• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Кое предпочитате и обратно, кое според вас ви боли повече? Опитвате се напълно да избегнете захарта и да я замените с подсладители или смятате, че те са дори по-лоши от захарта?

подсладители

Ще моля всеки отговор 💙

без захар в най-добрия случай, но когато използвам кокосова захар в сладки рецепти или се опитвам да добавя някои плодове за подслаждане (банани, сушени плодове)

@ doda818 Използвам захар за печене, най-вече тръстика. Все още е захар, но тъй като сме активни и почти непрекъснато навън, това е просто енергията, която консумираме. Изкуствените подсладители са за хора, които имат диабет или имат проблем с инсулина, а не за здрави хора. Освен това те поддържат апетита, така че не за мен.

@ doda818, тъй като се установи, че имам непоносимост към бяла (цвекло) захар. Не диабет! . затова започнах да изучавам подсладители. Печете с кокосова захар + узрели банани. И аз използвам кленов сироп за подслаждане на каши и кисели млека и други подобни. С тази комбинация свалих 23 кг за една година ... така че ме устройва. Използвах и сироп от агаве, но не дава добро печене. И когато отидем някъде на кафе, нося малки бутилки подсладител от стевия. Но иначе не използвам стевия

Изкуствен подсладител, ако има такъв, стевия, но както пише doda818, това е за хора, които имат проблем, а не за здрави хора. Всичко в малки количества е смилаемо и полезно за организма, така също и захарта

@ 1veverica
@ ябълки, доколкото съм съгласен, но трябва да осъзнаете къде е захарта навсякъде. не става въпрос само за сладкиши, сладкиши и други подобни ... но има и в шунка, салам, кисело мляко, хляб, кроасани, ароматизирани намазки и т.н. Така че в крайна сметка ядем повече захар, отколкото си мислим

@babyfrog Знам, затова изучавам етикети и не купувам подсладени кисели млека и купувам соден хляб, който е от 5 съставки и без захар, напр. Вкъщи имаме масло, не използвам кетчуп или горчица. Когато пека, използвам тръстикова захар. Не харесвах Стевия, имаше толкова целомъдрен вкус като меласа 😬