Задушени свински филийки със сушени гъби и чили
Добавете качествено постно свинско към вашата диета и подчертайте вкуса му със сушени гъби!
Състав:
Подправки, сол, лют пипер
Приближаване:
Обелете и нарежете тиквата на по-малки парчета, посолете и варете, докато омекне.
Отцедете сварената тиква и смесете с малко мляко и масло, добавете сол на вкус.
Нарежете свинското филе на филийки, леко почукайте, посолете и подправете.
Поставете месото в чаша Йена, добавете чили, пресни билки и сушени гъби. Покрийте с чаша вода и оставете да къкри покрита във фурната на 180 приблизително 60 минути.
Месото и другите съставки отделят сока по време на задушаване, което препоръчвам да капете готовото пюре.
Можете да намерите други вкусни вдъхновения на официалната страница във Facebook Здрави и подходящи рецепти.
Такива ястия също могат да бъдат част от вашата диета. За да отслабнете или да натрупате мускулна маса с индивидуализирана, индивидуална диета, кликнете върху Специализирани индивидуализирани планове за хранене.