Здравейте всички, значи има някой освен мен, който се опитва да отслабне с този най-добър метод? Така че не Папека, а Сипека, разбира се.

отслабване

наистина никой? Ved също е страхотно - яжте каквото искате - и в същото време отслабнете, аз оставих 10 кила досега - все още чакам 24

24? така че стискам палци и ти тренираш, не?

И как почива диетата? Чувам за нея за първи път.

Опитах го, но не можах да го понеса, във всеки случай имаше нещо вътре в мен

здравейте . edita sipeky това не е диета, а начин на мислене и начин на живот . четете нейните книги, тя дава на жените самочувствие и насърчава по-нататъшни усилия . разбира се, става въпрос и за коригиране на диетата, имате нужда от по-малко и по-често . на всеки 4 часа и никога не пропускайте закуска . опитайте, препоръчвам

нейните упражнения върху лентата се оказаха много полезни за мен, тренирах съответно и резултатите бяха наистина

Това вероятно няма да ми помогне.

veva го хапе . поне за няколко дни.

опишете нещо повече. Бих искал да отслабна, но максимум 3-5 кг, тренирам във фитнеса от няколко месеца, въпреки че фигурата е рисуваща, но някак си не искам да отслабвам и бих искал това малко. и главно от ръцете и бедрата.

http://www.ikar.sk/sipeky/
Виж това

Е, не успях много там. Но ако се основава на факта, че е здравословно - 4 пъти на ден на по-малки порции, не е сладко, упражнявайте редовно и веднъж седмично давайте бърз ден. така че не е специална диета. Тъй като го практикувам от много години (разбира се, понякога имам някои прегрешения, но кой не го прави?), И никога не съм отслабвал. Просто се чувствам по-добре, не съм готов да се пръсна след ядене. Но не забелязах ефект на отслабване. И аз практикувам разделена диета от години. Може да работи при затлъстели хора, които са свикнали да преяждат, за да не се движат. Всички тези хора, ако преминат към друг начин на живот (здравословен) - трябва да отслабнат. Но това не означава, че те са отслабнали благодарение на изключителния метод на Sipek, защото той се препоръчва от всички лекари за дълго време.
Това, което признавам обаче, е голямата разлика, когато лекар ти го каже, както когато четеш за това, въз основа на личния опит на автора, който е бил в същата ситуация като нейния цитатор, тя пише за своите чувства. чужд от психологическа и в същото време мотивационна гледна точка, той има нещо в себе си. Но това е всичко.

Е, опитах много диети, но все пак ми се върна. разделена диета, дартс, различни гладни стачки и глупости, но сега държа 90-дневна резолюция и съм изключително доволен от нея! Всяка седмица хубавият ми килограм намалява (вече съм оставил 7 кг), той включва всеки необходим компонент от диетата от плодове до шоколад. Това изобщо не ме ограничава, не чувствам глад или упражнения. И тежестта задържа, изобщо не ми се връща. Майка ми го държи повече от 90 дни и досега е свалила 26 килограма. Просто накрая една "диета", която ме устройва.

вероника и 90-дневната диета също има график? Можете да ми го изпратите по имейл?

Здравей Вероника, можеш ли да напишеш график на диетата си. дебел