Всеки от нас е чувал за втвърдяване. И има хора, които вече са го опитали. Но повечето от нас не го приемат сериозно. Защо така? Отговорът е прост. В крайна сметка няма да стресирам тялото си сутрин. Е, точно обратното е вярно. Тъй като правилното сутрешно втвърдяване означава за човека цялостно укрепване на организма и ако сме болни или нещо ни боли, има постепенно излекуване.

хора

Статията продължава под рекламата.
Ще има реклама за нерегистрирани потребители

Този процес се случва, когато втвърдяването е направено правилно. Имаме две основни:

1.) ходене бос
2.) втвърдяване на водата
1.) Не толкова отдавна хората, и особено бедните, навсякъде ходеха боси. Обувки - обувките бяха новост, удобство за богатите. Бедните, ако имаха обувки, обикновено ги носеха на раменете си, а когато идваха в църква или училище, обуваха обувките си. Иначе навсякъде ходеха боси. Това осигури естествената хармонизация на целия организъм, тъй като имаме рефлекторни зони на всички наши органи на краката си, така че хората, деца, които тичат боси, естествено правеха масаж на цялото тяло и всички органи, докато все още имаше енергийна връзка и хармонизация с енергията на майката земя.

Тези, които носеха и носят обувки, загубиха всичко това и продължават да го правят. Това не означава, че днес ще ходим боси навсякъде. Но можете ли да си представите мениджър с бос костюм? Това би било комична гледка. Обувките и някои други неща днес са данък. Но трябва да осъзнаем, че винаги можем да направим нещо.

Ходенето бос все още е най-добре в сутрешната роса. Когато започнем с него през пролетта, можем да продължим с него през зимата след прясно паднал сняг. Ще разберете колко невероятно се чувствате. Винаги обаче е добре и важно краката ни да са топли преди такава терапия. След това можем да ходим боси за няколко минути, в началото трябва да са 3 до 5 минути и след това да поставим краката си отново сухи и топли, а след това да се загреем. Например тичаш.

2.) В началото трябва да разделите хората на две групи - тези, които обичат студената вода и това са най-вече хората, които ежедневно ядат месо, хляб, сирене или много солени храни или много пикантни храни. Тези хора имат силен ЯН - огън в тялото и това е причинено от споменатата ЯНГ храна, а не от темперамента. За да не изгорят буквално тези хора, те използват амортисьор FIRE, студен душ, което е невероятна техника за амортизиране и хармонизиране, или студени напитки, които не са толкова добри, защото пиейки студена напитка, тялото ни започва да се нагрява нагоре, защото той не е в състояние да обработва нищо, освен ако няма температура 37.

Така студът се загрява и тялото се загрява, а горещите напитки се охлаждат и тялото се охлажда. По време на всеки процес енергията ни се губи и със студени напитки с течение на времето основно се образуват камъни в бъбреците.

Тук можете сами да видите на какво е изграден класическият магазин. През лятото ви продават храна и напитки възможно най-студени, за да можете да купувате все повече и повече. Колкото по-студена е напитката, толкова повече тялото се загрява значително.

Втората група са хора, които не обичат студената вода или храната и напитките. За тях FIRE е много слаб, така че тези хора не обичат зимата и обичат лятото и жегите. Слабият им ПОЖАР се дължи основно на консумацията на YIN храни като захар - сладкиши, много плодове, много сурови зеленчуци и евентуално много течности. Това ще доведе до засилване на енергията на водата, ВОДАТА ще започне да овлажнява ПОЖАРА.

Как гасите най-добрия и бърз ПОЖАР? Е, все пак ВОДА. Следователно хората, които консумират YIN храни, имат слаб ПОЖАР и дори не им хрумва, че биха се втвърдили, че биха се къпали в студена вода. Но дори такива хора могат да направят това, като първо намалят значително консумацията на YIN храни и постепенно могат да започнат да поливат напр. ръце или крака, но за тях е много важно да затоплят ръцете или краката си веднага след такава терапия - те ще преливат от масаж или движение.С времето ще могат да втвърдят цялото тяло. Защото огънят им ще бъде достатъчно силен, ако ограничат други храни.

Можем също така да се втвърдим, като редуваме 1 минутен горещ душ с половин минутен студ и по този начин поне 3 пъти, винаги оставаме студени. Студеният душ в края, дори след къпане, е важен, защото порите ни се затварят, така че не сме склонни да настинем. Но когато се взимаме под душ или вземаме топла вана, порите ни по кожата са отворени и вятърът и студът от околната среда могат да попаднат в тялото и тогава човек се разболява.

Втвърдяването е невероятно нещо за нашето тяло, ум и дух. В същото време ни насърчава, помага на кръвоносната система и по този начин можем да се отървем от някои заболявания, включително грип.

Ако все още не сте опитали втвърдяване или не го правите, горещо го препоръчвам - ще почувствате удивителна промяна след няколко дни. Определено препоръчвам да ходите боси по росата или постепенно да измивате крайниците.