжте стрес и прочетете съдържанието на въглехидрати и захар на опаковката. Изградихме основите заедно, сега става въпрос за изграждане на навик.

Анетка:

Правейки упражнения в бъдеще, ще предотвратите йо-йо ефекта и ще изградите важна мускулна маса. Не забравяйте, че сладкото не стресира. Намерете време за себе си, дори и да има по-малко време.

За двете:

Пазете се от много въглехидрати в ден, когато имате малко упражнения! Виждаме се в клона на измерванията и ще продължим да отслабваме.

Катка ОБЩО - 10,2 кг

"Имах почивка от две седмици в упражнението, но утре ще го направя отново. Опитвам се да продължа диетата си и основно да следя редовността, за да поддържам теглото си."

Катка през очите на специалиста по хранене Вероника Ханакова, NUTRIADAPT:

Нов живот в ново тяло и Катка успя за 6 месеца! Вярвам, че когато човек достигне целта си и придобие чувство на удовлетворение, той вече не иска да се връща към старите пътища. Тя трябва да поддържа навиците си и включени в ежедневието. Във внесеното тяло метаболизмът работи и не спестява случайни леки нарушения.

Ингрид ОБЩО - 20,1 кг

"Предизвикателството за мен не е приключило, продължавам. Ходя редовно на фитнес, продължавам и с треньора Владек. Уверявам се, че се храня редовно и пия достатъчно."

Inka през очите на специалиста по хранене Вероника Ханакова, NUTRIADAPT:

Силната мотивация и решителност е това, което винаги е съпътствало инките от самото начало. Резултатите й са отлични и с нейния ентусиазъм се умножава няколко пъти за мен. Крайната цел обаче все още е малко далеч, така че не се предаваме и продължаваме да се бием. Вече се радвам на поредната проверка, защото няма нищо по-красиво за специалист от максималната готовност да изслуша, приемете вашите препоръки и се насладете на успеха заедно.

Мартин ОБЩО - 25 кг

„Не завърших след предизвикателството. Продължавам да тренирам с треньора си Дейвид, диетата ми е определена както преди. Продължавам да намалявам под наблюдението на специалиста по хранене Вероника. "

Мартин през очите на специалиста по хранене Вероника Ханакова, NUTRIADAPT:

Най-голямата трансформация. Така бих характеризирал Мартин, което много приятно ме изненада и зарадва. Той премина много тестове, в които премина, и въпреки страховете си, винаги намираше начин да се справи със ситуацията. Разбрахме се за целта, която все още имаме пред себе си и ще работим по него. Важно е да продължим да се придържаме към него редовност както при хранене, така и в режима на пиене и не забрави за него.

Ondrej ОБЩО - 7,5 кг

"Прекратяването на предизвикателството не означава, че изкашлям всичко и изхвърлям това, което успях да постигна. Продължавам да тренирам с Катка, избирам ястия според метаболитния анализ. Състоянието ми се подобрява, сложих 62 етажа на ескалатора за по-малко от половин час. Ще продължа по този път."

Ondrej през погледа на специалиста по хранене Вероника Ханакова, NUTRIADAPT:

Проблемът със затлъстяването е сериозен и Ondrej е доказателство за това. Важно е да сте наясно с тежестта на това заболяване и да вземете всички необходими мерки за неговото отстраняване. Наистина е необходима 100% дисциплина, организация и планиране в дългосрочен план. Знам, че този път не е лесен, но е необходим. Пожелавам му много успехи.