4 здравословни алтернативи, които ще заредят фенерчетата ви сутрин

Вие също ли сте от тези, които не могат да си представят една сутрин без чаша кафе, обичате ли нейния аромат, вкус и „стимулиращи“ ефекти? Но мислили ли сте също така, че не всяко кафе е приятел на вашето здраве? Вижте какви алтернативи са по-здравословни и готварски и по-вкусни.

кафе

Следващата селекция от напитки ще ви убеди, че кафето не е като кафето. Може би можете да изберете един от тях като поне краткосрочен по-здравословен заместител на "животворна" кофеинова течност от автомат. А сутринта на работното място ще бъде по-красива и особено по-здравословна!

1. Мелта

Съставено е от нея смес от корен от цикория, захарно цвекло, ечемик и ръж. Той има цвят на кафе и също аромат, но не съдържа кофеин. Вкусът е горчив, напомнящ на зърнен или горещ шоколад. Дори да ви охлади, всичко е наред, можете да го пиете дори когато е студено. Коренът от цикория съдържа инулин, полезен при много проблеми като възпаление на пикочните пътища, запек или загуба на апетит. Освен това стимулира метаболизма, облекчава стреса и помага за концентрация.

2. Питие от спелта

Въпреки че тази билкова напитка не съдържа кофеин, тя има вкус на кафе поради печене. Вместо това ще намерите в него понижаващи холестерола растителни стероли и станоли. Спелтата е нерафиниран вид пшеница, много лесно смилаема. Съдържа голямо количество протеини, минерали (магнезий, калций, фосфор, цинк) и витамин В. Можете да пиете напитка от спелта топла, но също така и по начин на студено кафе.

3. Гарантирано кафе

Имаме и нещо за тези, които се нуждаят от дневната си доза кофеин. Опитайте кафе гуарана от зърнено кафе и гуарана на прах. Гуарана е известна със своите стимулиращи ефекти. Той обаче е по-малко пристрастяващ и не претоварва стомаха. Кофеинът (по-точно гуарана) в кафето се отделя по-бавно и не предизвиква значителни колебания на енергията. Местните жители на Южна Америка също го свързваха с добро настроение.

4. Зелено кафе

Състои се от непечени зърна, благодарение на които задържа по-големи количества от някои активни вещества и антиоксиданти. Този тип кафе е дори два пъти по-силен антиоксидант от шоколада. Той може да освободи тялото от някои нежелани токсини и нормализира нивата на кръвната захар. Можете да го намерите както в кофеин, така и в кофеин, за по-добър вкус са добавени съставки като цикория, канела или кардамон.

Услугата Fresh е една от ползите за здравето, които спомагат за поддържането на „жива“ комуникация за здравето на работното място. Fresh също представлява превантивен инструмент за целогодишно обучение в областта на здравето и здравословния начин на живот за цялата компания. Всеки месец служителите имат достъп до здравни новини, съвети от лекари и психолози по конкретни теми.