храни

27.12. 2015 5:45 Коледните празници вероятно са заели всеки стомах и особено отделянето ни. Много от нас рядко правят пауза над това, което можем да си позволим да ядем от здравна гледна точка, когато има опасност да се измъкнем от сериозно заболяване, просто защото ядем това, което не можем.

Ракът не боли
Рискът от рак на дебелото черво се увеличава от 45-годишна възраст. Не е изключено и при по-младите хора, особено ако те имат повишен риск в семейството. Ракът на дебелото черво се проявява много бавно и страдащият изобщо не чувства болка в началото. Едва на по-висок етап от развитието на болестта се усещат първите болезнени симптоми.

Колкото по-скоро, толкова по-добре
Ако болестта е доказана, това зависи от етапа на развитие на болестта. Колкото по-рано открием рак на дебелото черво, толкова по-голяма е вероятността за пълно възстановяване. Ракът от първи етап може да бъде излекуван до 98%. Според статистиката пациентите, които не развиват болестта до четвъртия етап, умират в рамките на пет години.

Почти 90% от туморите, открити в дебелото черво, са доброкачествени и след отстраняване пациентът е съвсем здрав. Вероятността за тяхното повторение е между 10-15%. Не подценявайте превенцията, която е безплатна в Словашката република. Изследването на изпражненията се покрива изцяло от всяка здравноосигурителна компания. Най-добрата защита срещу рак на дебелото черво е плодовете и зеленчуците.

Забрана на червеното месо
Най-рисковата е консумацията на мазно червено месо. Избягвайте печене, пържене и печене на месо и приготвяйте ястия, като готвите или задушавате. Можете да се защитите чрез адекватен прием на неразтворими фибри, независимо дали са овесени ядки или пшенични трици.

Техният защитен ефект се състои в ускоряване на движението на храната в чревния канал и освен това те са източник на къси мастни киселини, които доставят енергия на клетъчната лигавица на дебелото черво. Консумирайте големи порции храни с високо съдържание на фибри, пълнозърнест хляб, зърнени храни, бобови растения: леща, боб или грах, нишестени храни като тестени изделия или ориз. Изключете твърде мазните и солени храни от менюто си и ограничете консумацията на алкохол.

Дъвка!
Ако имате по-бавно черво, въпреки по-здравословното хранене и отнема повече дни, за да се изпразни, може да имате болезнен, подут стомах. Някои изследвания показват, че дъвката може да помогне на функцията на червата да се нормализира по-рано. Дъвката стимулира храносмилателните хормони и предизвиква рефлекторна перисталтика.

Признаци, че сте изложени на риск от рак на дебелото черво!
След като червата се рестартират, бульони и сокове, които са лесни за усвояване, ще бъдат подходящи. Течностите се движат лесно в чревния тракт и бързо се абсорбират. Ограничете обаче някои храни като сладкиши, млечни продукти, мазни и пържени храни за известно време.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар