• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Моля, дайте ми гарантирана работна рецепта за отслабване, не знам какво да направя, за да отслабна, правя всичко за това, но не се справя добре.

наистина

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Е, разбирам, но колко KJ трябва да се изяде, ако искам да ям всичко, а не само плодове?

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

BJ:
защо е бананова лудост?
Хората идват от тропиците, чуждестранната основна храна е просто тропическа.
Да, вярно е, че в тях има химикали, така че ям органични банани само ако могат да бъдат намерени.
НО ако ядете сурово, тялото ще се справя игриво с тези пестициди. Тъй като имам достатъчно живи жизнени показатели и минерали и ензими.
По-добре е да ядете жив банан с пестициди, отколкото мъртво месо без никакви хранителни вещества, плюс с хормони на растежа, антибиотици и някои други вещества.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

. и отслабнах правилно, но здравословно, теглото ми се стабилизира:)

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

САМО суровата храна определено не е здравословна. Човек трябва да се отоплява през зимата например, а аз не знам как се решава, например със зърно, което просто трябва да готвите, ами бобовите? Просто имаме огън на земята толкова дълго и го използваме, че нашето оборудване се използва директно за топлинна обработка. Нищо против вкуса, но това е моето мнение.

P.S. Аз съм макробиотик, ям обилна, наистина вкусна храна (опитайте да отидете на малко макробиотична почивка, в Ба има такава или в Бърно е отлична и напълно евтина).

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Пиша тук за калории от сурова храна. Хората, които се хранят по този начин, ядат: жени 2500 калории от плодове, мъже поне 3000 калории плюс упражнения. Те ядат само плодове, някои зеленчуци, особено листни.
Те го правят за здраве, въпреки че страничният ефект е винаги корекция на теглото, тези, които са по-печеливши, губят тегло, тези, които са отслабнали. Въпросът е, че тялото първо лекува и абсорбира вода, след което започва да изгаря мазнините. С тази диета трябва да пиете много вода и да ходите много на слънце.
Ям до 2200 калории, защото не спортувам, не ги изгарям в чужбина. Поддържам теглото си върху това количество калории, нямаше нужда да отслабвам.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Мога ли да ви попитам нещо по тази тема? Не искам да създавам нов. колко трябва да яде човек на ден, ако иска да отслабне? Някъде той пише 7000, другаде 5000 и тук това, което прочетох, е дори 2000-3000. Струва ми се малко, но как трябва да бъде тогава?

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Правя 80/10/10 и ме устройва.
Не знам колко много знаете за това, но тези калории се усещат само от начинаещи и то само за да не ядат малко. Да се ​​вземат достатъчно въглехидрати от плодовете - това, което се счита за гориво за хората. За колите това е бензин.
Чуждестранните 30 кайсии на ден биха били много малки, нямаше да имат достатъчно витамини и минерали.
30 банана трябва да са там. Бананът е един от плодовете, които имат най-балансирано съдържание на вит и мин.
Накратко, когато имате достатъчно калории, не харесвате онези нездравословни глупости, сирене. Nelaka ta sol - един от най-големите убийци в света.
Тя наистина обича да има достатъчно калории тук, за да може човек да получи достатъчно витамин. мин. Защото колкото повече хора ядат, толкова повече получават. Въпреки че при такава диета е напълно ясно, че не трябва да ги приемам толкова, колкото месоядни или всеядни (имам предвид хората), тъй като не трябва да елиминират пурините от животински продукти и киселините от киселинно-образуващите диети.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Какво ще кажете за 30 кайсии на ден, то се чувства по-добре.:-)

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Може да се направи и сурова храна. Навсякъде, където се усещат калории, се усеща като неразбиране на суровата диета. Калориите е незабележима фигура, не разбирам, защо изобщо да го броим? И изведете нещо от тези данни.
Не е мазнина като мазнина. Например не се изисква нито zlc, нито повишена активност на панкреаса за смилане на кокосова мазнина. той се разпада на въглехидрати, така че само някои киселини попадат в кръвта, но по-голямата част от мазнините вече се разграждат. Но калориите го определят на 36KJ/g, а теории като 80/10/10 го поставят на мазнина, която запушва кръвта. Но не става това.
Ако човек не разбира основните принципи на здравето и смята, че само суровата храна ще го спаси, той може да се окаже зле. но обикновено винаги се оказва по-добре, отколкото ако е оставено да се готвят варени животински и химически храни. Просто бъди внимателен.
Повечето витаристи си падат твърде много за храна. Просто те го решават твърде много и забравям, че диетата всъщност изобщо не трябва да се справя с това. Те продължават да мислят за това, продължават да говорят за това и целият им живот се върти около храненето. И дори не искам да виждам, че не са здрави, отърваха се от определени видове болести, но получиха нови (например недохранване, алкалоза). И 30 банана на ден е чиста лудост, вече 1 банан на ден е за нашата група лудост.:-)

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

това е хубав списък само за вашето възприятие. В нашето общество, пълно с болни и дебели хора (всяка кока-кола е със затлъстяване?), Бедният човек може да изглежда твърде слаб. Тези хора ядат 3000 или повече калории на ден, много упражнения, така че нямат нищо общо с анорексията, много са далеч от нея, имат и апетити, че аз, сред тях има и хора, които ядат 4500 калории на ден, Не искам да ми казвам, че са анорексични. И важното е те да са здрави, да не им се налага да ходят на лекари, да не ги улавя никакво вълнение, никакви болести. Предпочитам да съм слаба и здрава и да имам идеална фигура според вашата идея и да отида при лекарите в едно парче и да попитам: От какво току-що се отдръпвам (тази болест)?
Повярвайте ми, знам за какво говоря, аз самият се храня така, чувствам се по-добре от всякога, здрав съм, пълен с енергия, уморен не знам какво може да бъде само по-добър знак, че е правилно нещо за правене.
НО признавам, че много хора от тази страна прекаляват с упражненията, текат много дълги маратони, правят тренировки всеки ден по 2 часа. Това не е диета, а по-скоро неподходящо упражнение. Не спортувам, изяждам си 2200 калории на ден, имам 170 см и 52 кг.
и съм здрав и това е. Дори не си спомних лекаря, сериозно.