Пушенето е социален наркотик. Някои го смятат за мода, други за личен навик, а повечето го смятат за лош навик на слабост.
Въпреки факта, че пушенето несъмнено има вредно въздействие върху човешкото здраве, в света, както и в Словакия, една трета от населението пуши. По-често се среща при мъжете, но броят на пушещите жени се увеличава. Въпреки добре известния факт, че животът на пушачите се съкращава средно с 5 минути при пушене на една цигара и с общо 8-10 години, честотата на пристрастяване към никотин има възходяща тенденция. Поради медийното отразяване на риска от тютюнопушене, но и по други причини, доминирани главно от семейството, работата, икономиката, до 73 процента от пушачите някога са опитвали или се опитват да откажат цигарите през живота си, но най-неуспешно.
На всеки 10 секунди
Човек с продължителна консумация на тютюн има 50 процента шанс да умре преждевременно от заболяване, причинено от тютюнопушенето. Тютюнът се споменава за първи път в документи едва след откриването на Америка. От европейците Колумб го опита за първи път. Оттогава износът на тютюн навлезе в златна ера, служи като валута, продажбата му финансира Американската революция, стана синоним на чар, елегантност, стил. Един човек умира на всеки 10 секунди в резултат на тютюнопушенето!
Пушене, сърце и кръвообращение
Вдишването на тютюнев дим предизвиква няколко незабавни реакции на сърцето и кръвоносните съдове. В рамките на една минута от началото на пушенето сърдечната честота започва да се ускорява и през първите 10 минути може да се увеличи с до 30 процента. Пушенето също повишава кръвното налягане, кръвоносните съдове се стесняват, принуждавайки сърцето да полага повече усилия за снабдяване на кръвта и по този начин кислород в тъканите. Свързването на въглероден окис с кръвното оцветител хемоглобин е много по-лесно, отколкото с кислорода. Това намалява количеството кислород, което може да достигне до тъканите. Невъзможността да се осигури кислород към сърцето води до коронарна болест на сърцето (ИБС). Може да възникне до неузнаваемост, или с типична гръдна болка, или дори инфаркт. За неговото формиране допринася и съдовото втвърдяване - атеросклероза. Пушенето на цигари, високият холестерол и високото кръвно налягане са най-доказаните рискови фактори за коронарна болест на сърцето.
Пушачът на цигари има два до три пъти повече риск от инфаркт, отколкото непушачът. Ако и двата други основни рискови фактора присъстват едновременно, тогава шансът за инфаркт може да се увеличи осем пъти. Въпреки това, недостатъчен кръвен поток може да бъде предотвратен и върху кръвоносните съдове - възниква исхемична болест на долните крайници (ICHDK). Пушачите имат шестнадесет пъти по-висок риск от развитие на периферни съдови заболявания, отколкото хората, които никога не са пушили.
Пушачите, които не обръщат внимание на първите симптоми и продължават да пушат, са по-склонни да развият гангрена на краката. Невъзможността да достави кислород до мозъка причинява инсулт с възможни сериозни последици.
Захарен диабет и тютюнопушене
Пушенето се отразява негативно на сърдечно-съдовата система. Това е известен факт. Но диабетът също има отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система. Това също е добре известно. Счита се, че диабетикът е човек с преодолян инфаркт по отношение на риска.
Пушачът с диабет е изложен на значително по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, а непушачът с диабет е дори по-значителен от непушачите. Ако човек има диабет тип 2 и пуши, се добавя рискът от увреждане на сърдечно-съдовата система и по подобен начин се добавя съкращаването на общата продължителност на живота с 12 - 15 години.
Самото пушене има разрушителен ефект върху тялото. Той не само засяга съдовата система, но и влошава метаболитните процеси в човешкото тяло. При пушене нивата на захар (хипергликемия), инсулин (хиперинсулинемия) и кръвното налягане рязко се повишават. Хроничното тютюнопушене уврежда съдовата лигавица - ендотел, което води до влошаване на чувствителността на организма към инсулин - инсулинова резистентност и по този начин отново повишава нивата на захарта. Инсулиновата резистентност, заедно с нарушена секреция на инсулин, причинява диабет тип 2.
Опитните диабетици знаят, че цигара или цигари изкривяват резултатите - кръвната глюкоза винаги е по-висока. Ето защо, за да постигнат по-добри резултати, не пушат насила преди да вземат кръв за контролен преглед при диабетолог. Но това е само измама на резултатите. Хипергликемията е предимно постоянна при пушачите и е отговорна за развитието на по-късни диабетни усложнения. Тежките метали в цигарите - особено кадмий - също увеличават честотата на диабет.
Наблюденията показват, че честотата на диабета е значително по-висока при пушачите и рискът явно се увеличава с броя на изпушените цигари на ден и достига максимален брой при тези, които пушат 20 или повече цигари на ден. Пушачът е 1,5 пъти по-вероятно да има диабет, отколкото непушачът. Тази връзка е по-изразена, особено при мъжете. Предотвратяването на тютюнопушенето намалява не само заболеваемостта и смъртността от сърдечно-съдови заболявания, но и честотата на диабет.
Тютюнопушенето обикновено също води до повишаване на нивата на холестерола в кръвта, което влошава хода на атеросклерозата при диабетици. Нивото на фибриноген и броят на тромбоцитите също се увеличава, което води до увеличаване на лепкавостта (вискозитета) на кръвта. Всички тези промени увеличават риска от пушачи да развият различни форми на атеросклероза.
Освен това тютюнопушенето също влияе на появата и естеството на затлъстяването. Пушачите са склонни да затлъстяват повече от непушачите и освен това имат по-опасно коремно затлъстяване, при което мазнините са концентрирани главно около кръста. Тези открития противоречат на общия аргумент, особено на пушачките, че цигарите насърчават стройността. След отказване от тютюнопушенето, само тези, които ядат повече, най-често сладкиши или сладки напитки, вместо да страдат от симптоми на отнемане, наддават на тегло.
Ползите от отказването от тютюнопушенето са незабавни. Само за 20 минути кръвното налягане и сърдечната честота се нормализират. След 24 часа въглеродният окис се отделя от тялото и белите дробове започват самопочистващото си лечение. Следите от никотин започват да изчезват 48 часа след последната цигара. Скоро вкусът и миризмата ще се подобрят, човек се чувства по-добре. Дишането става по-свободно, физическата активност е по-лесна.
В дългосрочен план рискът от здравословни усложнения ще бъде компенсиран от другите. Няколко проучвания показват, че в рамките на пет години след отказването от тютюнопушенето рискът от сърдечни и кръвоносни съдове се намалява до почти нивото на риска от непушачи. Отказът от пушене след инфаркт може да намали наполовина риска от рецидив. Рискът от инсулт ще бъде значително намален след две години и след пет години е същият като риска от непушачи.
Защо да се откажете от пушенето
Едно от най-добрите неща, които всеки диабетик може да направи, е да не пуши или да откаже цигарите, ако е започнал. Това няма да увеличи риска от рак, но и увреждане на кръвоносните съдове, особено на сърцето, мозъка и долните крайници. Диабетът сам по себе си представлява повишен риск от увреждане на съдовата система, което може да доведе до инсулт, инфаркт и бъбречна недостатъчност. Пушачите с диабет имат този риск умножен. Отказът от тютюнопушене и увеличаването на физическата активност имат само предимства - предотвратява развитието на диабет, в случай на заболяване подобрява метаболитния си баланс, намалява кръвната захар и намалява честотата на затлъстяването.
Рискът от диабет при бивши пушачи ще бъде намален с 10 години след спирането на тютюнопушенето при мъжете и с 5 години при жените до нивото на непушачите. Спирането на тютюнопушенето по всяко време от живота ви означава непосредствени ползи, както и дългосрочно подобряване на здравето. Няма т. Нар. Безопасно количество при пушене на тютюн. За да максимизирате здравето и да сведете до минимум риска, е необходимо да спрете да пушите напълно и да избягвате т.нар пасивно пушене. Ефективното лечение на тютюневата зависимост би подобрило значително цялостното здраве на населението в продължение на няколко години.