Дял
Всички знаем, че водата е най-важната течност за нас. И също така знаем, че е необходимо да се спазва режим на пиене, не само през лятото, когато са горещи, но и през цялата година. Но знаете ли, че пиенето на вода в точното време увеличава максимално ефекта си върху нашето тяло? Кога да се пие? Кои моменти са най-важни?
Една чаша вода, за предпочитане две сутринта след събуждане, преди миене на зъбите, помага за активирането на вътрешните органи. Пиенето на вода сутрин е най-важното нещо за деня. Това ще ви помогне да започнете правилно тялото си в нов ден. Стартира лимфната система, която регулира течностите в тялото, премахва токсините и се бори с инфекциите. Ако пиете 2 до 4 dcl хладка вода сутрин, метаболизмът ви може да се увеличи с до 24%. Пиенето на вода на гладно помага за прочистването на червата, така че те да могат да усвояват по-лесно хранителните вещества.
Храна
Пийте една чаша вода 30 минути преди всяко хранене. Това ще подготви стомаха ви и ще улесни храносмилането. Не се препоръчва да се пие непосредствено преди или по време на хранене. Освен това не пийте много течности след хранене. Ако сте гладни между основните хранения, първо изпийте едно питие. Разберете дали не сте просто дехидратирани, понякога изпитвате глад, но в действителност може просто да сте жадни.
Душ
Една чаша вода преди душ подобрява кръвното налягане.
- Страдането от киселини с храносмилането трябва да бъде спряно навреме! Но знаете, когато самолечението вече не е достатъчно
- Кога е магическият феномен, който засяга живота ни, може би повече, отколкото си мислите
- Красива актриса от сериала Sandhya Нямахте представа за нея!
- Кефирът е напитка за дълголетие Нови доказателства за ефект върху кръвното налягане, нямахте представа за него!
- Кога да поискате помощ от треньора „Здравословен живот - жена“ при отслабване