Има 8 изненадващи ефекти върху тялото и здравето му, които често могат да бъдат причинени от често проклети яйца.

това

Развъждате ли пилета или не можете да си представите диетата си без кокоши яйца? Имаме добри новини за вас. Това могат да направят яйцата с тялото ви.

Витамин D помага за усвояването на калция

Ако предложите на някого да избира между пиенето на лъжица рибено масло или яденето на варени яйца, повечето ще изберат последния вариант. Защо тези два варианта? Тъй като нивото на витамин D е еднакво и в двата случая. Витамин D е полезен за нашето тяло и му помага да усвоява по-добре калция и по този начин укрепва нашите зъби и кости.

Те забавят стареенето

Изследвания на холандски изследователи показват, че 87% от жените на възраст от 35 до 40 години, които консумират редовно яйца, са имали по-добро качество на кожата и по-малко бръчки.

Лутеинът укрепва зрението

Ново изследване показва, че пилешките яйца са богати на лутеин, който подобрява зрението ни. Ако ни липсва, в очните тъкани се натрупват деструктивни промени и трайно влошаване на зрението.

Витаминният комплекс В предпазва черния дроб, косата и кожата

Витамин В12, биотин и смилаеми хранителни протеини укрепват косата и кожата. Фосфолипидите, открити в кокошите яйца, улесняват елиминирането на токсините от черния дроб.

Те намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания

Независимо от предишни мнения, ново изследване доказва, че холестеролът в яйцата се балансира от лецитиноподобни съединения, така че не е вредно за нашето здраве. Яйцата съдържат и омега-3 киселини, които понижават нивата на триглицеридите, което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Яйцата са страхотни по време на бременност

Яйцата съдържат 7,0 mg витамин B, което позволява производството на полови хормони; Витамин В9 е известен още като фолиева киселина. Той позволява производството на червени кръвни клетки и нервната тръба на плода и намалява риска от умствена изостаналост при децата, поради което е наистина необходимо за жените, които искат да забременеят или очакват бебе.

Те намаляват риска от рак

Холинът е много важен за мозъка и освен това намалява риска от рак. Проучване при жени, чиито диети включват яйца през юношеството, намалява риска от рак на гърдата с 18%.

Те помагат при отслабване

Изследователи от САЩ стигнаха до заключението, че ако комбинирате нискокалорична диета с пилешки яйца за закуска, ще отслабнете два пъти по-бързо. Тази закуска ви изпълва за дълго време и ви позволява да ядете по-малко.