здравей скъпа, така че Коледата се оказа много лоша:( Напълнях и сега не знам колко бедна имам нужда от някаква мотивация някой да се присъедини към отслабването? Имам ротан под дървото, за да мога да тренирам красиво само ако искам 🙂 някой се присъедини към мен, защото просто ще се събера 🙂
@moncikyta здравей ще се присъединя към теб също трябва да отслабна имаме и колело вкъщи и бих искал зумба имаш опит с него? защото все още кърмя 🙂
Здравейте момичета. така че аз също гласувам след празниците. Ще имам около 1 кг плюс кръг, някак си не съм поръчал по време на празниците, но се надявам да започна за новата година и ще го сложа под 60 кг
Здравейте кубчета. Аз също гласувам след празниците, също качих около 1 кг. но може би е почти под 60 кг, в идеалния случай би било 57 кг.))) Не искам да тренирам Lenze. ☹ Ще трябва да ритна малко. Така че се придържайте към всички и много успех в отслабването
caute babinky, така че не съм на 60 и не се смирявам, изнервям се, това е против едно 😀 и празниците са съвсем наред, за да спечелите килограми, така че все още не го разбирам 🙂
@ 1lussy1 така че ме радва, но практикувах зумба тук-там и не загубих мляко, а само 20 минути, когато исках, но сега след празниците някак не мога да практикувам, защото Самко не иска позволете ми:( Съсипан съм от него и не мога да го хвана, нито aj schudnem 🙂
@ ivanulienka81
@ fialka88
@ bzucinka2 бебе Все още искам 7 кг данни надолу 🙂 и по време на празниците натрупах около 2кила 🙂, но се радвам, че съм толкова много ак сак крава, че изпекох твърде много
@moncikyta Аз също тренирам по-малко и стоя на кантара, но това ще бъде и упражнението ☹
@ bzucinka2 и колко грешки имате през 60-те? но когато имам повече сила, веднага ще започна да тренирам
@moncikyta до 60 нищо, съответно, сега може би 0,5-1 кг след празниците, но под него не и не се получи ☹
Зарове и в края на декември измерихте дали ще го оставим до края на януари?
@ bzucinka2 добре, аз също не мога да смиря 60-те тук. 😝 но се надявам да успея да го направя след 2 месеца. След празниците тегло: 61,9 кг, което е добре. 🙂
@moncikyta Искам да сваля 4-5 кг, но е много трудно, когато бях в детската градина, движех се повече, когато бях малка. Излязохме. сега, когато отивам на роботи, имам по-заседнал начин на живот. 😝
@ fialka88 но не мерих през декември, ще имам крушка там, сега се измерих и за щастие останаха 😝
@ bzucinka2, така че се измервам. 🙂 и ще те познавам.🙂
@ fialka88 ами, ей, роботът ще направи достатъчно, а трохите принуждават човек да се движи с тях so . така че ще стискам палци да успее през тези 2 месеца, чудя се как ще свърша, все още съм мързелив от тези празници 🙂
така че аз също гласувам след празниците ☹ и отново започвам да работя пълноценно, поздравявам ви всички и стискам палци този късмет
@ fialka88 Измерих го, eln за моето любопитство 😉
@kattija и ти дори не мислиш, ти се опитваш да бъдеш бебе, така че просто се ограничаваш ненужно 🙂 но затова, не я изгонвам, бъди тиха с нас тук, аз съм добре тук с теб и егоист, че тя е с теб 🙂
здравей, така че съм напълно вдъхновен да отслабна 😉
Ям зеленчуци и плодове, пълнозърнести макарони, цял ориз. Не ям месо от блей, защото не ми харесва.
Практикувам пилатес всеки ден, но само 20 минути.
От новата година го приемам наистина сериозно. Ved Имам пълен килер с неща и няма какво да облека 😠 😀
@skolara и ти правиш пилатес на DVD или вече си проверил някои упражнения от книгата - или как? Не мога да го разделя, защото това не ми носи никаква полза, особено психически - цял ден не съм правил нищо друго, просто съм мислил какво мога да направя и ми беше лошо, че ръцете и стомаха ми трепереха. Днес купих чай от Ханасаки и просто ще се търкалям по килима у дома и ще се преструвам, че правя упражнения за корема. 😀 Дори не смея, защото не ме интересува теглото, трябва да го пусна на силата на звука - на корема си и ще го видя на гащите си. също пълен гардероб с дрехи и нищо от това. 😢
@miskadusko добре имам го в youtube просветлено 20 минути упражнение винаги ще ми помогне, но винаги 😉
Не съм разделен, глупаво е според мен, просто всичко, което слагам в устата си, трябва да е възможно най-простата храна. Е, не пия и не ям мляко или каквото и да било в него, така че не мога да получа сладки заблуди. Дори не. Постепенно станах вегетарианец, но някак си дойде и дори не се замислих. Винаги, но напълно ям месо насила, така че с нетърпение очаквам най-накрая да реша да спра. Предполагам, че нямам нужда от него, за да живея. Чакай, хвърлям ти тази връзка.
Всъщност работи само последователно всеки ден. Казват, че 3 пъти седмично, но аз предпочитам всеки ден, когато 20 минути наистина не е нищо друго, освен невероятно, работи зарове опитайте
@skolara Ще се радвам на тази връзка, благодаря, мога да си взема месо отново, но не и мляко и подобни неща. но ще го реша по някакъв начин, давам всичко, но вечер само бисквити и се опитвам да не ям, а да пиша това, което ми харесва 😀 не искам да умра 25-килограмов модел, но хубава майка на две деца и ако бях на диета, щях да си нервирам и хапчета и само двамата ми бедни хора биха го приемали, така че просто искам да отслабна малко с разум и без нерви. и ако не се получи, вие сте високо. и ще бъде. съпругът ми непрекъснато ме пита какво искам да отслабна - той е добре възпитано момче 😉 😀
@moncikyta благодаря ти много, ще се опитам. “Стискам палци и за теб, нека килечката бързо слезе. 😉
@miskadusko добре възпитана съпруга и моята е, но го правя по-рано за себе си, нека да бъда самоуверена и хубава майка 2 деца 😀 😀
Искам да спя класическите си 55 - 57 килограма
@skolara добре аз тежа 60 и наистина не ме интересува теглото, не ме интересува. Искам по-малък 😖 и слагам старите си панталони от горния рафт в килера 😢
@miskadusko Не ме интересува само теглото, но искам да бъда максимално годен. Това търся. 😉
здравей бебе, не си пробвал някои емулсии?
Не знам, че го намерих в мрежата, че може да кърми и майки за отслабване
Здравейте. И аз ще се присъединя към теб. Аз съм 8tt след доставката. Загубих почти цялото си тегло - това, което качих по време на бременността, но това бяха празниците и буквално ядох и качих 5 кг. Още преди да забременея бях с наднормено тегло - около 10 кг - и не можах да го сваля. Можете да посъветвате как да го направите.
@jedinecna по чудо не е възможно, просто сменете менюто и добавете упражнения ☹
@ 1lussy1 не се опита, защото пиша, че това са излишно прахосани пари, един от нас ги е пробвал, сега не знам кой бързо, но тя спря да го приема и пак може да наддаваш от него, защото отслабването е просто страничен ефект 🙂
@skolara страхотно, sikulka, аз също трябва да променя нещо радикално, защото стоя и нищо не се случва 🙂, но бавно започнах нещо като 90 дни, но не точно, просто се ограничих и се опитвам да не смесвам всичко храненето заедно 🙂 Продължавам упражнението 🙂 Пропускам максималните мъки, които мога и дори ограничавам сладките, въпреки че днес имах парче 🙂