Най-накрая настъпи пролетта. Хората се радват на хубавото време, цъфтящите дървета и новите аромати. Не всеки обаче, за страдащите от алергии, този период е синоним на страдание. Има време на тежък ринит, подути очи, кихане, надраскване в носа и гърлото. Нищо хубаво.
Ранната профилактика и възможно най-малко контакт с алергени ще помогнат. Знаете ли, че може да имате проблем с ядки или целина, ако сте алергични към бреза? Ние го наричаме кръстосана алергия. Какво друго трябва да избягвате?
1. Целина
Обичате ли стрък целина? Добавяте го към салати или просто го ядете сам с дресинг? Ако имате алергия към бреза, по-добре я избягвайте през пролетните месеци, защото сте изложени на риск от кръстосана алергия. Това е състояние, при което тялото реагира на основния алерген, но също така и на алергена, който има подобен химичен състав. Симптомите включват гадене, повръщане, диария или кожен обрив. Ако пролетта е белязана от консумацията на пресни зеленчукови салати, използвайте захарен грах вместо целина.
2. Зеле
Ферментиралите храни съдържат високи нива на хистамин, което може да причини сърбеж, сълзене, задръствания и ринит при страдащите от алергии. Ако вече имате реакции към цветен прашец, тези храни могат да влошат ситуацията. Добрата новина е, че можете да ядете пресни зеленчуци като спанак на половин килограм и това няма да ви навреди.
3. Ядки
Ядките са сред най-проблемните по отношение на алергичните реакции. Ще открием микроелементи дори там, където не бихме ги очаквали. Можем да ги намерим и в сладолед, бонбони или сосове. Ако страдате от сенна хрема до есента, по-добре ги избягвайте, консумацията на този деликатес може бързо да го влоши. Ако свикнете да ядете ядки на молив или да ги добавяте към каши и кисело мляко, предпочитайте сушени плодове.
4. Алкохол
Можете ли да се поглезите с чаша вино вечер, докато гледате телевизия? Ако страдате от поленови алергии, кихате и хрема, трябва да забравите за алкохола. Влошава алергията. Страдащите от алергии са особено притеснени от пиенето на вино или бира. Тези напитки съдържат голямо количество хистамин. Когато се освободи в тялото, той дразни кухините и симптомите на алергии се появяват веднага. Започвате да кихате, студът започва, кожата започва да сърби, може дори да ви боли глава. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да забравите за алкохола и да намерите друг начин да се отпуснете.