Всичко важно за отслабването може да намерите тук >>

влияе

Балансът или дисбалансът между тези сигнали определя главно колко енергия тялото ви ще изгори от запасите от мазнини или, обратно, ще съхранява в магазините в подкожната мазнина.

Наднорменото тегло и затлъстяването са резултат от дисбаланс между двете групи на тези хормони. Но не само наднорменото тегло и затлъстяването, но и скоростта на стареене и възрастта на биологичната възраст е резултат от работата на тези две противоположни групи хормони. И двете групи от тези хормони са като два противоположни механизма.

Хормоните на глада забавят метаболизма, увеличават количеството на подкожните мазнини, като принуждават тялото да съхранява енергията, която получава в подкожните запаси. И обратно, хормоните на ситостта ускоряват метаболизма и намаляват количеството подкожни мазнини, тъй като принуждават тялото да използва мазнините изключително много като източник на енергия.

Но за да не го разберем погрешно, тялото ни се нуждае и от двете групи хормони да бъдат отделени, ние ги имаме за това и те играят важни метаболитни роли (нещо като Ин и Ян). Хормоните на глада са част от метаболитен механизъм, който ни е помогнал да оцелеем в продължение на хиляди години. Нежелана ситуация е, когато балансът между тези хормони излезе извън контрол. Кога възниква тази ситуация?

Кои хормони причиняват глад и кое насищане?

Работи така. Имате празен стомах (например, гладувате) и мозъкът ви изпраща сигнал в цялото тяло, че липсата на енергия (храна) е налице и метаболизмът ви ще се забави. Напротив, когато ядете, възниква „взвод“ от хормони на ситостта, които отново ускоряват метаболизма. Интересното е, че гладът също причинява значителна метаболитна промяна, която осигурява секрецията на големи количества хормони на растежа (напр. Грелин пептид), които са отговорни за увеличаването на изгарянето на подкожната мастна тъкан. Както можете да видите, ако този механизъм е „здрав“, всичко е наред (хормоните на глада и ситостта са в баланс).

Но това, което е десет пъти по-важно, е фактът, че група хормони на растежа (наситени хормони) помага да се възстановят тъканите на цялото тяло по-добре от всяко лекарство, естествено без странични ефекти. Да, разбирате, че правилно хормоните на растежа ни помагат да подобрим биологичната възраст и да забавим стареенето. За да бъдат правилно отделени, хормоните на глада и ситостта също трябва да функционират безупречно.

Ако обаче хормоните на глада излязат от „ръцете“ ви, ще имате проблем номер едно: запасът от подкожни мазнини ще се увеличи. В допълнение, хормоните на глада контролират и хормоните на ситост, които впоследствие не могат да свършат добре работата си (забавяне на стареенето, биологична възраст). Как да избегнем тази ситуация?

Което кара хормоните на глада ви да излязат извън контрол?

Хормоните на глада са много чувствителни към приема на храна. Нивото им в кръвта се увеличава по време на глад и намалява по време на храносмилането. Най-силният хормон на глада е Грелин, нивото на който се повишава по време на гладуване, но също така стимулира секрецията на хормони на растежа, които изгарят подкожните мастни запаси. Ето как работи здравословният хормонален механизъм, така че вие ​​контролирате глада си и сте чувствителни към приема на храна.

Насищащите хормони са инсулин, лептин, адипонектин, холесистокинин (CCK), глюкагон и меланокортин. Когато противодействат на хормоните на глада, те увеличават енергийните разходи, стимулират щитовидната жлеза да работи по-ефективно, увеличават производството на хормони, отговорни за възпроизводството и половите разлики (андрогени, естрогени, прогестерони - това са хормоните, които ни подмладяват), намаляват производството на хормоните на стреса и увеличаване на телесния капацитет изгаряне на мазнини.

Но цялата ви хормонална система може да функционира добре само под влиянието на правилната диета (избор на храна). Ако консумирате големи количества въглехидрати, зърнени храни и храни с висока гликемия (хляб, сладкиши, пълнозърнести храни, картофи, ориз, други гарнитури и брашна), чувството на глад се появява твърде често. Хормоните на глада се секретират много често и цялата система от хормони (гладни срещу ситост) се нарушава.

Честата консумация на въглехидратни храни е доста често срещана, тъй като предлагането в заведенията за обществено хранене и като цяло доставките на храна в магазините е 70 процента или повече ориентирани към въглехидратни храни с висок гликемичен индекс. Освен това, честата консумация на силно гликемични храни отслабва основните хормони за насищане - инсулин и лептин. Поради това хранително разстройство инсулинът и лептинът започват да метаболитно преобладават (доминират) над други хормони и порочният кръг е започнал, тъй като производството на тези хормони не спира дори след хранене. Това е така, защото тялото спира да ги „слуша“, тъй като телесните тъкани вече са „пренаситени“ от тях, принуждавайки тялото да увеличи производството си на тези хормони. Това създава инсулинова резистентност.

Как ще се почувствате, ако хормоните ви не работят правилно

Ако хормоните ви излязат извън контрол, това оказва огромно влияние върху метаболизма ви. Симптомите, които следват от нарушения на секрецията на хормона на гладно, са:

  • хроничен глад
  • постоянна жажда за сладко
  • силен апетит към храни от зърнен произход (хляб, сладкиши, тестени изделия, ястия от брашно, гарнитури: картофи, ориз и други), които най-много "задоволяват" потребителя
  • липса на енергия и честа слабост
  • бързо настъпване на умора
  • забавяне на метаболизма
  • намалена либидо функция
  • забавена функция на щитовидната жлеза
  • постепенно увеличаване на подкожната мастна тъкан

Ако днес вече имате наднормено тегло или затлъстяване, над слънцето е ясно, че хормоните ви не работят правилно. Можете да обясните всички други чувства: от слабост, умора, глад, сладък вкус и други. Наднорменото тегло и затлъстяването обаче са силна последица (или доказателство) за неправилно функциониране на вашия метаболизъм (и хормони) и това вече не може да бъде пренебрегвано.

Този факт непрекъснато се пренебрегва, тъй като консумацията на пълнозърнести продукти, зърнени храни, макаронени храни (тестени изделия, хляб, сладкиши), гарнитури и други продукти от брашно се счита за нормална и в много случаи полезна за здравето. В допълнение, захарната индустрия ни сервира тонове сладкиши, бонбони и други лакомства всеки ден, на които вече не се радваме само по време на празници и тържества, но им се отдаваме ежедневно.

Според вас тази конспирация е налице?

Бихме се заинтересували от такова разглеждане дали фармацевтичните факти и здравните организации, които тайно си сътрудничат с хранителната индустрия при взаимните преговори на клиенти, също са наясно с тези факти (по наше мнение). Всичко, което трябва да направите, е да се качите на "влака" на яденето на храни, които обикновено се предлагат в магазините (технологично обработени въглехидрати и храни - т.е. 80% от наличните продукти). Трудно е обаче да слезеш от този влак. Добавете към това бързо хранене и това е всичко.

Започвате да страдате от първите метаболитни проблеми - наднормено тегло, постепенно до затлъстяване (2/3 от населението). По-слабите „парчета“ започват да имат здравословни проблеми, стават клиенти на лекари и фармацевтични компании, които с удоволствие правят лекарства за тях. Търсенето на лекарства е огромно. Днес най-силните фермерски компании са икономически по-силни от много държави! Смятате ли, че това е съвпадение или добре обмислена организирана престъпност? Какво мислиш за това? Моля, напишете ни вашето мнение в коментарите.