АНЕТА АНДРЕАНСКА, 43 години, оператор, Брезно, SR
„От няколко години се срещам със списание MUSCLE & FITNESS, но никога не съм имал смелостта да участвам в състезанието. Когато видях обаждането ви в списанието, беше решено. Казах си, че няма какво да губя, а напротив, мога само да спечеля. Кандидатствах за последния ден преди края на състезанието. Приближих се едновременно с моя дългогодишен приятел и треньор и започнах да тренирам под негово наблюдение. Треньорът коригира менюто ми, какво, колко и кога мога да ям. В режим на редовни упражнения и пълноценна диета теглото ми се променяше бързо всяка седмица и страхотните ми резултати ме тласкаха напред. Не смеех да се съмнявам, това беше труден процес, защото съчетаването на работа, семейство и упражнения не беше лесно. Намерих обаче система, която работи и ми позволява да спортувам поне 4 пъти седмично. За съжаление състезанието приключва. Е, ще се боря, защото резултатите ме движат напред. Благодарение на вашето предизвикателство днес съм с 8 кг по-лек! Това е само началото. Моето голямо БЛАГОДАРЯ принадлежи основно на великия треньор Пете. Благодаря и на съпруга ми, който ме подкрепяше, вярваше ми и в същото време практикуваше с мен. Много съм щастлив и благодарен на всички, които ми помогнаха на бойците по пътя ми. Никога не е късно да започнете, целта е ясна, продължаваме напред. "
ХЕЛЕНА БЛАНАРОВА, на 44 години, продавачка, Кошице-околие, SR
„Тогава просто го забелязахме. Отдавна не бях доволен от себе си, затова реших да направя нещо по въпроса. Настроих диетата си и започнах да тренирам у дома. С времето дойдоха някои резултати, но това не беше всичко. Участвах в състезанието за вас, намерих личен треньор и следвах менютата. Не винаги беше лесно, тъй като отивам на работа и имам семейство, за което се грижа, но се постарах. Тренирам 4 пъти седмично и също ми е приятно и имам много енергия. Цялото ми обкръжение може да види промяната, но най-важното е, че се чувствам невероятно за себе си и се чувствам перфектно. Определено ще продължа след състезанието."
АНДРЕА ФЕРЕНЧОВА, 45 г., щат. служител, Fiľakovo, SR
„След отглеждането на две деца и с увеличаване на възрастта, разбрах, че моята фигура вече не е това, което бих искал, въпреки факта, че съм се посветил на упражнения през цялото време, с повече или по-малко почивки. Ходих на аеробика, каленетика или тренирах вкъщи според видеоклиповете. Реших да направя нещо повече за себе си и основната ми цел беше да укрепя тялото. Започнах да ходя на фитнес. В началото ми беше чуждо, всички тези железа, но срещнах треньор Робърт Балашек, който ме насочваше в правилната посока. По негова препоръка се включих в състезанието „Във форма“. В допълнение към редовните тренировки във фитнеса, промених и хранителните си навици. Значителни резултати се появиха върху тялото ми непосредствено след преминаването към редовна здравословна диета. В началото ходех на тренировки 3 пъти седмично, по-късно 4 до 5 пъти и междувременно бягах. Най-трудно за мен беше последната фаза преди края на състезанието, строга диета и трудни тренировки. Това състезание беше само началото за мен и редовното упражнение ще продължи да бъде част от живота ми. Чувствам се добре, че го направих. Възрастта е просто число, всичко е възможно, просто искате да искате."
ДАНКА ГАТИАЛОВА, на 42 години, оператор, Prievidza, SR
„Пътуването ми към по-добра фигура започна точно на 2 януари 2017 г. (да, ангажимент за Нова година), по това време тежах 80 кг. Казах си: „ВЗЕМЕТЕ! Децата ми вече са пораснали и накрая е време ЗА СЕБЕ СИ! “Никога преди не бях практикувал. Купих си абонамент за фитнеса и започнах да работя БЕЗ ИЗРАЗИ! Беше доста трудно. Имах мускули, които не можех да заспя. Работя ръчно зад машината за 3 промени и в непрекъсната работа съм самотен човек и въпреки това успях да отделя време и да не се отказвам. Практикувах кръгови тренировки за жени и ги комбинирах с кардио. Така че, когато искате ... Първите килограми спаднаха със светкавична скорост, после бавно, докато спряха, въпреки че все още тренирах. Бях ритнат отново от вашия призив да завърша моята трансформация. И изведнъж килограмите отново започнаха бавно да изчезват. Това беше силна мотивация за мен. Отпуснах се с упражнения, бях доволен от всяко спускане на килограми или ако се справях с по-голямото тегло на машините. И с течение на времето упражненията се превърнаха в моя ХОБИ. След като отслабнах с всичките си килограми, се чувствам страхотно. Мога да направя много повече в живота. И най-важното - доволен съм от себе си. PS: Тези бански вече са големи за мен.:) "
LUCIE KRÁLOVÁ, 39 години, администрация, Прага 10, Чехия
„Състезанието FORM беше предизвикателство за мен. От 15-годишна възраст все още поддържах теглото между 65 и 66 кг. Тя се покачваше само по време на тегло, но винаги се връщаше бързо след раждането. Едва след 36-годишна възраст теглото изведнъж показва между 67-68 кг и бавно се увеличава до 71-72 кг за 3 години. Винаги съм бил физически активен, но никога не съм се занимавал с диета. Обичах сладко, пържено и ядох, когато и каквото пожелае. И до днес не разбирам, че не съм наддал по-бързо. За щастие обаждането ви дойде и въпреки че първоначално не исках да кандидатствам, снимките „преди“ решиха. Това ли съм аз ?! Скарах се на приятеля си, че не ми каза нищо. Отговорът беше, че изглеждах добре. Това ме зарадва, но все пак изпратих приложението на следващата сутрин и започнах да редактирам менюто. Това беше почти наполовина калоричността на калориите, отколкото бях ял досега. За месец почти 4 кг надолу и мускулите отново започнаха да се виждат. Вдигнах малко приема си и дори през следващите няколко седмици теглото показа 65,3 кг! Имам още много работа, но съм на тегло и става въпрос само за настройка. Знам, че загубата на тегло не е голяма, но не исках. Щастлив съм, че победих себе си и много благодаря и на вас за мотивацията ви, защото ще ме е срам да изпратя същата снимка пропорционално. Благодаря;-) "
LUCIE PETRÁŇOVÁ, 40-годишна, самостоятелно заета, Planá, Чехия
„Никога не съм бил голям спортист, винаги съм съобщавал, че карам пейзажа само с мотора си. През последните три години и половина пиша образователни книги за деца, но за съжаление дългите часове пред компютъра, любовта към добрата храна и особено всички сладкиши срещу мен започнаха незабележимо да завиват сюжета и мастните клетки безмилостно запълваха свободното пространство в дънки ... Ето защо при мен се обади вашето обаждане в списание и ме мотивира да преодолея срамежливостта да изляза на пазар със собствената си кожа и да се отърва от запасите от мазнини. Изтеглих цялата информация за упражненията и диетата от списание MUSCLE & FITNESS, упражнение, но също така и от онлайн статии и видеоклипове. Тренирах вкъщи 4 пъти седмично. Разбира се, имаше моменти, когато се чувствах уморен, също слаб в грипния сезон. На първо място за мен тялото не трябваше да се претоварва и да си почива. Така че, когато се случи, че не тренирах няколко дни, изобщо не се срутих и дадох на тялото си нужния мир. Имах и подобен „не-изнасилващ“ подход към храната. Както и да е, опитах се да спазвам здравословна и балансирана диета с много плодове и зеленчуци. В здраво тяло, здрав дух! “
JITKA SINGEROVÁ, 45-годишна, педагог, Cheb, Чехия
„Участвах в състезанието с МФ„ Във форма “главно, за да намеря загубена мотивация. Голяма трансформация се случи преди три години, когато напълно промених живота си и свалих 18 килограма. Живея активно практически през целия си живот, но понякога човек просто остава без дъх. Приех състезанието като чудесна опция за рестартиране. Целта ми беше да се върна към ценностите преди две години, което и направих. Не исках да вървя по пътя на крайностите, а по устойчив и здравословен път. Що се отнася до диетата, залагам предимно на интуицията и утвърденото хранене с ниско съдържание на въглехидрати, което е подходящо за мен отдавна. Използвах диаграми с калории в продължение на три седмици, докато почти не полудях. И така се върнах към интуицията и природата. Единствената ми мантра беше енергийният баланс, когато се опитах да бъда в калориен дефицит. Що се отнася до тренировките, всъщност тренирах изключително по сила. Три пъти седмично силови тренировки в комбинация с кросфит и два пъти седмично интервални тренировки/кръгови тренировки. Водя групови уроци, освен всичко друго. Там също натоварих много товар. Не съм изпълнявал системно нито едно класическо кардио. Най-доволен съм, че се справих с всичко сам, без треньор, съветник, треньор. "
ŠTĚPÁNKA SCHREIBEROVÁ, 45 г., инструктор H.E.A.T. програма, Мост, Чехия
„Към днешна дата вече съм на четиридесет и шест години и по този начин вече наистина не принадлежа към моята категория. Може би затова състезанието беше още по-голямо предизвикателство за мен. Мога ли да се състезавам с колегите си спортисти, дори десет години по-млади? Имах чисто силови тренировки. Прекарвах 5 дни в седмицата във фитнеса, практикувах т.нар разделен. Добавих и H.E.A.T. програма и от време на време работи. През януари тренировките бяха класически и с течение на времето започнаха да набират интензивност. Появиха се първите суперсерии, след това триото, гигантска поредица, принудителни повторения и други техники за усилване. Самата глава беше меню. През цялото време спазвах много строга диета, цялата храна първо премина през кухненската везна и след това въглехидратите и протеините започнаха да циклират. През последната седмица също претърпях суперкомпенсация на въглехидрати. В края на писмото си искам да благодаря на списание MUSCLE & FITNESS за възможността да завършим мотивационно и изключително състезание, което ще ни позволи, аматьори, които не целят състезателните дъски, да опитаме състезания. Впоследствие моите благодарности отиват на моя приятел Зденек, когото не разочаровах с представянето си и също го мотивирах да продължи да тренира. "
PETRA VICENÍKOVÁ, 37-годишна, логистичен координатор, Трнава, SR
„Спортът ме привлича от дете и изпробвах всичко, което можех от спортни дейности. По-късно в зряла възраст започнах да попадам под магията на фитнеса. На 20 години бях забелязан от настоящия ми треньор, който се обърна към мен с предложение за силов триатлон. Така започна нашето съвместно, почти десетгодишно пътешествие, изпълнено с упражнения, победи, успехи, в допълнение към което гледах как треньорът и други приятели от фитнеса се подготвят за състезанието „100 дни във форма“. Винаги съм им завиждал в добри времена и съм се чудил какво е да прекарам цели 100 дни, да променя тялото си, ума си. Още тогава си казах, че ще пробвам RAZ. Първата ми лична и печеливша трансформация се състоя в началото на 2016/2017, когато загубих 25 кг. Оттогава идеята за участие в това състезание беше малко по-силна и решението беше взето на Коледа 2018. Аз също отидох на състезанието с приятел и непрекъснато бяхме подкрепяни във всичко в продължение на 100 дни. Сам си настройвам менютата и тренировките. Редовните измервания след десет дни ме развълнуваха и ме мотивираха да не се отказвам. Резултатът на кантара и особено според снимките ме изненада и много ме зарадва. Така че още една сбъдната мечта и постигнатата цел. Не прекратявам това състезание и започвам още 100 дни трансформация."
(Бележка на редактора - брой състезатели в категория 119, завършили 21, брой финалисти 9)