Петък, 2 август 2013 г.
Отслабване през лятото:)
Здравей Здравей:))
Първият пост е нещо, което вероятно засяга всички нас:)
Лято, бански, басейни . и špekyyy: D
Не обичам да го казвам така, но е така:) Но най-лошото е, че въпреки че понякога обещаваме голяма загуба на тегло, пак не е нищо:). След една седмица при баба ми, парите ми се връщат с премия. Но първо и най-важно трябва да сме наясно с едно нещо. Ние сме момичета, ние сме красиви!:) Красотата не се определя от размера на гащите .:) трябва да помните това. Но ако това не е достатъчно за вас. Ако все пак искате да практикувате, трябва да си поставите цели и да се придържате към тях. Повярвайте, че гладната стачка не помага.:) Тялото е, че не получава храна, така че когато ядете, отнема колкото се може повече мазнини и ги съхранява в "проблемни зони". Но здравословното хранене не вреди:). Ако добавите към него упражнение . резултатът е гарантиран! Така че нека го обобщим в точки:
- висок прием на течности
- бял хляб е навън (пълнозърнест и тъмен хляб вместо това)
- упражнение
- сладките излизат !
- определете кога ще ядете (вечеря най-малко три часа преди лягане)
- чаша лимонена вода всяка сутрин изстрелва изгарящи калории!:)