@ nikol873 здравей моля какви упражнения има? може дори начинаещ? Бих искал да започна да се упражнявам, защото на практика съм кисел вкъщи практически от пролетта, опитваме се да ходим колкото е възможно по-малко сред хората, ходим тук-там, но виждам, че това не е достатъчно за мен и дори се качих за номер с дрехи и наистина не позволявам. Бих искал и нещо, така че да е за упражнения вкъщи, но да не ми се налага да купувам отново милион неща за упражнения, защото навсякъде, където погледнах, имаше и гири и хентаке гуми за разтягане, подвързване и други подобни

нещо което

@ bibiana177, така че всеки начинаещ може да ме държи различен, така че е различно, но например това, което практикувам, можете да си вземете почивка, да спрете видеото и след това да продължите, когато дишате малко. Според мен просто трябва да го практикувате през цялото време 😉 Това е единственото нещо, което може да изведе скалата, не толкова броят на кантара, но броят на дрехите.

@ bibiana177, докато тренирах чрез Instagym, толкова хубаво, сякаш се заключих добре, но ако по някакъв начин не се справя, ако се отказах, но поне един знае под каква форма или по-скоро неформален e
не е нужно да правите нищо тук за упражнението, че някои скъпи или какво, вместо гири, например, можете да имате две равни бутилки, пълни с вода, това е достатъчно натоварване 😉

@ frota3 точно защото виждаш най-много за това, когато просто не се вписваш в нещо, което имаш вкъщи и отидох в магазина да пробвам дънки и когато разбрах, че имам нужда от още няколко, си казах че наистина бях достатъчно
@ nikol873 В момента нямам почти никаква форма, така че вероятно ще бъде истински смущение от самото начало 😂, но трябва да го изтърпя. а има и упражнение, което със собствено тегло и подобни?

Здравейте, някой от вас би ли се заинтересувал от тези коктейли? Шоколад и горски плодове. И двете опаковки от 500 g. Шоколад отворен, една минута сервиране, чисто нови плодове. Поръчано от уебсайта bestbody.sk за 17,20 евро. Ще продам и двете за 11 евро

@ bibiana177 знае в момента и толкова много неща имам вкъщи, бих съжалявал да го изхвърля или да го дам на някой друг. Така че трябва да вляза в състояние да ги използвам всички. Трябва да кажа, че от тази гледна точка короната беше полезна, че не отиде никъде. Поне имам време и пространство да направя нещо по въпроса 🙂

Вече стартирах месечната програма Chloe Ting shred challenge лято 2020 😆. Той може да бъде намерен в google и можете веднага да кликнете върху видеоклиповете в youtube 🙂

@esmet Започнах с едно предизвикателство през октомври, което се отнася до упражнението и то наистина ме хвана, исках да започна от новата година, но се радвам, че го получих по-рано. Дори не мислим за това и ще имам лято и бански след време 😀

@ frota3 s cim cvicis ty? Имам нужда от нещо, което да може да се практикува вкъщи и това също е мотивиращо, намерих вече много видеоклипове, но не съм отделял дълго време за нито един от тях.

здравейте, моля, посъветвайте как да започнете да тренирате у дома? Нещо за начинаещи

@dom_evi се опитайте да погледнете INSTAGYM, те имат всякакви програми, според които практикувам от ноември и затова се чувствам много по-добре и също съм напълно начинаещ, защото аз и движението доскоро бяха думите, които те носеха заедно и така че аз практикувах и идвам до него от няколко месеца за мен сега напълно естествено 🙂

@ lucpro1 това приложение ли е? Не го знам и бих искал да започна да се движа още малко

@ lucpro1 Това страница или видеоклипове ли е? Името нищо не ми казва, как са упражненията там? Пасва ли на всички или не? Наистина съм начинаещ на практика, никога не ми е трябвало, но сега го искам по-скоро като дъно на дъното

@ emi_emi159 Определено препоръчвам fitshaker.sk. Вие избирате индивидуално упражнение по всяко време в уюта на дома си, когато ви е удобно. Трябва ви макс. подложка и гири (ако не, бутилка с вода). Получавате 15-20 мин. Това струва няколко евро на месец. Наистина почти нищо (7,90 евро). Досега съм киснал само от месец. Винаги заспивайте следобед. Ще тренирам и съм спокоен. Тогава няма да ям пред телевизора на магарето (но след тренировка и не си струва) 😁 Имате ли куп статии, съвети за здравословно готвене, съвети на експерти, предизвикателства и т.н. Резултатите гарантирани. Аз продължавам

@bogierka не е приложение, това е страница, на която влизате и има видеоклипове за това какво и как да практикувате 🙂 че искате да е хубаво, но трябва да го използвате, да го сложите веднага и да не го слагате изключи го, защото отдавна ме отлагат и днес разбрах, че съжалявам, че нямаше много да се движа:(

@dom_evi упражнения са това, което искате, има няколко програми, също за отслабване, за укрепване на тялото, йога и пилатес и kadeco, не се опита да го търси? защото можете да видите всичко, какво предлагат, така че зависи от това, което ви харесва, имам приятел, който например не намира път към йога, че само упражнения като хийт и табата, така че е различно, ние сме различни и в противен случай е различно, че не ти трябваше, ще ти завидя и ще му се насладя 🙏

@ lucpro1 виж Благодаря ви, а това е безплатно приложение за продажба? и какви видове упражнения има? защото не се радвам на всичко? И проблемът ми е, че вечер съм гладен за вълци:(

@ lucpro1 звучи добре и каква е месечната или еднократна такса?

@bogierka не е приложение, написах ти го по-горе, че е сайт, където се регистрираш ad kadejake, всичко от изобретението на света, също кардио, както и укрепване на тялото, упражнения със собствено тегло, пилатес и много други 😉 вълци гладни най-много пада, когато не ядеш по цял ден, така че преди беше така 😉
@dom_evi плащате за програма, която ви е достъпна от известно време 🙂

@ lucpro1 съжалявам, че не го забелязах преди, така че ще го разгледам, може би ще ми хареса и накрая ще намеря нещо, което ще ми хареса, когато пишете, че има повече видове упражнения

@ lucpro1 аха, така че ако не хвана видеото по някаква причина, повече няма да стигна до него? Дори да искам да повторя упражнението отново?

Има ли баба, която тренира с партньора си? Можете да препоръчате упражнения, които също са за мъже?

@bogierka хубаво е, защото имаш възможност да избираш и освен това наистина се справяш добре и не ти трябва нищо специално за това, писах и по-горе за това, че бях в кондиция при треньора от Instagym, така че ви изпращам няколко снимки, както имахме там 🙂 работихме и ние се наслаждавахме и на топлината, когато времето тук не беше толкова богато 🙂
@dom_evi, но настигнете, пускате го, когато пожелаете, например, ако не практикувате днес, просто отваряте видеото, което бихте практикували вчера утре 🙂
@ jana19877 Опитвам се да се включа в това и моето, защото това, което практикувам сега, така че те имат програма за двойки 😝