Според изследване на KetoMix и Stem Mark, което се проведе през август 2019 г., Почти 64 процента от жените и 43 процента от мъжете спазват диета през живота си. Конвенционалните диети обаче имат много нисък процент на успех.
Според проучването само 30,4% от жените са запазили трайно новото си тегло. Резултатите са по-добри при мъжете, 39,2 процента от анкетираните са успели да отслабнат трайно.
Какъв е подходът на словаците към диетите?
Чешката марка KetoMix се фокусира върху разработването, производството и продажбата на протеинови диети и храни с ниско съдържание на въглехидрати. В сътрудничество с агенция Stem Mark тя е подготвила обширни изследвания, които разкрива Достъп на словаците до диети. „Според дългосрочната статистика може да изглежда, че словаците не решават какво и колко ще ядат. Че не ги интересува дали имат наднормено тегло или дори затлъстяване. Изследванията обаче показват обратното. Изумително е, че до 63,2% от анкетираните жени и 45,9% от анкетираните мъже не са доволни от фигурата си по отношение на теглото. Затова определено не е вярно, че се чувстваме добре в телата си. Просто може да не знаем как да го направим “, казва Ева Срока, маркетинг директор на марката KetoMix.
Лекарят препоръча диета на 31,8% от анкетираните жени и 37,5% от мъжете. Лекарят обаче препоръчва метода или метода за отслабване само на 13,3% от жените и 16,7% от мъжете. „Тогава просто го забелязахме Лекарите съветват пациентите си да отслабват, но в същото време не им предлагат никакъв начин да го направят. Хората, които не знаят как да отслабнат, излизат от операции. Опитват се да го направят сами и попадат в омагьосан кръг от глад, йо-йо ефект и загуба на мотивация ", казва Шрока.
Последиците от наднорменото тегло и затлъстяването често са фатални и самите лекари посочват тези последици. Комбинация от високо кръвно налягане, висок холестерол и наднормено тегло според експерти е в пъти по-опасно, отколкото индивидуално. Заедно те по-често водят до диабет тип 2, инфаркти и инсулти. Затлъстелите хора са изложени на повишен риск заболяване на бъбреците, които са най-важните органи в тялото от гледна точка на отделителната система. Те са много важни за прочистването на кръвта от отпадъци, токсични и вредни вещества, както и за кръвното налягане. В допълнение към ясните рискове за здравето, причинени от затлъстяването, има и много проблем с психиката тези хора под формата на определени социални норми, които тези хора срещат навсякъде около тях.
Трябва да се отбележи, че 49% от интервюираните жени и 40,9 интервюирани мъже са изправени пред лицето презрителни изрази поведение на околната среда спрямо тяхната фигура.
Вижте също:
Какъв ефект оказва наднорменото тегло върху любовния живот?
Словаци започват с диети доста скоро, вече преди тринадесетата година от живота. Бързо увеличаване настъпва обаче диета след двадесетата година от живота. Дори 42,1 процента от жените и 20,4 процента от мъжете казват, че се срамуват от партньора си заради характера си. За 13,8 процента от жените 13,3 процента от мъжете дори имат своята фигура влияе негативно на собствения сексуален живот.
Въпреки че подкрепата за околната среда и семейството е много важна за бедния човек - (61,9% от анкетираните жени, 62,7% от мъжете) те често срещат негативни реакции от другите на диетата (31,5% от анкетираните жени и 25,5% от анкетираните мъже).
Отива дори без движение?
Изследване на марката KetoMix показва това Словаците са нация, която не обича да се движи. Само 13,8 процента от жените и 16,7 процента от мъжете спортуват няколко пъти седмично. За разлика от тях, 45,2% от жените и 32,9% от анкетираните мъже изобщо не спортуват. Няма съмнение, че спортът е свързан със здравето. Въпреки това не е изненадващо толкова важно в областта на отслабването. „Разбира се, много е важно да се движите, ако искате да отслабнете. Те обаче съществуват хора, които не могат да спортуват. Независимо дали се дължи на висока степен на затлъстяване, здравословни проблеми или липса на време. И тъкмо тези хора трябва да бъдат информирани, че упражненията за отслабване не са необходими. Много по-важно от упражненията е правилният състав на менюто. Според моя опит става въпрос за 70% за храна и 30% за упражнения. Той е много подходящ за хора с намалена подвижност диета с ниско съдържание на въглехидрати, благодарение на което тялото главно губи мазнини, а не мускули, както е при класическите редукционни диети ", добавя Zby addsek Ceradský, двукратен европейски шампион по културизъм, треньор и диетолог.
KetoMix.sk | Източник: частен архив
Не е изненадващо, че за 70,8% от жените и 56,9% от мъжете е важно не гладувайте по време на диета. От изследваните 34,5 жени и 26,5% от мъжете, те също са били на диета той не иска да се движи. Това е подходящо решение за тези хора диета с ниско съдържание на въглехидрати (често наричана още кетонна или протеинова диета). Тя се основава на принципа на ограничен прием на въглехидрати и увеличен прием на протеини. Ако намалите приема на въглехидрати под 50 грама на ден, в организма възниква естествена биохимична реакция, когато тялото започва да замества липсващите захари с кетони. Вещества, които организмът сам създава от натрупаните телесни мазнини.
Това означава - намалявате захарите и ако имате запаси от мазнини, кетоните в организма ще използват алтернативен източник на енергия за липсващите захари. В резултат на това губите само мазнини, но не и мускули. Извикано състояние кетоза се случва много бързо в тялото.