загуба

Дял

И книжарниците, и Интернет са на път да отслабнат. В същото време препоръките на експертите непрекъснато се променят и те също си противоречат. След като маслото и мехлемът са подходящи, втори път захарта. Освен това всеки харесва нещо различно. Докато единият човек ще страда от пропускането на сладкиши, на другия липсват пастети и салам. Никоя диета няма да работи еднакво за всички. Загубата на тегло според типа личност е много популярна. Към какъв тип личност принадлежите?

Тип 1: акт на жена

Вие сте от хората, които са ориентирани към резултатите и харесват всичко по ред. Вие сте методични, вземате решения лесно и бързо, обикновено сте на десет крачки пред другите и обичате рутината, правилата и планирането.

Тогава хранителното разнообразие не ви върши работа, напротив, все още страдате от същите храни. Вие сте консервативни, не искате да експериментирате или да вкусите нови вкусове. Ако искате да отслабнете, няма да имате проблем с четенето на етикети, броенето на калории и претеглянето на порции. Що се отнася до упражненията, вие сте стриктни със себе си. Можете да издържите дълго време, дори когато не можете. Винаги се хвали с успех или напредък.

Тип 2: Авантюрист

Хората от този тип са отворени за нови преживявания и приключения. Те са развълнувани от нови неща и проекти, но когато трябва да изтърпят нещо, много скоро губят интерес. Те са склонни да бъдат социално годни, екстровертни и много забавни спътници. Те общуват експресивно и изискват отговорност. Трудно им е да поддържат диета, защото скоро ще им омръзне. Хранителните им навици се променят в зависимост от това, което се случва в живота им. Периодите се редуват, когато нямат проблем да следват добрите хранителни навици, друг път се наказват с преяждане.

За да спазвате диета, трябва да опитате нови неща, храни и вкусове. Що се отнася до упражненията, определено не се занимавайте само с един вид спортна дейност, ще спрете да се забавлявате. Трябва да редувате дейности! Общуването с приятели ще ви помогне да постигнете целите си, особено чрез публикации в социалните медии. Хвалете се, когато се справяте добре.

Тип 3: Бунтар

Вие сте спонтанни и импулсивни, в вас има много енергия. Живеете за настоящия момент, не се притеснявайте за миналото и не се придържайте към подробностите. Не обичате рутината и сложността, понякога сте малко неорганизирани и хаотични по отношение на планирането. И все пак можете да бъдете ефективни, когато искате.

Склонни сте да не съответствате на диетата си, както и на упражненията и други аспекти на фитнеса и здравето. Предпочитате необвързваемост, например, не предпочитате предплатени часове във фитнеса. Често сте много безразлични, когато става въпрос за спазване на план за упражнения. Ще отслабнете само когато се замислите за размера на порциите, отделите един ден за приготвяне на ястия и поставите мантинели. Освен това препоръчваме винаги да носите чанта със спортно облекло и винаги да имате здрава десетка под ръка, за да не загубите апетита си.

Ще ви е интересно

Няма да повярвате какво разкрива косата ви за здравето! Не забравяйте да забележите това върху тях!

    87 2
  • 02.03.2020

Ние знаем тайната на качествения сън: няма да повярвате за какво става дума в цялата наука!

    69 5
  • 25.02.2020

Тип 4: Герой

Винаги мислиш за другите и за себе си последен. Вие сте типични играчи в отбора, които се адаптират добре към различни ситуации. Вие сте приятелски настроени и се разбирате добре с хората. Вие също сте безкористни и всеотдайни приятели, които искат да бъдат уважавани и популярни. Понякога сте стресирани, защото поемате твърде много. Вие мотивирате и подкрепяте другите, така че трябва да мислите повече за себе си.

Яжте колкото се може повече храни и предпочитайте да се храните с други хора, а не сами. Ако ядете сами, ще ядете повече. Упражнението е проблем за вас, защото често се правите, че нямате време.

Тип 5: Pohoďák

Вие сте интелигентни и много добре знаете какво харесвате и какво не. Вие сте от типа хора, които, когато той не се побира в гащите си, отива в магазина и купува нов. Диетите не са това, което желаете - много често се отказвате. Ако обаче решите да отслабнете, ще бъдете ефективни. Най-лошият враг сте вие ​​самите.

Постоянно обяснявате защо ядете нездравословни или неподходящи храни. Имате вкоренен страх от провал, това ви пречи да започнете каквато и да е фитнес дейност. Вие не решавате потенциални здравословни проблеми. Отслабвате, когато отделяте време за себе си (първоначално само десет минути сутрин и десет вечерта). Трябва да приготвяте ястия в кутии за целия ден, което ще ви принуди да ги ядете.