Грижата и ежедневният контрол на краката са много важни за диабетиците и затова е необходимо тези дейности да се включват в ежедневните задължения. Както и осигуряване на правилен режим на хранене и упражнения.

ежедневната

Необходим е контрол на краката

Проверявайте краката си ежедневно. От горната част на стъпалото и отдолу. Ако не можете да огънете крака си, за да видите стъпалото отдолу, използвайте огледало. Днес се продава специално огледало, което има телескопична дръжка, позволяваща ви да гледате удобно в краката отдолу.

Ако този метод не ви устройва, поставете нормално по-малко огледало на пода. Също така е важно да проверите стъпалата между пръстите. Независимо дали кожата ви не се напуква там или нямате мръсотия там, което е възможна причина за други усложнения.

Измиване на краката

За съжаление много диабетици не осъзнават, че баня за крака с продължителност повече от 5-10 минути е неподходяща за крайниците. Кожата на тези места привлича вода в себе си. Наричаме го "подута" кожа. Това отваря целостта на кожата.

Това е събитието, когато кожата се отваря и позволява напр. вредните вещества (патогени) проникват по-лесно в тялото. По същия начин добавянето на сол към ваната за крака е неправилно. Солта има дезинфектант, тя е неоспорима. Въпреки това, той също така изсъхва много добре и кожата на краката на диабетика има малко мастни жлези по своята същност.

Подуването и последващото изсушаване поради солената баня, носи усложнения на кожата по отношение на образуването на микропукнатини. Когато краката впоследствие са натоварени, т.е. като започнете да ходите, много микропукнатини се превръщат в по-големи пукнатини в кожата. Често се пропуква до кръв. Ето защо е препоръчително да миете краката си ежедневно.

Не сапунирайте краката си, но ги измийте обилно с вода, особено между пръстите. Не използвайте сапуна, той отново изсушава кожата и унищожава микробиотата. Микробиотата е естествената обвивка на нашето тяло с много тънък слой, който се състои от "приятелски микроби". Измиването със сапун нарушава тази опаковка и след това кожата не може ефективно да се защити от „вражески микроби“ от външната среда. След измиване изсушете добре краката си. Ако откриете пукнатина или странно зачервяване на кожата на краката между пръстите си, посетете дерматолог - дерматолог - възможно най-скоро. Това са прояви на микоза, т.е. гъбички, които е важно да се лекуват възможно най-скоро. Не е достатъчно един диабетик просто да дойде в аптеката, за „някакъв“ мехлем.

Избърсване на краката

Много често забравяме да избършем перфектно краката, най-вече просто небрежно. След това обаче в пространството между пръстите се поддържа много влага, което води до микози. Ето защо е много важно да изсушите краката перфектно дори между пръстите и под пръстите.

Премахване на груба кожа и изрязване на ноктите

Директното лечение на краката трябва да бъде оставено на професионалистите. Със сигурност не можем да режем груба кожа с ножица или да я режем с бръснач или нож. Използването на крак трион може да не винаги е безопасно. Ако обаче смятате, че е необходимо, използвайте само фини пилинги максимум 2-3 пъти седмично. В практиката на подолога често срещаме, че пациентите идват с изключително розови крака, защото са отстранили много кожа от повърхността си. Това е опасно, защото краката нямат защита и лесно могат да се напукат в кръвта.

Ноктите често се нарязват на кръгчета и до "месо". Нарязваме ги правилно възможно най-прави. Ако ноктите ви притискат или сте деформирани и може би дори врастнали, грижата за тях вече трябва да бъде в ръцете на професионалисти - здравни педици, подиатри. Същото важи и ако ноктите ви са много дебели и трудно се режат. Ако забележите някакви промени в цвета или формата на ноктите си, също толкова важно е да се справите с тях в подологията. Ако се справяте с лечението на краката и ноктите у дома, поне веднъж на всеки 3 месеца напред, трябва да се подложите на медицински педикюр или да посетите подолог.

Крем за крака

Кремът за крака трябва да бъде съществена част от грижите за диабетиците. Бъдете внимателни, но не намазвайте пространствата между пръстите си. Правим това само със специализирани кремове, предназначени за лечение на микози. Други могат да причинят прекомерно триене в средния пръст и образуване на мехури, които са много трудни за зарастване. Да се ​​върнем към сметаната като такава. В началото на заболяването по същество няма значение какъв крем използвате на краката си. С напредването на заболяването обаче се нуждаете от все по-специализиран крем.

Основният принцип е да не се използват произволно кремове, съдържащи урея, салицилова киселина или млечна киселина. Сега те са модерни и понякога много полезни. Въпреки това, използването на кремове с тези съставки трябва да се консултира в специализиран медицински педикюр - подологични центрове. Дори в аптеката те не познават кожата на краката ви и следователно препоръките за правилния продукт за домашна грижа не могат да бъдат правилно консултирани зад гишето в аптеката.

Малка гимнастика на краката

Тренирайте с краката си всяка вечер. Преместете пръстите на краката си, разтворете ги като „джапанка“, поставете краката си на пръсти, на петите, на външния и вътрешния ръб. Изпънете краката напред и след това ги огънете. Повторете упражненията поне 10 пъти.

Ing. Милада Надашиова, президент на Словашкото подологическо дружество, треньор на Центъра по педикюр