Bright Sport

Специалистът по хранене Мирослав Палик обяснява на момичетата как могат да премахнат хормоналния си дисбаланс

Снимка: RICHARD ERNST/Plus ЕДИН ДЕН

Сигурен съм, че сте се поддавали на реклами няколко пъти и сте вярвали на всичко, което казват за яденето. Замисляли ли сте се някога какво би казал диетолог например?

Пазете се от въглехидрати!

Сега въглехидратите се намират почти навсякъде и според последните изследвания средното човешко тяло е пренаситено с тях. В допълнение към традиционните храни като сладкиши, тестени изделия, картофи и ориз, към месото се добавят и въглехидрати под формата на глюкозо-фруктозен сироп. Следователно тялото ни изглежда свикнало с това „необходимо“ снабдяване с въглехидрати.

Леки продукти от реклами? Не!

Можете да чуете от рекламите като леки продукти и страхотна закуска от зърнени и пълнозърнести храни. Грешно! Тези продукти не съдържат здравословни, полезни за тялото мазнини, но огромни енергийни разходи за въглехидрати. И именно въглехидратите са известни с относително висока инсулинова реакция в панкреаса.

Какво означава? Прекомерното производство на инсулин не само причинява инсулинова резистентност и последващ диабет, но също така е отключващ фактор за много възпалителни процеси, които водят до сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване.!

Момчета от Bright Sport, s.r.o. те познават тези рискове много добре и знаят как точно да се грижат за нашите трима конкуренти. Тяхната философия не се основава само на загуба на тегло, но преди всичко на здравословното функциониране на тялото като сложна единица, контролирана от хормони. Така че те правят само най-доброто за момичетата.

Какъв беше смисълът от първоначалното измерване на състезателите?

Въз основа на измервания на биоподпис, те успяха да идентифицират точно хормона, който причинява съхранението на телесни мазнини в тялото и след това да знаят как да изберат подходящата добавка и диета за премахване на хормоналния дисбаланс.

За измерването отговаряше специалист по хранене от Bright Sport, ср. Д-р Мирослав Палик. Този експерт е известен със своя принципен и последователен подход в обучението и това значително влияе на специалното му отношение към изискванията и нуждите на клиентите.

Каква е целта?

За коригиране на хормоналната система и метаболизма на момичетата, който е разпръснат от прекомерна консумация на въглехидрати, лоша диета и начин на живот, както и липса на необходимите за организма вещества. Следователно за известно време те напълно елиминират въглехидратите от диетата.

По-късно те могат да се добавят постепенно, например под формата на тъмни плодове, но не под формата на ризото, ориз или зърнени храни. За разлика от плодовете, те не осигуряват никакви антиоксиданти или витамини.

За да се регулира хормоналната система и метаболизма, е необходимо да се преработи диетата. Важно е да се допълнят липсващите минерали като цинк и магнезий, витамини B и D3 и основни омега 3 мазнини, тъй като телата ни са наситени с омега 6 и омега 9 противовъзпалителни мазнини. Качествени омега 3 мазнини се съдържат в рибеното масло.

Какво ще спечелят момичетата освен професионален подход?

Благодарение на съветите на треньори и диетолог те ще се научат да се ориентират в света на хранителните добавки, тъй като наскоро на пазара се появиха много неефективни и ненужни хранителни добавки. Така те ще могат да съставят собственото си меню независимо и правилно.

Важно е да осъзнаете, че диетата без физически упражнения е излишна. Нашето функциониране в ежедневието или работния живот е тясно свързано с диетата ни и правилното функциониране на хормоналната система и активното движение.