След раждането много жени страдат от килограми, разхлабени мускули. Може да се бори. Друг често срещан проблем е загубата на коса след раждане. Какво причинява прекомерна загуба на коса? Как да се справим с косопада?
Причини за загуба на коса след раждане
Ако косата на жената пада след раждането, това е напълно нормално. Косопадът след раждане засяга почти половината от майките. Някои майки губят малко коса, други са отчаяни, защото сресват шепите си коса при пениране и измиване. Определено няма причина за паника. Това отпадане е само временно явление.
Падането е причинено от факта, че тялото на жената изпитва голям хормонален слайд след раждането на дете. Основният виновник е хормонът естроген, чието повишено ниво води до удължаване на фазата на растеж на косата, която обикновено пада. Бременността е вид хормонален връх, косата на жените е блестяща и плътна и в пълно състояние. След раждането нивото на женските хормони намалява, което може да доведе до отслабване на косата и особено прекомерна загуба на коса. Стресът и умората се добавят към хормоните и това е рай за косопад. Друга причина може да е липсата на минерали (цинк, магнезий, калций, желязо).
Когато косата пада?
Прекомерното падане при жените най-често се случва между 3-ия и 4-ия месец след раждането. Но има жени, които изпитват прекомерно падане след шест седмици. Някои жени са придружени от прекомерно падане през цялото кърмене. В рамките на 6-12 месеца обаче косата на повечето жени се нормализира.
Как да предотвратим загуба на коса?
Не ни достигат хормоните. Няма да направим нищо с хормонални промени. Това, което обаче можем да направим, е да не поддържаме косопад.
- Не използвайте бои за коса, лакове и втвърдители.
- Ако сушите косата си със сешоар, използвайте я с метална четка. Не използвайте маша или преса за коса.
- Купете качествени шампоани, те също съществуват директно срещу косопад. Те снабдяват косата с необходимите хранителни вещества. Подходящи са и натурални шампоани и отвари от билки (коприва, градински чай, хвощ).
- За по-дълга коса използвайте балсам за по-лесно разресване, защото точно при разресването много коса изпада ненужно. Поглезете се с подхранващи обвивки за коса.
- Следвайте принципите на здравословното хранене. Достатъчно витамини (особено Е и В) и минерали (желязо, цинк, селен) са важни. Достатъчен прием на плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, пълнозърнест хляб, бяло месо, ядки и семена е от полза.
- Забранено пушене и алкохол.
- Можете също така да облекчите косата с по-къса кройка.
- Бъдете внимателни, когато дърпате косата си в плитката. Това разтяга косата, унищожава я и пада повече.
Кога да посетите лекар?
Прекомерната загуба на коса трябва да продължи около 3 месеца. След това косата започва да се заменя с нови. Ако прекомерното падане продължи значително повече от около 6 месеца или година след раждането, тогава си струва да посетите дерматолог. Причината може да е нещо друго (лечения за отслабване, инфекциозни заболявания, хирургия, скрити заболявания или прием на някои лекарства).