Възрастна двойка в спа салон, която прави масаж на тялото и гледа към камерата. Старши мъж и красива жена се отпускат в уелнес центъра по време на козметично лечение. Възрастна двойка, лежаща отпред и гледаща в камерата.
За да разберете дали вашите дози са в баланс, направете следния тест. Ред по ред, запишете какво най-добре ви описва. Разбира се, не е необходимо резултатите да се приемат фатално сериозно, защото аюрведичната медицина е много по-сложна и е необходим преглед от лекар за определяне на диагнозата и особено лечението. Но когато прочетете характеристиките на дозировката, която преобладава във вашата страна след попълване на теста, ще бъдете изненадани колко точна и кратка е тя и ще разберете защо Световната здравна организация също приема това лекарство сериозно.
Нокти на ръцете
Изпражнения, изпражнения
Апетит
Какво ви притеснява най-много?
Глoroby
Темперамент
Вземане на решение
Начин на реч
Кой си ти според Аюрведа?
Ако преобладава
Вие сте умен, малко капризен човек с творчески способности. Имате бързи движения, но с енергия сте на него веднъж нагоре, веднъж надолу. Вие сте активни. На стрес реагирате със страх, нервност и страх. Печелите пари лесно, но не можете да планирате добре как да ги похарчите, те обикновено се навиват бързо. Избягвате конфронтации.
По-скоро сте слаби, имате малки тесни кафяви, сиви или сини очи, тъмна коса, висок глас, говорите бързо и с прекъсвания.
Ако Вата преобладава във въпросника, вероятно имате нередовен режим, често пътувате, стресът се проявява чрез загуба на тегло, сухота на кожата, проблеми с дишането, бъбречни заболявания, заболявания на жлъчния мехур, запек, слаб имунитет и безсъние. На психологическо ниво това се проявява като страх, безпокойство и безпокойство. Затова трябва да пропуснете студените напитки, сушените плодове, всички вкусотии, с които току-що сте свикнали (чипс, бисквити), боб, ечемик, царевица, просо, елда, бързо хранене и всяка храна, погълната на бързина. Напротив, за да хармонизирате тялото и душата, имате нужда от питателни готвени ястия, овес, ориз, млечни продукти, сладки сочни плодове, бяло месо, риба, горещи супи, топли напитки, ядки и семена.
Ще разберете, че сте привели тялото си в равновесие, когато се почувствате сити след хранене, храносмилането и отделянето ще работят като швейцарски часовник, ще бъдете пълни с енергия и кожата и косата ви отново ще заблестят.
Вие сте решителни, с отлична памет и организационни умения, но сте склонни да бъдете раздразнени. Имате бързо храносмилане, което изисква редовна диета. Обичате физическата активност, въпреки че не сте мускулест мъж. Фигурата ви е по-скоро средна, косата ви е светла и права, с тенденция да посивее преждевременно или да остави главата ви завинаги. Имате остри очи с тенденция към зачервяване. Топла мека кожа, много родилни петна по нея и склонност към петна или зачервяване.
Това е особено вярно, когато Пита е повишена. Освен загуба на коса ви пречи и топло време, страдате от кожни обриви, инфекции, възпаления, подкисляване на тялото, заболявания на бъбреците, жлъчния мехур, далака, панкреаса. Често се чувствате разочаровани, критични, нетърпеливи и се чудите колко ядосани можете да влезете във вас. За да промените това и да балансирате Pitta, трябва да изключите от диетата пикантни храни, топли напитки, кофеин, кисело мляко, сирене, заквасена сметана, елда, просо, ръж, царевица, месо, риба, яйца, повечето подправки и за съжаление. Също лук, чесън, цвекло, чушки, домати, репички и спанак. За да не изглежда, че няма какво да ядете, отдайте се на охлаждащи храни повече от всякога - сладки, люти, горчиви. Топло мляко и извара ще помогнат, сурови зеленчукови салати с малко зехтин, отлично е кокосово и слънчогледово олио, сладки плодове, пшеница, ечемик, бял или ориз басмати, в по-малки количества бяло месо от птици и сладководни риби и накрая алое вера.
Когато отново имате апетит, редовно храносмилане, чувство на задоволство, струпване на енергия, планиране на работата и добро поведение, Пита е в равновесие.
Третата доша, Капха, има отличителни хора с тих, замислен характер. Те са състрадателни, съвестни и почти никога не лъжат. Те са лоялни, знаят как да прощават, понякога са мързеливи и когато се ядосат, им отнема много време, докато гневът им отмине. Винаги имат апетит, харчат го бавно, но ходят редовно до тоалетната, спят също толкова добре и дълбоко, все още имат достатъчно енергия и издържат дълго време. По отношение на външния вид това са големи хора, често закръглени, които могат да се отдадат или на мускулите, или на мазнините. Имат дебела, здрава коса, голям кръгъл нос на голямо кръгло лице, големи, забележими очи, пълни устни и големи бели зъби.
Ако Kapha е повишен, това се проявява в наднормено тегло, бавно храносмилане, подуване, прекомерно образуване на слуз, диабет и високо кръвно налягане. Човек е мързелив, буквално алчен и би предпочел да спи цяла нощ и половин ден. За да се коригира това, всички ястия, сладкиши, закуски, прекалено богати и мазни храни, червено месо, домати, краставици, пъпеши, картофи, пшеница, овес, ядки и сладки плодове трябва да бъдат изключени от храненията. Прекратете дългата почивка и сън през деня.
Напротив, необходимо е да се съсредоточите върху топлите пикантни храни, добре приготвени преди лягане чаша полуобезмаслено топло мляко. Вместо сладки се допускат птиче месо, боб, зеленчуци, ечемик, царевица, ръж, елда, просо, ориз басмати и мед.
Балансираната Кафа се проявява със спокоен ум, силен имунитет, добър сън, редовно храносмилане, чувство за енергия, обич, смелост и способност за прошка.