Лео е 36-годишен програмист, който тежи почти 140 кг в петък, 13 март 2020 г. До тази сутрин той успя да отслабне с 22 кг и това изобщо не промени нищо в работата му.

карантина

Въпреки това, няколко други подробности от живота му са се променили. Още в първите дни на карантина той и съпругата му Катка се преместиха от столицата в малко село в централна Словакия. В старата къща след чичото на Лео те създадоха два офиса - в единия Лео има целодневен домашен офис, в другия Катка всяка сутрин управлява виртуална класна стая за своите първокурсници.

Катка обича децата и не може да си представи живота си без тях. Лео е в подобна ситуация, но въпреки че живеят заедно от 6 години, никога досега не са виждали две сини линии. Въпреки че и двамата са здрави, според лекаря в репродуктивния център, „спермиограмата на Лео показва определени резерви. може да му е достатъчно да се нагоди значително, ако е загубил значително. “. И именно това изречение задейства нашия проект - да използваме карантинно време, за да върнем масата на Лео в норма.

По време на първоначалната телефонна консултация се разбрахме, че Лео все пак ще може да консумира повечето от любимите си ястия (не можеше да се откаже от палачинки със сладко), но трябва да спазва времето и размера на порциите. Само Катка ще пазарува, като винаги купува само това, което й е необходимо, за да приготви конкретни ястия.

Единственото, на което строго настоявах, беше Лео да не пие половин литър подсладена напитка за всяко хранене. Лео осъзна, че този лош навик до голяма степен е отговорен за затлъстяването му и знаеше, че ако в къщата няма подсладени напитки, ще бъде по-лесно с въздържанието му. В първата фаза планирахме 7 хранения за Лео всеки ден, така че той дори да не чувства, че може да е гладен.

След 14 дни Лео ентусиазирано ми каза, че трябва да яде само 5 пъти на ден и изобщо не е гладен. Той загуби първите си 8 кг и забеляза, че успява да свърши повече работа за по-малко време. Дори не трябваше да пие толкова кафе, както преди, установи, че дори чиста вода може да утоли жаждата му. Катка намери замразени бургери в местен магазин, затова ги включихме в новото меню на Лео вместо палачинки.

За Великден Катка и Лео се насладиха на всички традиционни деликатеси, не се отказаха от сладкиши или аперитив и въпреки това Лео свали още 6 кг до средата на април. Като цяло той загуби 14 кг през първия месец на карантината. Обиколката на корема му е намаляла с 10 см, максимум 10 часа на ден са били достатъчни за работата му и в лицето си той е изглеждал отново като на дипломирани снимки. Затова отново коригирахме менютата - избрахме концепцията за 4 хранения на ден и включихме въглехидратни вълни. Лео реши да прекара част от деня извън бюрото си - започна да цепи дърва, които намери в основата на къщата си.

Лео не е от хората, които биха се радвали да спортуват във фитнес зала - независимо дали с гири или със собственото си тегло, дейности като бягане или колоездене са му абсолютно чужди - той е отегчен и изобщо не се чувства щастлив. Той обаче открил склонност към контакт с дърво. Когато цепеше всичките си дърва, той предложи да сече дървата на съсед в съседния двор в замяна на половин мак.

След шест седмици Лео беше с още 5 кг по-лек и старите му XXL дрехи бяха дарени от Катка на местна благотворителна организация. Е, тази сутрин получих MMS от Лео и Катка: “. загубихме 22 кг и за първи път имахме две сини линии. "