загуба

Знаете ли, че делът на водата в мозъка ни е 95%? Че тялото на възрастен човек съдържа до 60% ?

Водата в човешкото тяло създава оптимални условия за химични и биохимични процеси. Следователно никоя диета не работи, освен ако не приемаме достатъчно течности. С всяка капка вода от едва 1%, ние забавяме метаболизма си с 10%. Липсата му може да ни накара да преядем.

Пием, защото при достатъчно количество вода в организма има не само безпроблемно храносмилане, но и максимално използване на всички хранителни вещества от консумираната храна и извличане на отпадъчни продукти от тялото. Водата ни дава усещане за ситост и ускорява метаболизма ни, което е една чудесна новина 🙂

Най-чистият източник на тази ценна течност са подпочвените води от естествени извори. Тъй като по-голямата част от населението няма достъп до такъв източник, трябва да се обърне поне внимание на препоръчителното съотношение на калций и магнезий в съотношение 2: 1. Други подходящи източници са билкови или зелени чайове (внимавайте да не са черни), спрейове за вино по здравословен начин или нискоминерализирани минерали, които трябва да бъдат заменени. Препоръчителната температура на течностите е 8 ° - 12 °, тъй като студените напитки ще повишат жаждата ни и изключително студените напитки могат да причинят възпаление на лигавиците.

Аз лично предпочитам хладка чешмяна вода с няколко капки лимонов сок - вкусен 🙂

Заслужава да се отбележи и екологичното пречистване на водата през скалния шунгит, който освобождава водата от хлор и бактерии, но оставя в тялото желани микроелементи. Препоръчително е да пиете редовно вода от шунгит, тъй като тя свързва вируси, токсини и алергени. Интересувате ли се от шунгит? Можете да научите повече за тази скала тук или директно от мен.

Имате ли въпроси за това колко да пиете по време на отслабването си? изпрати ми имейл.