Може да е възникнала една от следните ситуации:

премина

Отслабнали сте твърде бързо или твърде много наведнъж

От съществено значение е да пазите калориите си, докато отслабвате, но трябва да го правите разумно. Ако се отървете от наднорменото тегло твърде бързо или отслабнете твърде много, това може да повлияе на начина, по който метаболизмът ви работи и да го забави. В резултат ръката на кантара се забива.

Не променяте тренировъчния си план

Манипулациите и коремът просто ще спрат да работят безкрайно с течение на времето. Хубаво е да намерим начин на упражнение, който ни устройва, но ако физическите дейности не се редуват правилно, теглото няма да спадне.

Не броите скритите калории

Няколко изядени парчета за партньор или деца, чаена лъжичка някаква калорична доброта (за да не умрете от глад), малък бонбон като десерт след обяд. Всичко се брои. Всичко.

Вие сте доволни

Може да сте загубили първоначалната си енергия и ентусиазъм, открили сте, че работи. Но изведнъж спря. Започнете ентусиазма си отново! Променете подхода си, опитайте упражнения, които не сте правили преди. Ако сте се фокусирали основно върху кардио упражнения, добавете силови тренировки.