включва

Затлъстяването е много повече от обикновен проблем с наднорменото тегло, който много хора все още възприемат като естетика. Напротив, това е хронично заболяване със сложен ефект върху здравето на тялото, особено когато става въпрос за свързани усложнения и рискове.

Ето защо е необходимо да се обърне голямо внимание на това как да се предотврати затлъстяването и какво включва превенцията срещу него, което също има смисъл по отношение на поддържането на здравословен начин на живот като цяло. Това важи както за мъжете, така и за жените и дори за децата през последните години. Според статистиката до 650 милиона души по света са с наднормено тегло.

Какво е затлъстяването, какви са неговите прояви и защо се появява

Затлъстяването се определя като състояние на екстремно наднормено тегло, хронично заболяване, резултат от отлагането на прекомерни обеми мастна тъкан в тялото. Това е основно натрупването на мазнини в торса, корема, бедрата, бедрата и седалището.

Ако вземем предвид индекса на ИТМ, тогава затлъстяването започва при ИТМ от 30, докато при стойности над 40 вече се споменава екстремно затлъстяване. Според статистиката около 17% от населението у нас е с наднормено тегло и ако вземем една група хора не само със затлъстяване, но и с наднормено тегло, това вече е по-голямата част от населението. Такъв брой вече е тревожен.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

Развитието на затлъстяването се влияе от няколко фактора и има няколко причини:

  • основната причина за затлъстяването е дългосрочен дисбаланс между енергийния прием и изразходване, така че е прекомерен прием на калории и липса на упражнения
  • Важно е не само колко храна ядете през деня, но и какви са вашите хранителни навици, колко често се храните, дали имате и достатъчно течности и каква е редовността на храненето
  • Също толкова важен рисков фактор е и съставът на диетата, където затлъстяването се дължи главно на по-висок прием на захари, соли и животински мазнини.
  • Други ефекти, които могат да бъдат свързани със затлъстяването, включват метаболитни заболявания, метаболитни и храносмилателни неизправности и психични проблеми.

Що се отнася до симптомите на затлъстяването, най-видимите прояви са повишено тегло и промяна във визуалния вид на фигурата. Освен това има проблеми с повишена умора дори при по-кратка физическа активност и цялостно намаляване на физическото представяне по време на нормални дейности.

Пазете се от свързаните усложнения

В резултат на затлъстяването възникват няколко здравословни усложнения на практика в цялото тяло и във всички органи. Най-сериозните са високо кръвно налягане, прекомерно натрупване на пикочна киселина, диабет и висок риск от инфаркт на миокарда.

Как да лекуваме затлъстяването

Затлъстяването е сериозен здравословен проблем от хроничен характер, който също изисква адекватно лечение. В зависимост от причините за това състояние и от това колко е наднорменото тегло, лечението може да започне по няколко начина.

Ето най-често използваните опции за решение:

Справяне със свързани заболявания: В случай, че затлъстяването е причинено от заболяване на храносмилателната система или метаболитно разстройство, лечението се фокусира основно върху тази област. Решаването на затлъстяването обикновено помага при затлъстяването.

Начин на живот и начин на живот: Вторият използван и естествен вариант са режимните мерки, свързани с диетата, намаляване на приема на калории, подобряване на диетата и особено увеличаване на енергийните разходи. Редовните упражнения и спорт са важни.

Лекарства и добавки: Ако искате да отслабнете, можете да използвате и свободно достъпни продукти, които влияят върху метаболизма, храносмилането и изгарянето на мазнините. В по-тежки случаи Вашият лекар ще Ви предпише лекарства с рецепта, които засягат Вашите метаболитни проблеми.

Хирургично лечение: В най-сериозните случаи на затлъстяване се извършват хирургични и хирургични процедури, които засягат предимно стомаха. Най-често се извършват превръзки на стомаха, изрязване или резекция. Вторична и козметична хирургия.

Най-добрата профилактика срещу затлъстяването у дома

Както можете да видите, лечението на затлъстяването е сложно, сложно и преди всичко трябва да бъде дългосрочно, затова е много по-добре да се опитате да избегнете този проблем. За щастие имате широка гама от възможности за профилактика и мерки за предотвратяване на затлъстяването.

Можете да достигнете по-специално до следните мерки:

Ограничение на нездравословни храни

Профилактиката се основава на здравословна диета и това трябва да включва намаляване на част от суровините в храната. Става дума основно за намаляване на приема на ястия с високо съдържание на животински мазнини, прости захари и сол, напълно намалете полуфабрикатите.

Повече плодове, зеленчуци и бобови растения

Напротив, плодовете, зеленчуците и бобовите растения трябва да бъдат включени в менюто в по-големи количества. Това се дължи на съдържащите се в тях витамини и минерали и помагат за храносмилането, но също и заради фибрите, които намаляват прекомерния апетит.

Правилното хранене

Не само това, което ядете и ядете, но и как се храните, влияе върху калориите и съхранението на телесни мазнини. От гледна точка на възможно най-добрата ефективност на енергийното изгаряне е необходимо да се ядат по-малки порции и по-често и да не се пропуска закуска или вечеря.

Минимизирайте други въздействия

Влиянието на някои други негативни фактори също трябва да бъде ограничено в контекста на начина на живот и начин на живот. Това са предимно консумацията на алкохол, ефектът от стреса върху тялото, а също и тютюнопушенето. И трите фактора увеличават риска от наднормено тегло и риска от затлъстяване.

Изобилие от почивка

Много хора не осъзнават това, но достатъчно сън, който е добър, непрекъснат и трае поне 7 или 8 часа, също има много положителен ефект върху профилактиката на затлъстяването. Това обаче важи и за релаксация през деня, когато тялото набира сили за други дейности.

Редовна активност и спорт

Можете да намалите вероятността от затлъстяване в много значителна степен, ако имате редовна физическа активност. Тук най-важното е редовното ходене навсякъде, където можете да ходите, да добавите бягане или упражнения във фитнес центъра.

Подготовка за специална подкрепа

Последната опция, която може да се използва за профилактика, но също така и ако проблемът със затлъстяването вече е по-остър, са специалните помощни продукти. Това могат да бъдат различни горелки на мазнини за спортисти, както и хранителни добавки за отслабване и храносмилане.

АКО НЕ СЕ УСПЕШИТЕ, ПОТРЕБЕТЕ ПОМОЩ

Поради факта, че затлъстяването се влияе от редица фактори, на които е много трудно да се повлияе, особено по отношение на генетично предразположение, наследственост или фактори, свързани с метаболитни заболявания. Тогава трябва да се потърси професионална помощ.

Хранителни добавки и препарати за отслабване

Един от начините за подпомагане на отслабването, но и за предотвратяване на някои от факторите, които влияят върху развитието на наднормено тегло и затлъстяване, е използването на свободно достъпни продукти. Те могат да бъдат под формата на хранителни добавки, както и чайове и чайове.

Що се отнася до офертата, асортиментът включва няколко вида и форми:

Има общи добавки за подпомагане на храносмилането и храносмилането, специални продукти за спортисти, както и препарати за метаболизъм, изгаряне на мазнини и апетит

Без значение коя марка изберете, получавате следните предимства:

  • купувайте безплатно без рецепта или необходимостта да се подложите на преглед
  • лесен за използване, възможност за по-дългосрочно дозиране
  • минимални странични ефекти и взаимодействия поради естествения състав

По отношение на състава, повечето от тези препарати съдържат комбинация от няколко вещества, в зависимост от фокуса. В случай на изгаряне на мазнини за спортисти, съдържанието съдържа предимно аминокиселини от типа L-карнитин, но общите продукти за отслабване също комбинират, например, витамини, минерали, лют пипер, кофеин и растителни екстракти и екстракти.

Хранителни добавки могат да бъдат достигнати в подкрепа на определена област, като храносмилането, които по-скоро съдържат пробиотици и фибри. Повечето продукти за отслабване имат по-широк състав, например със зелен чай, тъй като той повлиява напълно отслабването.

Опитът показва, че такива продукти са най-ефективни, тъй като имат ефект върху намаляването на апетита, като същевременно насърчават храносмилането, както и върху метаболизма, разграждането или изгарянето на мазнините, а също така съдържат вещества, които подобряват термогенезата. Благодарение на всички тези влияния те имат най-добрия потенциал да ви помогнат да отслабнете.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

Състав на ThermoFit

  • Повишаване на чувството за енергия и жизненост
  • Изгаряне на мазнини

Гарсин

  • Ефект върху контрола на теглото
  • Подкрепа на метаболизма на мазнините
  • Ефект върху апетита

Dialevel

Chilliburner

  • Подкрепа за отслабване и контрол на теглото
  • Помощ за храносмилането и изпразването
  • Влияние върху чревната микрофлора

Форфемина Слим

  • Отделяне и отстраняване на вода
  • Предотвратяване на отоци
  • Контрол на телесното тегло

Как и къде да купя хранителни добавки и продукти за отслабване

Без значение до каква марка или продукт стигнете, добрата новина е, че всички тези продукти са свободно достъпни. Това означава, че не само трябва да ги купувате лично, например в аптека, но можете да използвате и онлайн поръчка.

В този случай ще получите няколко важни и особено практически предимства:

  • Можете да закупите в уюта на собствения си дом, доставката също е точно вкъщи
  • можете да използвате проста поръчка чрез таблет, също така да преброите смартфон
  • не зависиш само от тесен избор, а напротив, диапазонът е много широк
  • в случай на по-известни аптеки от типа [аптека], продуктите са веднага на склад

Именно онлайн аптеките съчетават ползите от пазаруването, подобно на електронен магазин и професионален опит. Няколко марки също могат да имат собствен канал за продажби, обикновено също под формата на онлайн поръчка. Добрата новина е, че можете да уредите всичко бързо и директно от дома.

Що се отнася до доставката, всичко се обработва от куриерска служба, когато пазарувате онлайн, времето за доставка обикновено е в рамките на 1 до 2 дни от поръчката. Чрез закупуване в по-големи и по-известни аптеки, вие също ще получите по-добро обслужване на клиентите, например под формата на няколко опции за безкасово плащане или опция за поръчка без забавяне на регистрацията.

Защо не опитате и кето диетата

Разбира се, със затлъстяването трябва да се борим изчерпателно, особено когато става въпрос за профилактика или когато става въпрос за затлъстяване, което все още може да бъде обърнато. Диетите са най-добрата помощ, но не всяка, важно е те да са достатъчно проверени и да имат резултати.

Тази диета е и кетогенна диета, базирана на принципа на кетоза:

  • целта на диетата е да се постигне споменатата кетоза, която е естествено метаболитно състояние на организма, по време на което мазнините, а не захарите се използват като енергия
  • За да се появи кетоза, е необходимо да се промени диетата чрез радикално намаляване на приема на въглехидрати под 50 грама на ден, както и на мазнини.
  • резултатът е промяна в енергийния метаболизъм, тялото започва да използва вместо захари за управление на енергията мазнини, складирани в магазините
  • В същото време, за да се предотврати мускулната слабост, е важно да се приема повече протеин, като по този начин се избягва чувството на умора или повишен глад.

Промените в диетата включват и увеличен прием на зеленчуци, ядки и семена. В резултат на това получавате повече фибри, витамини и минерали, които са от съществено значение за метаболизма и храносмилането. Диетата също има положителен ефект върху профилактиката на диабет и сърдечни заболявания.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

Освен това помага за намаляване на нивата на кръвната захар и за увеличаване на стойностите на т.нар добър холестерол. Кето диетата е дългосрочна програма с продължителност 3 месеца или повече, с няколко фази. Благодарение на това рискът от т.нар Йо-йо ефектът е наистина минимален и в същото време ефектът върху отслабването е по-дълъг и по-видим. Менютата обаче трябва да бъдат значително променени.

Хранителни добавки и препарати за кето диетата

За тези, които виждат най-големия недостатък в промяната в менюто, тъй като е необходимо да се състави по отношение на съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати, решението идва под формата на диетична програма KetoMix. Това включва готови храни и продукти.

Марката предлага гама протеинови храни, напитки и добавки:

Офертата на тази диетична програма включва основни ястия, супи и по-малки храни, закуски и напитки, които са белтъчни и точно отговарят на условията на диетата

По отношение на най-големите предимства на тези продукти, потребителите оценяват:

  • лесно приготвяне за минути, както напитки, така и ястия
  • възможността да решите целодневната си трапезария на едно място
  • баланс и сложност на всички необходими хранителни вещества, витамини и минерали

Няма да откриете никакви рискови или проблемни химически добавки и вещества в храните и продуктите, с изключение на сладкиши, няма глутен, така че хората с целиакия също няма да имат проблем. Освен това гамата от храни и напитки се допълва с капсули и таблетки под формата на хранителни добавки, които помагат за детоксикация и по-добро изгаряне на мазнините.

Менюто е много богато и включва голям избор от протеинови супи, омлети, каши, палачинки, тестени изделия, сладкиши, дресинги, намазки, пръчки, сушено месо, здравословни чипсове и солени бисквити, както и здравословни сладкиши или шоколади.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

Що се отнася до режима на пиене, KetoMix също помни това, отново в съответствие с условията на кетонната диета. Не е нужно да се притеснявате за нарушаване на кетозата, тъй като всички напитки и коктейли, включени в менюто, са източник на протеини и съставът им е безпроблемен. Можете също така да посегнете към различни вкусове за напитки, включително плодове, ванилия и кафе.

Как и къде да купя хранителни добавки и препарати за диетата Кето

Ако наистина се интересувате от продукти и храни на KetoMix, можете да закупите цялата гама, независимо дали трябва да отидете някъде лично. Марката има официален електронен магазин www.ketomix.sk, където можете да сравните всичко и да поръчате за няколко минути.

Този метод за пазаруване през интернет носи няколко предимства:

  • можете да направите поръчка с няколко кликвания, както през лаптоп, така и през смартфон
  • куриерът ще пренесе пратката директно до вашия дом до входната врата
  • вие не сте зависими само от плащане в брой, има и безкасово плащане
  • имате гаранция за оригиналност и най-добра цена, купувате директно от марката

Освен че сте електронен магазин, на официалния уебсайт ще намерите и цялата друга информация за самата диета и нейните принципи, или информация за качеството на храните и продуктите. Имате и оператор на инфолината, където можете да попитате всичко.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

Що се отнася до самата поръчка, нейните условия и параметри са същите като във всеки друг обикновен магазин. Можете да платите с наложен платеж и в брой, но също и чрез интернет банкиране или онлайн карта за плащане. Има няколко куриерски услуги, от които можете да избирате, електронният магазин дава гаранция за доставка в рамките на 3 работни дни и не плащате пощенски разходи за по-голяма поръчка.