Есента е период, когато настъпва настинка под формата на ринит, кашлица, болка в синусите, т.е. грипния период. И така, какво ядете, за да не свързвате есента с преобладаваща или умора? Как е възможно да имаме топли дрехи, отопляеми апартаменти, ваксинации срещу грип и дори така, днешното население да не избегне този период? Така че, за да разберем как възникват тези заболявания, трябва да знаем как работи тялото ни. Есента е идеална за прочистване на дебелото черво, което също работи по двойки с белите дробове, свързано с емоцията на тъга, която излиза на преден план през есента. В природата започва да става студено, сухо и ние започваме да се движим по-малко.Ако са запушени, напоени, те създават идеална почва за размножаване на бактериите. И двете са отслабени през есента Отслабено дебело черво - отслабен имунитет и задръстени бели дробове - идеална среда за размножаване на бактерии.

през

И как да загреем всичко това? Печем повече, използваме тенджера под налягане, което ни спестява много време и има време и за пържене. Изобщо не се страхувайте от пържене, то не се взема от него, а по-скоро от неподходящи пържени храни. Вкусваме пикантни подправки, които загряват и отварят свитите пори, които се свиват и блокират енергията ни през есента и зимата (чесън, джинджифил, лют червен пипер, майорана, мащерка .). Ако погледнем малко в историята, можем да го сравним с диетата на нашите предци, те са яли това, което са отглеждали (многогодишни зеленчуци) и са имали месо на диета епизодично (те са спасявали тялото и не го натовари с тежка диета за прочистване на тялото, изсветляване не само на червата и белите дробове. Това, че диетата ще бъде олекотена, не означава, че ще е бедна на хранителни вещества, напротив. Ще се подхранва от минерали, витамини, фибри, ще ни прочисти и няма да съхранява мазнини, а минерали, от които ще черпи до пролетта И как иначе да му помогнем? Движете се и дишайте дълбоко! Ние почистваме дъха си повече от тогава, с изпражнения и урина. определено препоръчайте йога, която ще раздвижи вашата оттеглена енергия. AA смях! Когато се смеем от вкуса, укрепваме коремните мускули и дишаме и почистваме белите дробове.

P.S. Не се притеснявайте, можете да мрънкате, само малко по-различно и повярвайте ми, много по-питателно и вкусно. Постепенно ще го научите.:-)
На фиг. Подхранваща супа с пълен протеин, лечебна мисо паста, кейл, мунг боб, елда булгур, печени семена