Просто погледнете дупето си и разберете какво е здравословното ви състояние. Може да звучи налудничаво, но се твърди, че разкрива повишен риск от развитие на определено заболяване или здравословен проблем. Настройте огледалото и погледнете дупето!

вашето

Някои изследвания твърдят, че Здравето на сърцето и кръвоносните съдове може да се определи, като се погледне частта от тялото, където се намира най-много мазнини. Това включва, но не се ограничава до дупето. Какво може да разкрие за здравето на тази част от тялото според brightside.me?

Квадрат

Ако имате квадратно дупе, повечето мазнини се съхраняват в бедрата. Вероятно не се упражнявате достатъчно или правите лоши упражнения и не можете да отслабнете в тази игра. Тези, които имат тази форма на дупе, обикновено имат здравословен метаболизъм и печелят равномерно.

Какво да правя: Без строги диети! Просто внимавайте за висококалорични храни. Що се отнася до упражненията, обърнете внимание на укрепването на раменете и бедрата. Това ще ви даде по-меки женствени извивки. Отлично упражнение е напр. дъска.

Обърнато сърце

Можете да разпознаете дупето във формата на сърце по факта, че по-голямата част е отдолу, бедрата са широки и обратно, тънка талия. Такива хора са склонни да изгарят мазнините по-бързо. Когато обаче напълнеят, мазнините се складират в средата на тялото им. Големите бедра и ханш могат да показват, че се храните зле, имате малко упражнения и стресът не помага. Също така може да сигнализира за прекомерна консумация на алкохол. Много мазнини в ханша увеличават риска от артроза и целулит.

Какво да правя: Променете начина си на живот. Добавете повече протеини, зеленчуци и плодове към вашата диета. Тренирайте повече долната част на тялото. Бягането и ходенето са идеални спортове за вас.

Обърнат триъгълник

С напредването на възрастта мазнините от задника ви се преместват в други части на тялото. Виновни са ниските нива на естроген. Съществува риск от сърдечни проблеми, депресия, слаби кости и риск от инфекции на пикочните пътища.

Какво да правя: Обърнете внимание на здравословното хранене и упражненията. Говорете с Вашия лекар за това какъв вид упражнения са най-подходящи за Вас.

Кръгла форма

Това е формата на дупето, която здравият човек има. Пазете се от грешния начин на живот, който може да се погрижи за мастните натрупвания в седалищните мускули. Пазете здравето си, за да не загубите извивките си.

Какво да правя: Поддържайте теглото си здравословно. Можете да консумирате всичко, но умерено и най-важното, не забравяйте да спортувате.

Плоско дупе

Въпреки че плоският приклад е мечта за много жени, той може да бъде опасно състояние. Ако сте собственик на такова дупе, вероятно страдате от синдром на мъртвото дупе. Това се дължи на заседналия начин на живот и многото време, прекарано в офиса или пред телевизора. Резултатът е глутеална амнезия, при които мускулите в седалището сякаш забравят основното си предназначение и не поддържат тялото в правилната форма.

Какво да правя: Заложете на стречинг и клякам. Не е нужно да обикаляте фитнес центровете, просто трябва да тренирате у дома. Освен това заменете асансьора със стълби и ходете навсякъде.