Здравеопазване и медицина Видео: Британи Мърфи Мъртвият заподозрян на звезда (телевизия) (февруари 2021)
Какво може да причини 32-годишна жена да умре от инфаркт? Това е актуален въпрос в съзнанието на феновете на Брити Мърфи. Въпреки че причината за смъртта все още не е установена, ранните доклади предполагат, че е възможно Clueless звездата да е претърпяла масивна.
Въпреки че инфарктите със сигурност са редки при хора на възраст под 50 години, някои доклади предполагат, че честотата им се увеличава в по-младите възрастови групи. Със сигурност някои хора умират от сърдечни пристъпи в ранна възраст, защото са родени с или извършват инфекция, която уврежда сърцата им. Има обаче фактори, които можете да промените, които могат да помогнат за подобряване на шансовете ви за потискане на сърдечен удар - на млада възраст или на всяка възраст?
Отговорът е категорично „да“. Ето няколко съвета за намаляване на личния ви риск от инфаркт:
СПРЕТЕ МЯСТОТО (и не използвайте други тютюневи изделия). Това е един от най-силните рискови фактори за инфаркт на всяка възраст, но особено във възрастовата група под 50 години. А жените, които използват противозачатъчни хапчета, наистина трябва да следват този съвет, защото рискът от сърдечни заболявания е още по-висок при жените, които приемат противозачатъчни хапчета.
ВАШИЯТ ВАШ ХОЛЕСТЕРОЛ. Поддържайте "лошия" (LDL) холестерол под 200; Повишете своя "добър" (HDL) холестерол в продължение на 40 години. Диетата и упражненията влияят върху тези цифри, но и върху семейната история. Ако имате фамилна анамнеза (или ранен инфаркт), може да се наложи да сте на лекарства, за да го държите под контрол.
Проследете теглото си. Всички знаят, че наднорменото тегло е силен рисков фактор за сърдечни заболявания - но също така (един от факторите, имащи предвид смъртта на Британи Мърфи). Всъщност сърдечните заболявания са най-честата (медицинска) причина за смърт при хора, които изпитват тежка анорексия. Хората с булимия също могат да имат сърдечни проблеми, ако самоиндуцираното повръщане и/или диария сериозно закриват тяхната кръвна химия. Най-добрият начин да проследите теглото си е да разберете за (базален метаболитен индекс) - число, което използва вашия ръст и тегло, за да определи дали имате здравословен процент телесни мазнини. Поддържайте своя ИТМ в оптималните граници - нито за затлъстяване, нито за анорексия.
ХРАНИ НАДЯСНО. Разбира се, този е много тясно свързан с холестерола и проблемите с теглото, но е достатъчно важно да му дадем собствена категория. Внимавайте за мазнини, холестерол и сол; на едро за плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. И ще научите за подходящото.
ПРОВЕРКА НА ВАШЕТО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ. може да причини увреждане на сърцето, което да доведе до инфаркт. Отново спирането на тютюнопушенето, поддържането на здравословен ИТМ и добрата тренировка могат да помогнат за поддържането на кръвното налягане под контрол. Разбира се, някои хора все още ще се нуждаят от помощ с лекарството, за да поддържат кръвното си налягане в здравословни граници.
Размърдай се. Физическото бездействие може да увеличи риска от затлъстяване, което от своя страна може да увеличи риска от развитие на диабет, което от своя страна може да увеличи риска от сърдечни проблеми. Намерете забавния режим и го запазете. И работете в ежедневието си с други видове дейности - паркирайте на разстояние от входа на магазина, използвайте стълбите и намерете извинения за MOVE.
НЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ РЕКРЕАЦИОННИ ЛЕКАРСТВА. Скорост, гърне, пукнатина, кокаин, хероин - всичко това (и повече) може да причини сърдечни проблеми или инфаркти. И неправилната употреба на лекарства с рецепта също може да убие (както се случи с).
Може да мине известно време, преди да разберем какво е убило Британи Мърфи в такава трагично млада възраст, но продължете и започнете да защитавате сърцето си днес.