Не само захарта е бял убиец.
Три бели хапчета, които са по-вредни за тялото ни от всяко лекарство. В крайна сметка те също са лекарства. Тялото свиква с тях и те ни правят шарапата.
На първо място, не трябва да избягвате захар, сол и брашно. Дори не е нужно да ги изваждате от менюто, но трябва да ги вземате в точното количество.
Захар
Дори не знаем за това, но се лекуваме почти нон-стоп. Захарта се крие и в храни, които изобщо нямат сладък вкус. Идеалната доза за нашето тяло е около 22 килограма годишно, но я надхвърляме няколко пъти. Така че нашият съвет е да се примиряваме възможно най-малко, защото така или иначе вкарваме захар в тялото. Ограничете подсладените напитки, сладкиши и, когато е възможно, заменете тази бяла отрова със стевия или мед.
Трябва да го приемаме около 5 грама на ден, но словашката реалност е около 15 грама. Утроената доза в организма причинява различни остри. Имаме ненужно голямо количество натрий и хлор, което също се дължи на повишената честота на тумори. От това до 75% от солта, която влагаме в тялото, е химически обработена, а не естествена. Опитайте се да ограничите това количество като захар. Постепенно солете по-малко при готвене. Приготвянето за ядене трябва да бъде пълно табу.
Преди няколкостотин години брашното беше основата на диетата по нашите географски ширини. Постепенно обаче все повече хора са непоносими или алергични към него. Хранителната му стойност на практика не съществува. Защо нашите предци са я хранили е, че са се нуждаели от проста и евтина храна, за да напълнят стомасите си. Освен това те го комбинираха напълно различно. Нашият съвет е ясен, заменете класическото брашно с по-модерни и особено по-здравословни версии, като спелта или пълнозърнесто.