Прекратяването на хормоналната контрацепция (HAK) не възстановява автоматично плодовитостта в рамките на няколко месеца. За много жени това е началото на страдание с хормонален дисбаланс, ановулация, липса на менструация и невъзможност за зачеване. Подобни симптоми могат да бъдат причинени от синтетични хормони, използвани при хормонална стимулация при изкуствено осеменяване.

прием

Рисковете от употребата на HAK са общоизвестни, но поради относителния "комфорт" при използването му, той все още е един от най-широко разпространените методи за контрацепция.

Можете да прочетете повече за това как действа и рисковете в нашата статия Преглед и сравнение на методите за контрацепция.

Хормонална контрацепция: добър слуга, лош господар.

Концепцията за хормонална контрацепция не е коренно погрешна, но би трябвало да се използва правилно. Ако хормоналната контрацепция се предписва главно на здрави, слаби жени, които имат така нареченото "раждане" и вече не искат повече деца, продължителността на употребата ще бъде максимум 5 години, честотата на страничните ефекти ще бъде значително намалена.

На практика обаче наблюдаваме нещо съвсем различно.

  1. HAK често се предписва като "лечение" за проблеми с плодовитостта като СПКЯ, ендометриоза или нередовна менструация при жени, които не желаят да забременеят. В много случаи помага за облекчаване на неприятните симптоми на тези заболявания, като болка, обилно и нередовно менструално кървене или склонност към образуване на кисти на яйчниците. Истинската причина за тези заболявания обаче не се разглежда. След прекратяване на HAK тези проблеми често се връщат и могат да бъдат дори по-интензивни.
  2. HAK се използва неподходящо при млади момичета в момент, когато тяхната хормонална регулация само се развива и стабилизира. Ако периодът за съзряване на хормоналната система бъде пропуснат, рискът от усложнения след прекратяване на HAK при продължителна употреба се увеличава значително.
  3. Като правило, предписващият лекар няма да провери фамилната анамнеза за тромбоемболични заболявания, пациентът няма да провери наличието на чернодробно заболяване, нито ще посочи рисковете, свързани с наднорменото тегло и тютюнопушенето. Въпреки че тестовете за чернодробна функция (кръвни тестове) са изрично задължителни в листовката за някои видове HAK, тази инструкция често се пренебрегва.

Настоятелно препоръчваме статия на чешкия психогинеколог MUDr. На млади момичета и жени, които обмислят използването на HAK за лечение на проблеми с менструалния цикъл. Хелена Маслова "Контрацепцията за юноши е зверство".

Внедряването на HAK е малко като руската рулетка - понякога изобщо не боли, понякога малко, понякога причинява дългосрочни и трайни последици.

Много е трудно да се предвиди предварително кой случай ще бъде. Всяка марка изглежда различно, всяка жена е различна, това също зависи от текущото здравословно състояние по време на употреба и по време на оттеглянето.

Често се случва първото използване и спиране на HAK да протича без проблеми. След дълга почивка жената отново слага HAK. Периодът на употреба е повече или по-малко сложен, но истинските проблеми се появяват след прекратяване. Овулацията и менструацията не се възобновяват, развива се синдром на поликистозните яйчници. Друг път менструацията идва навреме, но е много силна, болезнена, развива се ендометриоза.

Жената би искала да забременее, но вместо заветното бебе, въртележка от лекари я обикаля, повтарящо се разочарование от неуспеха да се опита да забременее. Някои ще се възползват от изкуственото осеменяване, но дори това не винаги ще помогне. Дори и успешна, бременността може да бъде рискована и спонтанният аборт е по-чест.

Как е възможно? Можете ли да направите нещо по въпроса? Има и друго решение от използването на лекарства за насърчаване на овулацията и изкуственото осеменяване?

Отговорът е ясно ДА.

Какво можете да направите, за да възстановите овулацията и здравословен, редовен период

1) Почистващо лечение

След спиране на хормоналната контрацепция, тялото ви ще се възползва от прочистването на черния дроб и матката.

По време на употребата на HAK черният дроб е изложен на повишен стрес поради необходимостта от метаболизиране на синтетични хормони, което може да има отрицателен ефект върху последващото възстановяване на правилната хормонална регулация и плодовитост. Пречистващо лечение с бял трън е идеално за черния дроб. Чай от корени и листа от глухарче или репей обаче, използването на зелен ечемик, зелени водорасли хлорела и спирулина, деривационни вани или други методи от статията Детоксикация също ще помогнат.

Пречистеният организъм ще бъде по-добре подготвен да обработи следващите стъпки, за да възстанови плодовитостта.

2) Храносмилане

Използването на хормонални контрацептиви намалява производството на стомашни киселини, което допринася за нарушено храносмилане, усвояване на хранителни вещества, пролиферация на патогенна чревна микрофлора и нарушен имунитет.

Мерки за помощ стимулиране на производството на стомашна киселина:

  • яжте бульони от кости и кореноплодни зеленчуци (колаген)
  • половин час преди хранене изпийте напитка от 100-150ml хладка вода, 1cl нефилтриран ябълков оцет и 20ml сок от алое вера (по желание) + 1cl мед от манука (по желание)
  • Вземете храносмилателни ензими половин час преди хранене
  • джинджифил - под формата на чай или можете да добавите парче джинджифил към супа или храна
  • в случай на нарушено храносмилане, приемайте с храна (особено когато ядете месо) HCl + пепсин под формата на хранителна добавка
  • яжте наполовина пълно - не преяждайте
  • яжте само когато сте наистина гладни
  • Избягвайте да се храните под стрес или да „ядете“ стрес или умора
  • Консумирайте старателно всяка хапка, използвайте морска сол в подходящото количество - сол (NaCl) е необходима за образуването на стомашна киселина (HCl)
  • не пийте вода по време на хранене - ако сте жадни по време на хранене, можете да изпиете малка глътка джинджифил или зелен чай, костен бульон или хладка вода с ябълков оцет
  • правете упражнения за релаксация и дишане

3) Хранене

Дългосрочната употреба на HAK причинява дефицит на няколко ключови хранителни вещества, което допринася за много рискове за здравето:

  • дефицитът на фолиева киселина нарушава метаболизма на ДНК
  • липсата на витамини от група В (В1, В2, В3, В6, В12) води до раздразнителност, депресия, безсъние и умора, нивата на хомоцистеин се повишават, много метаболитни процеси се нарушават
  • недостигът на цинк нарушава имунната система, насърчава инсулиновата резистентност (включително СПКЯ), нарушава хормоналната регулация в полза на естрогените - повече в статията Цинк - добър приятел на репродуктивното здраве
  • недостигът на магнезий води до верижна реакция на липса на различни минерали, рискът от мускулни крампи се увеличава, функцията на нервната система е нарушена
  • нарушена е здравословната чревна микрофлора, което допринася за намалена абсорбция на хранителни вещества, намален имунитет, свръхрастеж на патогени като Candida

Резюме: Здравословната, балансирана диета, богата на пробиотични и пребиотични съставки, ще помогне значително да ускори възстановяването на плодовитостта. Важно е да се добавят желязо, цинк, магнезий, витамин С, витамин D, витамин Е, витамин B2, B6, B12 и фолиева киселина.

Добри източници на хранителни вещества са храни и хранителни добавки от естествен произход като:

  • Зелен ечемик
  • сладководни водорасли Хлорела а Спирулина
  • водорасли (напр. Водорасли) - добър източник на йод и желязо
  • MACA - т.нар "Перуански женшен"
  • Меласа от тръстика - богата е на минерали. Консумацията на 1 чаена лъжичка (идеална за дегустация на зърнени каши), помага за попълване на липсващите хранителни вещества и възстановяване на редовната менструация
  • домашно приготвен месно-зеленчуков бульон от кореноплодни зеленчуци, пуйка и кости
  • яйчен жълтък
  • червено месо и черен дроб на свободно отглеждани животни
  • черен дроб на треска (приема се умерено, съществува риск от предозиране на витамин А)

Подпомагат възстановяването на здрава чревна микрофлора

  1. Ограничете значително консумацията на продукти от бяло пшенично брашно: сладкиши, тестени изделия и др. Предпочитайте пълнозърнести безглутенови зърнени храни, приготвени чрез готвене - пълнозърнест ориз, пшеница, елда, киноа, амарант. Сладкиши - бухналите продукти и видовете сладкиши, приготвени с мая, са неподходящи, подходящ е квас или безквасен пълнозърнест ръжен или хляб от спелта. Пазете се от сладкиши без глутен - често съдържат неестествени съставки, които не са от полза за чревната микрофлора.
  2. Изключете захарта (дори кафява или тръстикова) от диетата и всичко, в което се добавя захар - сладкиши, конфитюри, захаросани плодове, подсладени напитки.
  3. Изключете алкохола и ферментиралия спирт оцет от диетата, и всичко, в което се добавят тези съставки (кетчуп, горчица, майонеза, кисели краставички и др.).
  4. Изключете от диетата консерванти и остатъчни антибиотици, които се намират в животински продукти от производството на NEbio (месо, млечни продукти, яйца.).
  5. Консумирайте много фибри и спазвайте режим на пиене. Фибрите се съдържат естествено в пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и семена. Добър режим на пиене: пийте 2-3 литра чиста филтрирана вода на ден. Слабият билков или зелен чай или вода с вкус на лимон също се броят. Течностите не трябва да са студени или горещи - в идеалния случай в диапазона от 25 до 40 градуса.
  6. Консумирайте храни и хранителни добавки с пробиотични и пребиотични ефекти (Пребиотикът е хранителна или хранителна добавка, която не съдържа директно пробиотични бактерии, но насърчава размножаването на „приятелски“ бактерии в червата):
    • ферментирали млечни продукти, съдържащи бифидобактерии - пробиотик и пребиотик
    • сурово кисело зеле
    • необработено кокосово масло
  7. Консумирайте храни и хранителни добавки с естествен антидрожден ефект. Още в статията Диета против дрожди - естествено лечение на кандидоза.

4) Билки за подпомагане възстановяването на хормоналната регулация

  • Tribulus Terrestris - ефективна помощ при прескачане на овулацията. Според едно проучване, използването на котви е помогнало на 67% от жените в тестваната "ановулаторна" група да възобновят овулацията. Можете да вземете котвата под формата на капсули или отвара от изсушена билка (варете 1 член за 15 минути в 250 ml вода) и той се използва с прекъсвания - вземете 2 седмици и 1-2 седмици почивка. За подпомагане на плодовитостта и овулацията е препоръчително да използвате котвата от 6-ия до 20-ия ден от менструалния цикъл и след това да спрете. За оптималния ефект на котвата е важно да се обърне внимание на някаква физическа активност, но не е необходимо да се преувеличава, за да не се изчерпва енергията и да се намали хормоналната активност (особено при жените). Едночасовата разходка дневно или други балансирани дейности в подобен диапазон са оптимални.
  • Витекс (Agnus Castus) - хормонален баланс, подкрепа на хипофизата, подкрепа за овулация, корекция на повишени нива на естроген, тестостерон и пролактин при жените. За да постигнете пълния ефект, Vitex трябва да се приема редовно в продължение на 6 до 12 месеца. Поради намаляването на нивата на тестостерон, Vitex не е подходящ за мъже!
  • Танг Куей (Dong Quai, Angelica sinensis) - една от най-силните билки за жени. Тонизира и укрепва матката, подобрява редовността на менструалния цикъл. Подпомага кръвоснабдяването на таза, така че е подходящо за насърчаване на либидото, за насърчаване на менструация, когато е пропусната или за много леко кървене. Лекува желязодефицитна анемия. Ако имате проблеми с прекомерно менструално кървене, не използвайте тази билка по време на менструация.
  • MACA - тонизира и подхранва ендокринната система (жлези с вътрешна секреция), подпомага производството на хормони, помага на тялото да се справи с неблагоприятните ефекти на стреса, повишава либидото. Необходимо е да се осъзнае, че внезапното прекратяване на употребата на синтетични хормони, към което тялото е свикнало в продължение на много месеци или години, е много стресиращо и обременяващо. Maca ще ни помогне да преодолеем този труден тест за по-добър комфорт и здраве.

5) Възстановяване на образуването на плодородна слуз

След възобновяване на менструалния цикъл производството на плодородна слуз от шийката на матката обикновено трябва да се възобнови.

Ако искате да забременеете и слузта ви няма правилната консистенция или се образува в недостатъчни количества, можете да подпомогнете нейното образуване.

Опциите са както следва:

  1. Спазвайте добър режим на пиене. Дехидратацията също може да бъде причина за дефицит на плодородна слуз.
  2. Хранителни добавки: висококачествени омега-3 NMK масла, масло от вечерна иглика, масло от пореч, L-аргинин.
  3. Билки за подпомагане образуването на плодородна слуз: корен от глухарче, корен и екстракт от женско биле, червена детелина, корен Шатавари.
  4. Вземете около 1/2 чаена лъжичка и 1PL цели ленени семена, напоени с ок. 1dl хладка вода за 2-3 часа. След накисването семената омекват, набъбват и образуват слуз. Консумирайте семена със слуз.
  5. Докато състоянието не се подобри, можете да разрешите проблема с липсата на плодородна слуз, като използвате смазващ гел, чийто състав е "благоприятен за сперматозоидите".

Повече за диференциацията на плодородната слуз можете да прочетете в статията Симптотермичен метод I. - Животворна слуз

6) Подкрепа на кръвообращението - упражнения и масажи

Добрият приток на кръв към тазовата област е много важен за възстановяване на правилната функция на репродуктивните органи. Претоварването може да поддържа:

  • Физически дейности, подпомагащи кръвоснабдяването на тазовата област - коремни танци, упражнения по метода на Мойсей, упражнения на Кегел и др. Вижте раздела Терапия/Здравни упражнения.
  • Масаж за плодовитост - директно стимулиране на органите на малкия таз през коремната стена и масаж на рефлекторната зона на хипофизната жлеза на палеца на крака
  • компреси и масажи с рициново масло
  • Системна ензимна терапия - ензимите спомагат за разграждането на излишния фибрин, което стабилизира повишената плътност и съсирването на кръвта и насърчава здравословното кръвообращение.

7) Стимулиране на рефлекторните зони на хипофизата

Масаж на рефлекторната зона на хипофизната жлеза на палеца на крака - виж Масаж за плодовитост - поддържа правилната функция на жлезите с вътрешна секреция.

8) Подкрепа на циркадни ритми

Един от начините да възстановите редовен менструален цикъл е да следвате редовно ежедневие. Планирайте (и се опитайте да се придържате) времето, в което ще извършвате дейности, които засягат вашия „биологичен часовник“:

  • вечерен час на сън (за предпочитане не по-късно от 22:00) и събуждане сутрин
  • време за закуска, обяд, вечеря
  • време на спортна дейност
  • почивка
  • сутрешно/вечерно време за хигиена

Също така е важно жените да не бъдат изложени на синя светлина по време на нощния сън - това има способността да нарушава производството на мелатонин и по този начин допълнително влияе неблагоприятно върху производството на полови хормони.