Разумно пиене
Водата от чешмата е най-добра, но е трудно да се примирите. От само себе си се разбира, че трябва да избягвате подсладена напитка и внимавайте, голямо количество захар е в алкохола.
Здравословно хранене и начин на живот
Предполага намаляването на животинските мазнини, особено колбасите. Намалете до минимум захарите - не само сладкиши, но и сладкиши, кнедли, картофи, ориз, тестени изделия и т.н. Напротив, препоръчително е да включите колкото се може повече зеленчукови ястия в менюто.
За непушачи
Пушенето уврежда кръвоносните съдове в тъканите и органите, а диабетът прави същото. По този начин, когато и двете се съберат, рисковете от диабет се увеличават значително.
Реклама
Разумно пиене
Водата от чешмата е най-добра, но е трудно да се примирите. От само себе си се разбира, че трябва да избягвате подсладена напитка и внимавайте, голямо количество захар е в алкохола.
Физическа дейност
Подпомага здравословната функция на метаболизма, с по-голяма ангажираност донася и подобрение в цялостното ни физическо състояние.
Реклама
Намаляване на възможното наднормено тегло
Всички предишни точки също ще допринесат за това. Всеки „килограм надолу“ значително ще понижи кръвната Ви захар.
Подаване на редовни медицински прегледи.
В тях лекарите определят нивата на кръвната си захар. Те също измерват налягането, което е много тясно свързано с диабета - много сърдечно-съдови заболявания са резултат от диабет, същото важи и за чревните и храносмилателните проблеми.
Реклама
Посещения на диабетолог
Ако вече сте диагностицирани с диабет, трябва да се лекувате от диабетолог. Лекарят има по-ограничени възможности за предписване на правилните и ефективни лекарства.
Спазване на предписаното лечение
Настоящата медицина вече може да предпише диета, основана на точна диагноза на диабета. Трябва да се уважава. Днес е по-удобно. Например, благодарение на съвременните лекарства, пациентът не трябва да налага шест хранения на ден, той може да живее по-естествено.