Той дава своята логика, възможно е да се задълбочи, ако знаем нейните принципи. Не трябва да правим нищо, но да започнем да го практикуваме. Асаните са най-малко важни, но вероятно първото нещо, с което контактуваме. Едно от основните неща, за които са научени умовете ни, е копиране, илюзия, заблуда. Това важи и за йога. Хората искат да бъдат като, все пак да са по-близо до идеала. Йога трябва да бъде начин бавно да оставим мислите ни да променят нещата. А инструментът за работа с ума е нашето тяло - в асаните.
Друго състояние на йога може да се постигне с други упражнения, но разликата е, че йога съчетава много точно дишането, движението, позицията, сензорния контрол и концентрацията. Никоя друга физическа активност няма толкова много място да наблюдава всичко това наведнъж. Решаващата информация е дали този или онзи спорт ще доведе до функциониращо тяло. Например бягането или каквото и да е взискателно за ставите може да не е така. Йога, ако се практикува правилно, няма да причини това на тялото. Тя се грижи за тялото с помощта на дъх и топлина. Йога е безопасна, но това не винаги е така със съвременния такъв в западен стил. И това може да е причина за много наранявания. Много хора искат да стигнат някъде бързо и неестествено и да се принудят в специфични форми, които може да не са полезни и подходящи за тялото им.
Йога е за всички - независимо от възрастта, пола, социалния статус, телесното тегло, с изключение на мързеливите - е идея от едно древно писание. Само тези, които имат силна воля, решителност и редовност, имат шанс да успеят в йога. Практиката може да продължи половин час, десет минути или час и половина.
Разбийте собствения си ум. Отпуснете се. Вземете горещ душ, за да се придвижите, загрейте. Елементът, който генерира топлина. Оттам започва ритуалът. Топлината разбърква енергията, студът черпи топлина. Йога не трябва да се прави студена, с работещ климатик, с отворен прозорец, освен ако навън наистина не е топло. Йога трябва да предизвика загряване, да генерира топлина. Тогава всички потоци в тялото се пречистват и циркулират.