всичко

Консумирайте доматите, не прекалявайте със суровата диета, предпочитайте слънчогледово, магарешко и соево масло, а също така не вярвайте, че морската сол е „по-здравословна“ от каменната сол и „сводникът“ подпомага храносмилането.

Доматите предпазват сърцето и кръвоносните съдове
Ежедневната консумация на домати или чаша доматен сок дневно намалява нивото на т.нар лош холестерол и защита на сърдечно-съдовата система. Американски и германски експерти по здравословно хранене са установили, че хората, които обичат доматени храни, страдат от сърдечни и кръвоносни заболявания много по-рядко от хората, които нямат домати в менюто си. Експертите свързват здравословните ползи от доматите с ликопен, който се среща и в ябълките и шипките, а добрата новина е, че това вещество, за разлика от други естествени вещества, не се разгражда при готвене и готвене (някои диетолози дори смятат, че термично обработените доматите са по-здравословни от суровите плодове).

Суровата храна може да увреди тялото
Всичко се прилага умерено, дори в случай на сурова храна. Ядките, зърнените култури и кореноплодните зеленчуци, които съставляват менюто на любителите на суровата храна, са относително трудни за хората (за разлика, например, говедата). Несградените остатъци от сурова храна разграждат бактериите в червата, произвеждайки токсични вещества, които увреждат чревната лигавица и имунната система (чревна автоинтоксикация). След няколко години на такава „здравословна диета“ могат да възникнат сериозни храносмилателни проблеми, хроничен катар, инфекции, дегенеративни мускулно-скелетни нарушения или рак. По този начин суровата диета не е начин за предотвратяване или лечение на здравословни проблеми, а напротив, това е един от начините, по които здравето може да бъде увредено.

Най-здравословните са маслата от магарешки бодил, слънчоглед и соя
Известно е, че нациите, които често консумират зехтин, който има висок дял на ненаситени мастни киселини, са по-здрави и обикновено са в дъното на „инфарктните класации. Но не само зехтинът е от полза за организма. Олиите от бодил, слънчоглед и соя също имат високо съдържание на ненаситени мастни киселини и играят важна роля за укрепване на имунната система. Също така си струва да се отбележи, че критикуваните животински мазнини (напр. Гъша мазнина) могат да съдържат толкова висок дял на ненаситени мастни киселини, че са сравними със зехтина.

Морската сол не е „по-здравословна“ от обикновената готварска сол
Казват, че морската сол е по-добра от трапезната, защото не е рафинирана и съдържа повече полезни минерали. Това обаче не е вярно. Морската сол и каменната сол от подземните тунели са идентични по отношение на пречистването, произхода (каменната сол е резултат от утаяване в области, някога покрити със солена морска вода), както и на храненето (магнезий, калций, фосфор и желязо, които остават в морска сол). след изпаряване те нямат хранително значение - например количеството желязо в едно зрънце грозде се равнява на 125 g морска сол). Единственото предимство на морската сол пред каменната сол е, че кристалите на морската сол имат люспеста форма и се разтварят по-бързо от кристалите с каменна сол във формата на куб - създавайки впечатлението, че морската сол е по-солена и това може да се случи при семейства с "традиция на" утайки "за частично намаляване на консумацията на сол.

"Štamperlík" не помага на храносмилането.
Въпреки че повечето хора мислят точно обратното, фактите са факти. Алкохолът разгражда мазнините много по-малко ефективно от стомашните киселини и не помага на храносмилането - напротив, той частично инхибира храносмилателните процеси.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.